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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 滅肥成功

興趣嗜好今日: 6|主題: 124524

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樓主: Candy1022

滅肥成功

44 454647 48...55

積分: 73

901^#

發表於 14-3-16 22:48 |只看該作者

回覆：Candy1022 的帖子

講個餐單分享吓！谢谢

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enkids

大宅

積分: 3451

902^#

發表於 14-3-17 10:52 |只看該作者

今日已經係第十六日，由原來53.8KG到宜家50KG，還須繼續努力

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Sami

男爵府

積分: 9802

903^#

發表於 14-3-17 11:13 |只看該作者

我又報告下先, 今日第10日, 總共輕左4.5LBS....中間都有忍唔到口, 食過少少禁食GE野。

繼續加油

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AllyChan

男爵府

積分: 8090

904^#

發表於 14-3-17 12:30 |只看該作者

本帖最後由 AllyChan 於 14-3-17 12:31 編輯

enkids 發表於 14-3-17 10:52
今日已經係第十六日，由原來53.8KG到宜家50KG，還須繼續努力

成績好好呀,

我第14日, 一直都係輕左PHASE 1 那幾磅, 冇咩進展

我都有偷食

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PorkChopPC

子爵府

積分: 12585

畀面勳章 BK Milk勳章

905^#

發表於 14-3-17 16:27 |只看該作者

Sami 發表於 14-3-17 11:13
我又報告下先, 今日第10日, 總共輕左4.5LBS....中間都有忍唔到口, 食過少少禁食GE野。

繼續加油 ...

請問係stage 2每一餐係咪肉同菜一齊食?定一日全蛋白質,一日菜間住食?

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Sami

男爵府

積分: 9802

906^#

發表於 14-3-17 16:50 |只看該作者

PorkChopPC 發表於 14-3-17 16:27
請問係stage 2每一餐係咪肉同菜一齊食?定一日全蛋白質,一日菜間住食?

睇返之前JM 提供, 可以每日一齊食, 亦可以間住, 一日全蛋白, 一日菜+蛋白咁食, 亦可以唔知3:3, 定3:5咁食。你可以睇返之前GE POST。

我就每日食, BUT唔係每餐都有菜。

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benbenp

複式洋房

積分: 116

907^#

發表於 14-3-17 23:25 |只看該作者

回覆：KEMOSABI 的帖子

無入錯。。我減肥真係無控制食量

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benbenp

複式洋房

積分: 116

908^#

發表於 14-3-17 23:27 |只看該作者

回覆：滅肥成功

控制佢反而忍唔到口。。。我一星期三日跑步 5km..我好有效

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PorkChopPC

子爵府

積分: 12585

畀面勳章 BK Milk勳章

909^#

發表於 14-3-18 11:17 |只看該作者

本帖最後由 PorkChopPC 於 14-3-24 08:30 編輯

benbenp 發表於 14-3-17 23:27
控制佢反而忍唔到口。。。我一星期三日跑步 5km..我好有效

我又報告下先.

剛過咗第一階段,今朝磅輕咗1.5 lbs,希望keep住輕,輕,輕.昨晚開始第二階段

三日我食嘅肉有蒸,煎,炒,但好口渴,飲好多水,第二,三日開始有啲瀉,但又唔係肚痛嘅肚瀉,一日兩次,一次多, 一次少

day 1
晚(3/14) - 蒸肉餅,晚餐前食咗十幾粒開心果
早(3/15) - 煎雞扒,煎蛋,熱奶茶
午(3/15) - 蒸蛋,飲炒米茶

day 2
晚(3/15) - 蒸肉,湯(有食湯渣-花膠,肉,響螺),炒雞肉
早(3/16) - 煎牛扒,煎蛋,熱奶茶
午(3/16) - 雞肉

day 3
晚(3/16) - 蒸肉餅,蒸魚,炒雞心,雞肉,湯
早(3/17) - 脫脂奶,烚蛋兩隻(無食蛋黃),熱奶茶
午(3/17) - 蒸蛋,湯(有食湯渣-花膠,肉,響螺),飲炒米茶