興趣嗜好今日: 4|主題: 124529

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合 [複製鏈接]

43 444546 47...100

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

881^#

發表於 15-7-6 19:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表

原帖由 talkative 於 15-07-06 發表
我轉食梅頭先
可能舊三文魚扒好油

咁都好啲
我怕你攪到 disorder

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

882^#

發表於 15-7-6 19:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-06+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

883^#

發表於 15-7-6 19:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

過份左，飽到行唔郁
3823kCal ..

250 ml：TaoTi Supreme Oolong Tea - 飲品,道地極品烏龍茶,
8 g：Grilled Chicken Cartilage Ref.11173.jp.mext.2010 Ref:si91._self - 串燒,雞軟骨,
10 g：Hot Pepper; Long Pepper; Pepper Ref:e12301.tw.fda - 生鮮,角椒,辣椒,番椒,番仔薑,臘椒青辣椒,去蒂及籽,混合均勻打碎,粒/43.0克,
20 g：Shishamo Smelt Semi-dried, Baked Ref:10181.jp.mext.2010 - 烘烤,胡瓜魚,多春魚,
15 g：Filet Mignon, Tenderloin Steak, Beef Medallions ,beef, Loin, Tenderloin Steak, Boneless, Separable Lean and Fat, Trimmed to 0 Ref:13439.usda.r27 - 烤炙,牛柳,扒塊,嫩,全肥瘦,0吋脂肪,去骨,里肌,
80 g：Porksoffals] Cartilage Boiled Ref:11173.jp.mext.2010 - 煮熟,豬軟骨,
80 ml：Chinese Soup only 00000 - 中湯淨水,
15 g：Duck\'s Egg: Salted Ref:k03101.tw.fda - 生鮮,鴨生鹹蛋鴨蛋製品,去殼,混合均勻打碎,粒/71.0克,
160 g：Mackerel Ref:j14803.tw.fda - 熟,鯖魚(烤,150度,10分) 去鱗,含皮,去骨刺及內臟,以150℃烤10分鐘,
30 g：Urmis #2074 ,beef, Rib, Shortribs, Separable Lean and Fat, Choice, Cooked, Braised Ref:13148.usda.r27 - 燜熟,牛仔骨,全肥瘦,肋骨,
810 g：Lamb, Roasting Cuts, Semi-trimmed, Cooked Ref:08a20657.au.nuttab.2010 - 燒烤,羊架,羔羊,移除外部脂肪,
26 g：Tofu Soft Ref:r07005.tw.fda - 生鮮,嫩豆腐混合均勻打碎,
15 g：Hamburger ,beef, Ground, 70% Lean Meat / 30% Fat, Raw Ref:13498.usda.r27 - 生鮮,牛絞肉,70%瘦30%脂肪,
30 g：Japanese Common Squid Boiled Ref:10346.jp.mext.2010 - 水煮,魷魚,
100 g：Boiled ,cabbage, Bok Choy, Raw Ref:13a11419.fsau - 白灼,小白菜,白菜仔,白菜,青菜,江門白菜,不結球白菜.卡路里不包括纖維,
130 g：Fish, Salmon, Atlantic, Farmed, Raw Ref:15236.usda.r27 - 生鮮,鮭魚,三文魚,養殖,大西洋,魚,
60 g：Fish, Tuna, Fresh, Yellowfin, Raw Ref:15127.usda - 生鮮,吞拿魚,金槍魚,
96 g：Japanese Amberjack, Yellow Fish, Yellow Tail Ref:j07101.twfda - 生鮮,油甘魚,五條鰤俗名：青甘?,青甘(魽),瓜仔魚,五?鰤癈棄率40.0% 去鱗,含皮,去頭尾,去內臟及骨刺,混合均勻打碎,
136 g：Fish, Swordfish, Raw Ref:15110.usda.r27 - 生鮮,劍魚腩,
96 g：Crustaceans, Shrimp, Untreated, Raw Ref:15270.usda.r27 - 生鮮,甘蝦,甲殼類,
40 g：Prawn, King (Large Size), Raw (Green) / Green Prawn / Melcertus Latisculatus (Family Penaeidae) Ref:05c10122.au.nuttab.2010 - 生鮮,大蝦,明蝦,對蝦,肉蝦,黃蝦(雄),青蝦(雌),
30 g：Surf Clam Ref:mextjp.10316 - 新鮮,北寄貝,
70 g：Whelks, Boiled Ref:16-268.uk.cofid.2015 - 煮熟,東風螺,
30.0 g：Mollusks, scallop, mixed species, raw,

重: 2337g 蛋: 438g 脂: 221g 碳: 6g 纖: 3g 糖: 1g 剩碳3g
蛋:脂:碳 ->0.47:0.53:0.00