美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138086

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發表於 09-12-11 23:30 |只看該作者

囝囝學校有優惠, 大人只係$280, 囝囝未到3years, 唔使$, 同埋下星期囝囝生日, 順便慶祝埋law~
係喎... "迪迪尼"有叉飯食喎, 午餐有著落, 唔使煩lu~

原帖由 SasaPig 於 09-12-11 16:48 發表
你就好啦! 我個仔1歲幾,想book迪迪尼去玩下,點知佢有優惠但又全部full晒,迪迪尼有叉飯食嫁,唔係帶包包都好方便姐,玩得開心d啦,

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發表於 09-12-12 12:29 |只看該作者

原帖由 JANETHIM 於 09-12-11 23:23 發表
我當然冇寫la, 寫咗實比營養師鬧! 我偷食完, 都有做返多d 運動ga! 我下星期囝囝生日, 都會出街食! 我諗都係食日本野多, 清d ma! 我諗你都係食日本菜好d, 冇咁多油ma~

...

JANETHIM
haha! 好彩你做返多d運動啫!
食日本菜都好, 不過真係要嚴守食刺身ge份量, 如果唔係實超標, 或者嗰日將午餐ge肉類留埋夜晚食咯!!!

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anthew

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發表於 09-12-13 12:28 |只看該作者

17/11到依家Total 減咗7 lbs, 都跟到進度同每朝都keep住急步行40分鈡(心跳121)，比踩stepper 40 分鈡容易。我覺得跟歺同配合體適能教練set嘅運動量一定可以減到，各位sis比啲心机完成大業，漂亮人生。

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發表於 09-12-13 13:20 |只看該作者

原帖由 SasaPig 於 09-12-10 18:54 發表
我今日見營養師,都keep得住,營養師同我都好happy!
等營養師時見到個會員,同佢傾傾下發現人地減左50幾磅,仲勁!大家要齊齊加油呀!

哈哈..唔經唔覺..我也減左就快40磅...
諗起開頭上來同你傾果時....時間也過得好快

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發表於 09-12-13 13:41 |只看該作者

原帖由 SasaPig 於 09-12-11 16:48 發表
你就好啦! 我個仔1歲幾,想book迪迪尼去玩下,點知佢有優惠但又全部full晒,迪迪尼有叉飯食嫁,唔係帶包包都好方便姐,玩得開心d啦,

除左叉燒飯...佢有一個兒童的壽司餐也岩食
((係在fantasyland...璇轉木馬附近果個餐廳))
大人餐成日over 5x元..
兒童餐25元又有水送...唔錯架

或者呢個烤雞凱撒沙律
在美國小縝大街的corner cafe
叫佢走醬就ok

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 09-12-13 14:08 編輯 ]

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發表於 09-12-13 13:46 |只看該作者

原帖由 chan123 於 09-12-10 23:31 發表

JANETHIM
成績都唔錯噃! 你偷食火鍋,咁有冇寫落飲食日記到?
去"迪迪尼"嗰日, 可以帶/食三文治嗎?我今日上深圳,都係自己帶三文治咋!
下星期老公生日,我都煩緊食咩?真係好想同佢食餐好D,大家有冇好介紹呢? ...

11月同12月係我屋企的瘋狂生日月
好多人生日..包括我
我簡左去applegreen食
貪佢有沙律食
佢的沙律有得選要咩醬
有non-fat的醬選
果個蜆肉意粉無乜油...好清..也岩我地食
book檯時記得話有人生日
會有免費甜品送
自己唔食得..屋企人也食得麻...免費的野..呵呵呵呵

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 09-12-13 13:48 編輯 ]

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發表於 09-12-13 14:02 |只看該作者

自從比老公打爛個影相碟後
一路無心去影食物
禽日的起心肝...影左個粥

個粥係抄米記近期sd餐果個粥
因為唔係成日有貨
又覺得幾好味..所以學來煲..
南瓜五穀雪耳粥
材料:南瓜半碗
雪耳半碗
五穀米1/4小杯
瘦肉80g
粟米粒(半杯)
水5碗左右
(五穀2份,肉2份,菜1份,油0份)
如果無糖尿的人..米可改用白米

其實o甘少量的米..好難煲到綿身...煮到杰係因為個南瓜煮到溶左
其實好容易煮...全部掉晒落去煲...約莫1小時就ok
見佢收乾到d水到差唔多..中細火去煲

其實糖尿真係唔食得粥
升糖升得好快而急
不過呢個粥我只用少量米..同埋我加左粟米,雪耳這些高纖去阻果個升糖..呢個粥的南瓜已好夠味
唔落鹽也ok...

