興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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發表於 15-8-4 18:51 |只看該作者

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發表於 15-8-4 18:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-08-04 發表

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jenniecatcat

水晶宮

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發表於 15-8-4 18:52 |只看該作者

回覆：超媽衣著心得交流室 (6)

勁嬲呀

今晚個仔話食肉醬意粉，叫c6 放工經過買茄膏同芝士啫，冇買！話唔知我買邊隻

人地病到暈暈地仲要呢個時間先落街買你話幾點先食

點評

上校車

發表於 15-8-4 20:28

mscello

發表於 15-8-4 19:10

我的最愛: 老公, 仔仔, 同來緊既女女, 老豆

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發表於 15-8-4 18:54 |只看該作者

引用：回覆 nsychristy 的帖子就係了。我以前以

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發表於 15-8-4 18:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+sirod+於+15-08-04+發表回覆+

原帖由 nsychristy 於 15-08-04 發表
預防骨質疏鬆好似要做多 d負重運動
曬太陽，食菜

如christy 話，要做負重運動。
曬太陽（起碼短袖，短褲半個鍾），等身體製造vitamin D 。
如supplement 可食鈣（calcium）十vitamin D 。

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發表於 15-8-4 18:54 |只看該作者

引用：勁嬲呀今晚個仔話食肉醬意粉，叫c6 放工經

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上校車

水晶宮

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發表於 15-8-4 18:55 |只看該作者

引用：Quote:上校車發表於 15-8-4 11:43 Pk752

原帖由 jacquesau 於 15-08-04 發表
咪擦咗好似無擦？
係咪lip gross咁零面架？

有少少令令地，似lip gloss
我呢隻似唇色
你可以上網search有咩色

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發表於 15-8-4 18:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mscello+於+15-08-04+發表好

原帖由 mini1204 於 15-08-04 發表
用黎做乜都得!!

釘係袋

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發表於 15-8-4 19:01 |只看該作者

引用：回覆+nsychristy+的帖子就係了。+我以前以

原帖由 sirod 於 15-08-04 發表
回覆 nsychristy 的帖子

就係了。我以前以為是鈣包無走雞。但係又聞說鈣片唔可以亂食 ...

鈣不可食太多，600 mg elemental calcium 。如腎有問題要更加小心。

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發表於 15-8-4 19:05 |只看該作者

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發表於 15-8-4 19:08 |只看該作者

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發表於 15-8-4 19:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mscello+於+15-08-04+發表因

原帖由 nsychristy 於 15-08-04 發表
我初頭食fish oil都係無乜效果，食一粒mega red 快到即刻見效咁，不過真係好貴，今晚真係要認真睇睇先得

...

澳洲krill oil 貴過fish oil ，但有時特價，都0k。
Fish oil 好平。

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發表於 15-8-4 19:09 |只看該作者

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Superman-GF

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發表於 15-8-4 19:09 |只看該作者

引用：勁嬲呀今晚個仔話食肉醬意粉，叫c6+放工經

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發表於 15-8-4 19:17 |只看該作者

引用：回覆 mscello 的帖子我朝早做運動係有啞鈴

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Superman-GF

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發表於 15-8-4 19:18 |只看該作者

回覆：超媽衣著心得交流室 (6)

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發表於 15-8-4 19:20 |只看該作者

引用：回覆+mscello+的帖子我朝早做運動係有啞鈴

原帖由 sirod 於 15-08-04 發表
回覆 mscello 的帖子

我朝早做運動係有啞鈴同負重包捆腳裸位置。太陽嘛.....需然係熱帶地方，但係唔多曬 ...

負重運動

你那supplement 食兩粒calcium 夠但vitamin d 唔多夠（vitamin D 要 1000 iu)，不過你係東南亞應該0k。
如膝頭痛可試glucosamine sulfate 加 chrondroitin sulfate

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Superman-GF

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發表於 15-8-4 19:22 |只看該作者

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發表於 15-8-4 19:24 |只看該作者

引用：我D安慰係我嘅girl friends 同你哋度來。我

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