美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138078

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發表於 13-3-21 15:48 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我用mapmyrun

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Mid123

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發表於 13-3-21 16:04 |只看該作者

引用：打卡，monday:+yoga+++3K,+wednesday:+run+

原帖由 ninjarabbit 於 13-03-21 發表
打卡，monday: yoga + 3K, wednesday: run 6K

天氣開始熱，着背心短褲都成身濕晒，又跑慢左… ...

我昨日跑左3km+一個鐘gym!

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PW530

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發表於 13-3-21 16:55 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我跑咗21 曰, 曰曰跑每次35分钟, 瘦咗2-3磅但精神咗, firm 咗

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bbsau

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發表於 13-3-21 18:07 |只看該作者

回覆：PW530 的帖子

日日跑會否太倦？我跑三日會停一日休息，因覺得有些倦，需要回氣

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kit2004

水晶宮

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發表於 13-3-21 18:14 |只看該作者

我開始gym兩日.琴日通淋巴,比佢整完有d痛.特別係格肋底後側,唔知甘樣係米好塞,自己禁都痛.

希望兩樣一齊會快d瘦.

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chitingn2000

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發表於 13-3-21 18:25 |只看該作者

引用：Quote:chitingn2000+發表於+13-3-21+13:11+

原帖由 Elise221 於 13-03-21 發表
上星期太忙冇跑過,今個星期跑左一日,都仲係7-8磅之間..不過塊面明顯瘦左.. ...

樓主，加油！！！

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auemily

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發表於 13-3-21 18:53 |只看該作者

我都減

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Mid123

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發表於 13-3-21 19:06 |只看該作者

回覆：bbsau 的帖子

我通常跑两日，休息一日！我今日脚軟軟！

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bbsau

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發表於 13-3-21 19:28 |只看該作者

回覆：Mid123 的帖子

係呀，夾硬跑盞越跑越慢，呢幾日天陰陰，啱晒，防曬都慳番

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mmkk12

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發表於 13-3-21 19:50 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我生左呢第一胎，好難得，無cut 下面，無笑氣，運動有用

點評

Lofty congratulations 發表於 13-3-22 11:39

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PW530

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發表於 13-3-21 20:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-03-21+發表上

原帖由 chitingn2000 於 13-03-21 發表
樓主，加油！！！

塊面真係會瘦咗

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PW530

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發表於 13-3-21 20:28 |只看該作者

引用：日日跑會否太倦？我跑三日會停一日休息，因

原帖由 bbsau 於 13-03-21 發表
日日跑會否太倦？我跑三日會停一日休息，因覺得有些倦，需要回氣

...

唔倦

唔跑唔安樂

真係要有恆心

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Mangosteen

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發表於 13-3-21 21:02 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-3-21 19:50
我生左呢第一胎，好難得，無cut 下面，無笑氣，運動有用

生左嗱, 恭喜晒!

如你所願, 順產仲唔洗剪, 咁坐好個月又可以馬上跑啦.

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LOVEJELLY

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發表於 13-3-21 21:47 |只看該作者

引用：我生左呢第一胎，好難得，無cut+下面，無笑

原帖由 mmkk12 於 13-03-21 發表
我生左呢第一胎，好難得，無cut 下面，無笑氣，運動有用

生左啦！恭喜你啊！運動真係掂

好快你又可再跑！

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mmkk12

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發表於 13-3-21 22:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-03-21+發表我生

原帖由 LOVEJELLY 於 13-03-21 發表
生左啦！恭喜你啊！運動真係掂
好快你又可再跑！

yupppp 4 hr jarrrr,運動幫助我控制自己，大家加油呢

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Elise221

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發表於 13-3-21 22:31 |只看該作者

引用：我生左呢第一胎，好難得，無cut+下面，無笑

原帖由 mmkk12 於 13-03-21 發表
我生左呢第一胎，好難得，無cut 下面，無笑氣，運動有用

好叻呀！下面有冇爆？BB幾重？笑氣都冇聞好勁！分享多D個過程呀！

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Mid123

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發表於 13-3-21 22:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+LOVEJELLY+於+13-03-21+發表

原帖由 mmkk12 於 13-03-21 發表
yupppp 4 hr jarrrr,運動幫助我控制自己，大家加油呢

恭喜，你叻叻

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mmkk12

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發表於 13-3-22 01:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-03-21+發表我生

原帖由 Elise221 於 13-03-21 發表
好叻呀！下面有冇爆？BB幾重？笑氣都冇聞好勁！分享多D個過程呀！

完全無爆，只有少損，仔，重2.47kg ,5.5lb,我就未知，成個經歷真是太可怕，我催生吊藥加生11am to 315pm,，多謝大家share my exp

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sytckm

公爵府

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2024年龍年勳章牛年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-3-22 05:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-03-21+發表好

原帖由 mmkk12 於 13-03-22 發表
完全無爆，只有少損，仔，重2.47kg ,5.5lb,我就未知，成個經歷真是太可怕，我催生吊藥加生11am to 315pm,， ...

恭喜你

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sweety1