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luckybabymama

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發表於 09-12-13 14:55 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-12-13 13:20 發表
哈哈..唔經唔覺..我也減左就快40磅...
諗起開頭上來同你傾果時....時間也過得好快

ABCD媽咪:
妳就好啦減左差唔多40磅,我今個月已經到期減完啦,但係距離我個標準磅数仲有5-6磅,有D唔開心,營養師問我會唔會JOIN多1個月,但係一定要係做運動方面要加倍努力,因為餐單已經冇得再減呀...我而家仲唸緊,因為又有幾日假期,我好容易破戒,都唔知點数,如果KEEP係咪都係保持而家的磅数呢???

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發表於 09-12-13 15:44 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-12-13 14:55 發表

ABCD媽咪:
妳就好啦減左差唔多40磅,我今個月已經到期減完啦,但係距離我個標準磅数仲有5-6磅,有D唔開心,營養師問我會唔會JOIN多1個月,但係一定要係做運動方面要加倍努力,因為餐單已經冇得再減呀...我而家仲唸緊,因為 ...

u look me good..i look u good la
哈哈哈哈
我behind個磅數...點止5-6磅
我營養師就快r爆頭

如果開始監控期..就會係跟你現在的磅數去維持

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發表於 09-12-13 16:04 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-12-13 13:41 發表

除左叉燒飯...佢有一個兒童的壽司餐也岩食
((係在fantasyland...璇轉木馬附近果個餐廳))
大人餐成日over 5x元..
兒童餐25元又有水送...唔錯架

或者呢個 ...

嘩!原來廸廸尼有咁正ge野啱我地食架!咁下次可以放心去玩咯!!!

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發表於 09-12-13 16:07 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-12-13 13:46 發表

11月同12月係我屋企的瘋狂生日月
好多人生日..包括我
我簡左去applegreen食
貪佢有沙律食
佢的沙律有得選要咩醬
有non-fat的醬選
果個蜆肉意粉無乜油...好清..也岩我地食
book檯時記得話有人生日
會有免費甜品送
自 ...

ABCD媽咪
applegreen係邊度呢架?
邊D係non-fat的醬啱我地食呢?

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發表於 09-12-13 16:49 |只看該作者

原帖由 chan123 於 09-12-13 16:07 發表

ABCD媽咪
applegreen係邊度呢架?
邊D係non-fat的醬啱我地食呢?

applegreen有幾間分店
我去的係旺角新世紀
non_fat果個醬我忘了係咩名
不過係叫non-fat咩咩咩的

同埋順帶一提
旺角新世紀有一間雪糕店..叫mamma mia galato
佢有一系列的雪糕叫double zero
佢係用代糖+脫脂奶做
好正!!..唔肥架...我地可食的
如果打去訂...可做成雪糕蛋糕

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 09-12-13 16:51 編輯 ]

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Ansonrubby

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發表於 09-12-14 08:14 |只看該作者

anthew:
我都打算遲些放假改做急步行，在家做踏鄧仔有些悶，我固意10:00pm開始，睇住tv, 點都做到25鐘，個劇未完。
我由24/11 join, 在家早上磅，由144落到137, 減到7磅, 去到米記，又重左，只減到4磅半(145.8lbs去140lbs.)
我好想首月減10磅呀！同我一日join果位媽咪話佢上次join, 首月去到十磅。
唉！我又沒好好吃薯湯lar, 本定Sat. 我午餐吃薯湯(好淡，不好味), 晚上hb 做完大project, 我緊係拖埋阿仔出街la, 吃日本菜---生姜燒牛肉定食，算冇咁油啦！
Sun, 午餐我又吃薯湯補數，hehe…晚上吃上海水餃(2只乍)湯面(1碗)。
今早上磅，重左1磅，C啦！緊係我偷吃了2粒糯米池做 snack la，咁快見效

今週四有buffet, 我是否要開始吃小些啦！

原帖由 anthew 於 09-12-13 12:28 發表
17/11到依家Total 減咗7 lbs, 都跟到進度同每朝都keep住急步行40分鈡(心跳121)，比踩stepper 40 分鈡容易。我覺得跟歺同配合體適能教練set嘅運動量一定可以減到，各位sis比啲心机完成大業，漂亮人生。 ...

