興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124523

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發表於 15-8-19 10:20 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-19 10:14
高低係磨脂肪
骨盤前傾要姿勢改正
核心唔夠力就係練習慣收緊核心咁樣樣

教主，Sorry Sorry，我打錯左，應該係2低1高先岩，
係咪呀？

其實如果無乜大問題，係咪可以變做3低1高，
再慢慢4低1高，5低1高.........咁加上去呀？

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saisai0325

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發表於 15-8-19 10:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

我今日都高碳，好耐無高碳啦，整左蕃薯返工

點評

michellewmwong

發表於 15-8-19 13:00

coffeepuppy

發表於 15-8-19 10:56

fdlover

發表於 15-8-19 10:31

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發表於 15-8-19 10:29 |只看該作者

引用：早餐謎之火腿又出現

原帖由 goddamnit 於 15-08-19 發表
早餐

謎之火腿又出現

補圖

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-19 10:31 |只看該作者

引用：教主有冇試過用微波爐叮三文魚扒

原帖由 hotracy918 於 15-08-19 發表
教主有冇試過用微波爐叮三文魚扒?

有，我差不多乜都掉過入去煮

我我用microwave 煎 pan

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-19 10:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-19 10:12 早

原帖由 fdlover 於 15-08-19 發表
點解呀？無得轉煎蛋咩？

自己人既贈品黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-19 10:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-19 10:14 高

原帖由 fdlover 於 15-08-19 發表
教主，Sorry Sorry，我打錯左，應該係2低1高先岩，
係咪呀？

係可以的，甚至長低

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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hotracy918

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發表於 15-8-19 10:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-08-19+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-19 發表
有，我差不多乜都掉過入去煮

我我用microwave 煎 pan

咁係唔係要落水，叮幾耐

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發表於 15-8-19 10:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-19 發表

原帖由 hotracy918 於 15-08-19 發表
咁係唔係要落水，叮幾耐

睇厚薄同乾唔乾身，我會試八分鐘先

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wingyeeee

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發表於 15-8-19 10:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-08-19 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-19 發表
高低係磨脂肪
骨盤前傾要姿勢改正
核心唔夠力就係練習慣收緊核心咁樣樣

原來要高低碳磨脂，唔怪之得低碳咗成個月，脂都冇跌過

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Cookingbeauty

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發表於 15-8-19 10:48 |只看該作者

引用：尋日我做左in body啦，終於知道我有25.2�

原帖由 fdlover 於 15-08-19 發表
尋日我做左in body啦，終於知道我有25.2%脂肪啦。

請問邊到有得check 呢d details? 我屋企個omron 只check 到脂肪%

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發表於 15-8-19 10:49 |只看該作者

wingyeeee 發表於 15-8-19 10:48
原來要高低碳磨脂，唔怪之得低碳咗成個月，脂都冇跌過

可以高脂,可以高低,可以得閒轉一轉.. 反正唔俾身體習慣就好.一習慣左就會開始懶

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發表於 15-8-19 10:50 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-8-19 10:50 編輯

老生常談.
我唔喜歡成日提減肥既原因...
減肥太短線.

當你有類似唸法,其實好難肥.
https://www.facebook.com/Shawn0107

成日亂UP 28 ..
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coffeepuppy

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發表於 15-8-19 10:59 |只看該作者

引用：尋日我做左in+body啦，終於知道我有25.2%脂

原帖由 fdlover 於 15-08-19 發表
尋日我做左in body啦，終於知道我有25.2%脂肪啦。

肌肉好多！

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-19 11:06 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-19 10:03
哦，咁骨盤有無得攪架？核心唔夠力係咪可以做肌力去減呢？
如果天生脂肪集中好似難攪啲，但都唔係無得攪掛 ...

你有無食生果, 粥粉麵飯包? 戒咗真係細好多.

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-19 11:08 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-19 09:29
尋日我做左in body啦，終於知道我有25.2%脂肪啦。

請問你在那裡做in body ?

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hotracy918

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發表於 15-8-19 11:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

教主，請問jm level 1 & 2係met幾

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fdlover

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發表於 15-8-19 11:25 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-19 10:33
自己人既贈品黎

即係硬食...

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fdlover

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發表於 15-8-19 11:26 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-19 10:33
係可以的，甚至長低

哦，咁我再試多一排，如果OK無問題就慢慢轉。

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wingyeeee

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發表於 15-8-19 11:27 |只看該作者

引用：有趣

原帖由 goddamnit 於 15-08-19 發表
有趣

C+F 有個most delicious food

點評

goddamnit

發表於 15-8-19 11:52

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