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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區 ...

美容扮靚今日: 16|主題: 138236

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樓主: Tommyma

肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

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41 424344 45...67

wai001

珍珠宮

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發表於 11-7-25 20:45 |只看該作者

wai001 發表於 11-7-19 18:19
同事已經幫我落了order 啦，希望可快d有得收到貨！

可能我搵我同事上星期order 係近住假期,而家我仲係等緊呀!!! 好心急啊!!!希望好快貨到啦!!!

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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wai001

珍珠宮

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842^#

發表於 11-7-26 15:43 |只看該作者

引用:Quote:wai001+發表於+11-7-19+18:19+同事已

原帖由 wai001 於 11-07-25 發表
可能我搵我同事上星期order 係近住假期,而家我仲係等緊呀!!! 好心急啊!!!希望好快貨到啦!!! ...

我已經今日取了貨，立即攞disc 1 出來跳，跳左三十分鐘，流咗好多汗，不過都okay,可接受，唔係太辛苦jar!跳完之後，冲個凍水涼，好正，好舒服！好似把身體內嘅毒排咗出來咁啊！

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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wai001

珍珠宮

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發表於 11-7-26 15:44 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+wai001+於+11-07-25+發表可能

原帖由 wai001 於 11-07-26 發表
我已經今日取了貨，立即攞disc 1 出來跳，跳左三十分鐘，流咗好多汗，不過都okay,可接受，唔係太辛苦jar!跳 ...

我會繼續努力下去！

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-7-26 20:44 |只看該作者

wai001 發表於 11-7-26 15:44
我會繼續努力下去！

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wai001

珍珠宮

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發表於 11-7-27 11:02 |只看該作者

請問其實應該如何用果4隻碟跳呢????

是否頭兩周格日跳???

Please give advice, thanks!!!

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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thunder_bunny

水晶宮

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846^#

發表於 11-7-27 14:26 |只看該作者

本帖最後由 thunder_bunny 於 11-7-27 14:48 編輯

佢盒入面有張schedule 架~

Disc 1 - ROBI
Disc 2 - DUMB
Disc 3 - DANCE
Disc 4 - MAT
下面括住就係DISC NO., 易記D ~

STEP 1:

Week 1-2

星期一 : ROBI (1)
星期三 : DUMB (2)
星期五 : MAT (4)

STEP 2:

Week 3

一 : ROBI (1)
三 : DUMB (2)
五 : DUMB (2)
日 : MAT (4)

STEP 3:

Week 4開始 ..... 以後

一 : ROBI (1)
二 : DUMB (2)
三 : MAT (4)
四 : ROBI (1)
五 : DUMB (2)
六 : DANCE (3)
日 : 休息

~~~~~~~~~~~~~~~
其實我有時去左街就無跳, 一星期有5日運動, 總算維持了 1.5個月, 肚腩真係無咁大....