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Ansonrubby

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發表於 09-12-14 08:19 |只看該作者

ABCD媽咪：

薯湯去水，是否多好多VV架？我又唔覺ge, 反而上Monday, 我冇情情去左好多次vv, 可能係我自己去水的cycle.

Chan123:
你好叻呀！個半月減到11 lbs, 我唔係日日落到磅，可能因weekends偷食啦！好驚唔達標呀！

想問各位sis：

開始減肥後，你地的mm準時嗎？我遲左2 weeks lar, 加埋本身34-36日的cycle, 遲成3 weeks lar.

我驗過又冇中招，虛驚一場。我有阿仔前又係減緊肥，差點暈低呀！

原帖由 ABCD媽咪 於 09-12-13 16:49 發表

applegreen有幾間分店
我去的係旺角新世紀
non_fat果個醬我忘了係咩名
不過係叫non-fat咩咩咩的

同埋順帶一提
旺角新世紀有一間雪糕店..叫mamma mia galato
佢有一系列的雪糕叫double zero
佢係用代糖+脫脂奶做
好 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 09-12-14 13:26 編輯 ]

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SasaPig

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發表於 09-12-14 17:36 |只看該作者

Ansonrubby,
我d period都ok, 無特別早或遲
period受好多野影響, 你放鬆d個人就會無問題

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anthew

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發表於 09-12-14 21:42 |只看該作者

To Ansonrubby,要忍口真係好辛苦, 但唔忍口又減唔到磅, 又會比營養師cut 餐, 我keep住日日做運動有落磅都要幾日食一餐M1370, 如果唔忍得口分分鈡冇啖好食, 5個月悠悠長一定要將依家嘅飲食習慣同運動生活化先可以堅持到。我噚日去思思縮pa買咗支BK媽咪介紹嘅Salad magic - balsamic no oil 汁嚟撈烚菜, 依家特價$20.xx, 平過米記支低脂沙律醬, 你都買嚟試下。

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發表於 09-12-14 23:04 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 09-12-14 08:19 發表
ABCD媽咪：

薯湯去水，是否多好多VV架？我又唔覺ge, 反而上Monday, 我冇情情去左好多次vv, 可能係我自己去水的cycle.

Chan123:
你好叻呀！個半月減到11 lbs, 我唔係日日落到磅，可能因weekends偷食啦！好驚唔達標呀！

想問各位s ...

Ansonrubby ,
其實50幾天來,我都有試過兩次升磅,so far 而家比營養師要求多咗DD2磅...你要繼續努力呀!

我飲咗薯湯係多咗vv,period 都算OK, 我個營養師話可以落多少少肉,薯仔,甘筍...煲,不過唔好食多過餐單指定分量ge湯渣就得,所以我淨係落少少糊椒粉,都覺得好好味...瘦肉我就會量好約40g一件, 咁煲完就食指定ge分量咯!

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發表於 09-12-15 00:34 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 09-12-14 08:19 發表
ABCD媽咪：

薯湯去水，是否多好多VV架？我又唔覺ge, 反而上Monday, 我冇情情去左好多次vv, 可能係我自己去水的cycle.

Chan123:
你好叻呀！個半月減到11 lbs, 我唔係日日落到磅，可能因weekends偷食啦！好驚唔達標呀！

想問各位s ...

我d驚奇就亂到9彩...不過亦唔完全關減肥事
因我岩岩婦科做左個小手術
預左亂

薯湯係去水....不過我同你一樣
又唔覺廁所有去多
不過薯湯又真係有磅落
真奇

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Ansonrubby

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發表於 09-12-15 08:06 |只看該作者

多謝大家的回覆呀！這裡真warm.

你地吃薯湯後可落多少磅呀？我減1 lbs乍，可能因我只吃了1餐，晚餐又出街。

period唔準, 我偶然都會，減肥影響了新陳代謝，我又成日掛住有冇落磅，可能自己有些緊張都唔知啦！
月初唔落磅，營養師要我吃了一餐6C3P.
我以為薯湯可任食tim, 營養師話肚餓就不些湯渣吃，我吃了一湯碗薯湯，有大半個薯仔，1.5份pork, a lot of菜，C火，可能吃多了。

原帖由 ABCD媽咪 於 09-12-15 00:34 發表

我d驚奇就亂到9彩...不過亦唔完全關減肥事
因我岩岩婦科做左個小手術
預左亂

薯湯係去水....不過我同你一樣
又唔覺廁所有去多
不過薯湯又真係有磅落
真奇 ...

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