興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

子爵府

積分: 11021

881^#

發表於 15-8-13 14:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-8-13+12:26+下

原帖由 fdlover 於 15-08-13 發表
其實我未有時間去價x棧買杏仁, 宜家食緊既,
係街市附近既小攤檔買, 問過佢話只齋焗,
無落任何野, 我先敢買 ...

給你參考！

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

882^#

發表於 15-8-13 14:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表講

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

883^#

發表於 15-8-13 14:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表其

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

wingyeeee

積分: 5581

884^#

發表於 15-8-13 14:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主，我入教一個月都冇咩進展， 7月9日 45.3 kg body fat 21.4, 到今日8月13日，d數字完全一樣，我係咪要加多d碳定做多d運動，宜家C keep 到每日30g樓下，一星期三日運動每次30-45min

私人傳訊

fdlover

積分: 8849

885^#

發表於 15-8-13 14:26 |只看該作者

回覆：wingyeeee 的帖子

係呀，咬左成個鐘咁滯。

點評

發表於 15-8-13 14:51

私人傳訊

fdlover

積分: 8849

886^#

發表於 15-8-13 14:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表收

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
兩者循環做較好，掌上壓，蹲，掌上壓咁 ...
可以加埋弓，前弓後弓都得

收到。

私人傳訊

fdlover

積分: 8849

887^#

發表於 15-8-13 14:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表其

原帖由 michellewmwong 於 15-08-13 發表
給你參考！

唔該晒你呀。

私人傳訊

FannyChui

大宅

積分: 1918

888^#

發表於 15-8-13 14:30 |只看該作者

引用：不解釋+

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
不解釋

一隻雞脾拆骨後幾重？

私人傳訊

wingyeeee

積分: 5581

889^#

發表於 15-8-13 14:30 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

其實我入教前都唔食零食，之前都冇肚腩，由細到大d肥肉剩係係哂手腳度，完全係田雞身形，好難攪

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

890^#

發表於 15-8-13 14:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-13+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

saisai0325

積分: 6708

891^#

發表於 15-8-13 14:35 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-13 13:08
係的，響我角度要補番一半至 2/3 消耗入去 ...

FITNESSPAL計果個運動卡路里準唔準? 佢計450卡, 但我只係食多100, 會唔會唔夠還債?

私人傳訊

積分: 47899

892^#

發表於 15-8-13 14:38 |只看該作者

引用：教主，我入教一個月都冇咩進展， 7月9日 4

原帖由 wingyeeee 於 15-08-13 發表
教主，我入教一個月都冇咩進展， 7月9日 45.3 kg body fat 21.4, 到今日8月13日，d數字完全一樣，我係 ...

加一成或者減一成食量再試，俾我會加 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

893^#

發表於 15-8-13 14:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-13 發表
一隻雞脾拆骨後幾重？

生既 150左右，熟既不連皮 110-130 ，連埋加 10%

點評

FannyChui

發表於 15-8-13 15:08

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

saisai0325

積分: 6708

894^#

發表於 15-8-13 14:39 |只看該作者

FannyChui 發表於 15-8-13 13:56
Ok喎，68再加一？

一碟肉唔夠找數喎

其他配菜除左菜都無乜啱我地食

私人傳訊

積分: 47899

895^#

發表於 15-8-13 14:39 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-13 13:08 係

原帖由 saisai0325 於 15-08-13 發表
FITNESSPAL計果個運動卡路里準唔準? 佢計450卡, 但我只係食多100, 會唔會唔夠還債? ...

MyFitnessPal 相對準
體重有變就照舊

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

896^#

發表於 15-8-13 14:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

示範,break fast

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

子爵府

積分: 11021

897^#

發表於 15-8-13 14:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-13+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-13 發表
一隻雞脾拆骨後幾重？

給你參考！
隻碟13 x 13cm, 隻脾減骨重96g.

點評

qwe789

發表於 15-8-13 18:48

talkative

發表於 15-8-13 15:11

FannyChui

發表於 15-8-13 15:11

私人傳訊