美容扮靚 今日: 28 | 主題: 138093

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發表於 11-10-31 15:36 |只看該作者

scchoi 發表於 11-10-31 15:30
點解你認為會減唔到105磅啊，唔好咁灰心住，仲有咁多月，可能得呢~~我上個初落咗磅，見完C好開心，但禮拜 ...

距離105磅重有32.5磅,一定唔得喇!
到時睇下110-115夠唔夠瘦,夠就停啦~~ 其實主要係因為我成日食食食,收唔到口,先慢左咁多~~
希望extend多1個月就夠啦!
我食三文治餐落唔到磅架! 我都唔鍾意食!

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發表於 11-10-31 17:15 |只看該作者

BeBeeBu 發表於 11-10-30 10:59
唔駛怕，當係一個新開始，我個plan包驗血㗎，當知道自已高胆固醇同血脂就要乖乖地減了，為了靚靚，為了健康 ...

嗯嗯, 一齊加油~
係呀我屋仁人都好多有糖尿病架, 我都有D擔心呀...

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kingpurple

大宅

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發表於 11-10-31 17:18 |只看該作者

回覆：EuSheep 的帖子

吾洗，可出街食

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中環儷人

[img][url=http://www.pregnology.com/pregnancy/12/20/2012]

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發表於 11-10-31 18:22 |只看該作者

EuSheep 發表於 11-10-31 01:06
我想問一問...join MSL 係咪要餐餐自己煮?? 同埋有無人可以PM 個member 俾我~~~ :)

It’s better to cook yourself, 由於我廚藝一般，又經常OT，so my mon cook for me, 比dine out健康很多。I really love my mom’s cooking, 今晚也會回家吃。

亦不代表餐餐都要在家吃，但若多在家中自己煮，當然healthy得多。

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catcatcho

大宅

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發表於 11-10-31 20:01 |只看該作者

JHsbb 發表於 11-10-31 13:20
53唔算少啦, 我見C前1日只可以每餐每樣各1咋...

咁樣好奸喎...同埋好唔健康喎....行步路都冇力啦 !!!

Make a pregnancy ticker

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lauheiting

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發表於 11-10-31 22:40 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-10-31 20:01
咁樣好奸喎...同埋好唔健康喎....行步路都冇力啦 !!!

唔係奸....係c要求架! 我而家一星期有2日特別餐係m33!
你都會有呢一日架!

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JHsbb

男爵府

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發表於 11-11-1 01:19 |只看該作者

係呀, 係C要求架唔係奸呀....不過咁樣真係落磅落得好好...

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888^#

發表於 11-11-1 10:22 |只看該作者

唔該, 我想問下, 其實心跳錶需唔需要買呢?

我平時去做GYM個太空漫步機其實都已經可以READ倒心跳架喇喎, 咁, 係咻即係唔洗再買呢? 唔該晒你地俾意見先...

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lauheiting

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發表於 11-11-1 10:39 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-11-1 10:22
唔該, 我想問下, 其實心跳錶需唔需要買呢? 我平時去做GYM個太空漫步機其實都已經可以READ倒心跳 ...

買左好d~~你如果唔做gym,出街或者係屋企做都可以用到麻!
同埋我係gym都做開skywalk,個心跳係同心跳錶唔同,gym個度高d架!

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發表於 11-11-1 10:59 |只看該作者

lauheiting 發表於 11-11-1 10:39
買左好d~~你如果唔做gym,出街或者係屋企做都可以用到麻!
同埋我係gym都做開skywalk,個心跳係同心跳錶唔同, ...

嗯嗯, 唔該晒唔該晒~ 我係YAHOO拍賣見倒一隻係指環式既心跳錶 (即係成隻介指咁架), 唔洗帶胸口帶就咁帶住隻介指就可以度倒心跳, 好似好方便, 重要$238咋, 等我即刻買番隻先, TKS~

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scchoi

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發表於 11-11-1 14:05 |只看該作者

本帖最後由 scchoi 於 11-11-1 14:06 編輯

lauheiting 發表於 11-10-31 15:36
距離105磅重有32.5磅,一定唔得喇!
到時睇下110-115夠唔夠瘦,夠就停啦~~ 其實主要係因為我成日食食食,收唔 ...

如果能夠達到標準體重，又唔一定要係預先想好個個磅數。不過就要忍吓口好啲

呵呵…唔係日日食三文治我都唔係咁有所謂既，唔係我都會食到怕~~

離幾日狀態幾好啊，又做多咗運動，相信今個月第一次見C可以交出好成績，呵呵…

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onionbb

禁止訪問

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發表於 11-11-1 15:40 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

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中環儷人

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發表於 11-11-1 18:22 |只看該作者

onionbb 發表於 11-11-1 15:40
呢期見輕到115.5，就心思思每晚偷食南棗4-5粒，又食幾片薯片，又再北上食飯，都跟份量食忍口，尋晚上磅重左 ...

I have gone to see Nut yesterdsay, Measure FAT rate again,下降3.3% compare to 10月初，
體重亦去到123lbs. 腰圍瘦了2吋，肚腩也瘦了3吋，
Nut quite appreciate my progress.
Hope you get good result this Friday too~

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BeBeeBu

男爵府

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發表於 11-11-1 18:49 |只看該作者

回覆：中環儷人的帖子

好好嘢喎，我幾日都係瘦咗一磅，fat rate 成個星期先落得1%，所以依家踩緊健身單車，仲有兩星期，距離呢個月target仲有三磅，聽日要食yogurt餐清便便，一餐一個都幾誇張

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發表於 11-11-1 19:41 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

因為星期日既飲宴，令到我星期一見營養師時肥左0.9磅！

紅筆就咁出現左！

營養師話我實際食既同佢俾我既餐單仲小！所以佢覺得係因為油鹽攝取過多，先有0.9磅既誕生！

正正因為咁，昨天薯湯餐，今天M74，聽日M96，後日粟米餐！要追磅啦！

做運動都做多5-10分鐘呀！

只係頭10磅都咁艱辛啦，陰公

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發表於 11-11-1 19:45 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

報完憂就等我報個喜先

我10月1號開始join, 到尋日足一個月！
fat rate 跌左一個好令人高興的6%

而手，心口，腰，肚腩，pat pat，大脾各有大概減了兩吋！

好巧心呀~*

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發表於 11-11-1 19:52 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

尋晚見埋體適能教練！

得出結果係，我柔軟度極硬，無柔軟可言；而我做完運動後回復正常心跳率都好弱！

所以教練加左我每日5-15分鐘跑步，再加多20-25分鐘既拉筋動作

跑多啲我諗我應付到呀！做咁長時間拉筋，真係有難度！戰友們，可以分享下你地拉筋既經驗嘛？

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發表於 11-11-1 20:05 |只看該作者

引用：Quote:lauheiting+發表於+11-11-1+10:39+買

本帖最後由 candy_0702 於 11-11-2 00:09 編輯

原帖由 hiulongip 於 11-11-01 發表
嗯嗯, 唔該晒唔該晒~ 我係YAHOO拍賣見倒一隻係指環式既心跳錶 (即係成隻介指咁架), 唔洗帶胸口帶就咁帶住 ...

可以PM條link我嘛？

我都物識緊心跳錶，但唔想要胸帶！
妳呢種睇黎好啱我

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899^#

發表於 11-11-1 21:22 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-11-1 20:05
可以PM我條link嘛？
我都物識緊心跳錶，但唔想要胸帶！
妳呢種睇黎好啱我

PM左條link俾你喇~
等我聽日或者後日用過之後再同你匯報啦~

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