美容扮靚 今日: 36 | 主題: 138092

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發表於 05-6-2 11:21 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我頭先食左5蚊腸粉.......諗住下午唔食...到晚上先再食飯!!

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sumsummama

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發表於 05-6-2 17:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁,

你早上食得禁少, lunch又唔食, 你頂得住嗎?
我有時唔食lunch, 放工返家上斜路會見頭暈

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發表於 05-6-2 17:23 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

冇法la.......想減肥就要食少d野la........今早食完腸粉至到依家la,都ok....不過都係忍架ja......

sumsummama 寫道:
大小不梁,

你早上食得禁少, lunch又唔食, 你頂得住嗎?
我有時唔食lunch, 放工返家上斜路會見頭暈

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sumsummama

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發表於 05-6-2 17:54 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁,
其實,你可以食清d or 自備午餐, 總好過唔食, 我都少咗出街食lunch, 因為怕食太多味精 :mrgreen:

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發表於 05-6-2 18:27 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsum:
我都想架,不過我係全職mama,個仔放學就會食lunch,我個仔乜都食架,再加上我地lunch.我係唔煮架,除非係食通心粉la.我以前都唔係咁食得架,係呢幾月食大左個胃,所以我要收返細個胃先....

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bandband

子爵府

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發表於 05-6-2 19:57 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我今朝食咗:

早餐:鮮果低脂乳酪一杯
午餐: 雙層芝士孖堡一個,7包旺旺仙貝...
下午茶:鮮困低脂乳酪一杯,4-5包旺旺仙貝(為食...我忍唔住喇!!!

)
晚餐: 仲未食,不過頭先又是忍唔住偷食老公盒瘦叉飯三四大啖...一陣會6菜心食...唔夠可能食多兩個蘋果...

唔知我咁食會唔會超標呢...

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發表於 05-6-2 20:06 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我頭先食左一碗水餃河~~

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發表於 05-6-2 20:07 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

哈哈~~~今日一定唔過1600呀~~~~

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christylai

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發表於 05-6-2 20:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

等我都講下今日食左乜野

早餐: 2個小面包 + 維他奶
午餐: 飯盒 (肉+菜+飯)
下午餐: 奶醬多 + 奶茶走甜
晚餐: 未食

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是是但但

水晶宮

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發表於 05-6-3 00:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大家講得咁高與,我又講下我今日食乜先:
早:半杯無糖少奶熱奶茶,油占多(少油占,只要面頭薄薄一層)
午: 8件壽司,1個迷你泡夫,1碗面豉湯
(因為今日阿head請吃元氣啊~~~

)
晚: 兩小個紅糙米包､兩包天津甘律､1包in jelly (35kcal.)

晚上磅,106 lbs, 腰位25" , 肚腩 30 1/2" 。
& 今日有個同學仔讚我瘦佐呀~~~

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是是但但

水晶宮

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發表於 05-6-3 00:43 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
腸粉好肥架~ 雖然你唔食午餐抵返條數,不過,不如食d飽肚而又冇咁肥既野仲好啦~ 唔乜易餓暈架~ 我都好似sumsummama咁架,食得太少會見頭暈架! 所以我寧願割愛,放棄d好味但肥&多kcal.食物..... :-(
(實情我都好愛食腸粉架....>_<)

p.s. 另外,亦要小心餃子,好似1 粒都有50-60 kcal.,小心吃過量呢~ (我都好愛吃餃子啊~~哈哈~基本上,我咩都愛...)

bandband,
旺旺好似唔係好高kcal. ,不過,你就吃得過量佐了~~
& 那個「雙層芝士孖堡一個」就更加肥! 好高脂&高卡喎!
減肥期間....最好絕跡「麥當當」..... 雖然佢好吸引....但係食完佢都好吸引脂肪啊.....

雖然我把口識講咩野肥咩野唔好食,不過,我自己都戎唔到好多美食.....哈哈~ 我都唔係好得你地好多(有時仲會失控添),大家,唯有共勉之,努力啊!

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發表於 05-6-3 09:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
唔係上話...腸粉都好肥...????
但係我冇落任何醬wor......... :-( :-(

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christylai

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發表於 05-6-3 09:44 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
你和我磅數一樣. 106 lbs!!!

唉啊, 我都無進步....一直都係咁樣的磅數.... ~.~...

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christylai

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發表於 05-6-3 09:48 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

謝謝..但係我唔敢去計....我怕樣樣斤斤計較, 會食得唔開心.

對了, 怎樣迫伴侶每晚做50下sit up, 我隻佬越黎越肥啦...

sumsummama 寫道:
各位又fit又靚的太太們,

我見到有個好有用的topic, 都在美容扮靚, 可以直接按以下link進入...
計算食物卡路里 ( 熱量單位)

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