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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 0|主題: 124523

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

44 454647 48...62

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901^#

發表於 14-11-5 15:55 |只看該作者

引用：Any+link+for+Jillian+Michaels?

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purple521

大宅

積分: 1200

902^#

發表於 14-11-6 09:48 |只看該作者

我琴晚做左LV 1
出好多汗..但今朝起身一d痛(肌肉)既感覺都無>.<
我本身都有做開鄴多燕個d既,,,,,,
咁樣有無效架??

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

903^#

發表於 14-11-6 09:53 |只看該作者

引用：我琴晚做左LV+1+出好多汗..但今朝起身一d痛

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purple521

大宅

積分: 1200

904^#

發表於 14-11-6 12:59 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-11-6 09:53
做開運動唔痛唔出奇。可以跳lv 1 加 lv2

係咪要肌肉痛先有效?

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

905^#

發表於 14-11-6 14:34 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-11-6+09:53+

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JESS2

子爵府

積分: 11980

906^#

發表於 14-11-6 15:57 |只看該作者

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JChan

翡翠宮

積分: 78436

醒目開學勳章 BK Milk勳章

907^#

發表於 14-11-6 17:08 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-11-5 15:55
YouTube 打 Jillian Michaels shred in 30 days

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SARIDON

珍珠宮

積分: 43235

虎到金來勳章

908^#

發表於 14-11-6 17:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 14-08-23 發表

原帖由 Superman-GF 於 14-08-23 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-8-24 01:18 編輯

多謝分享！

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ngpat

大宅

積分: 3770

909^#

發表於 14-11-6 23:10 |只看該作者

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kakakwok716

伯爵府

積分: 19618

910^#

發表於 14-11-6 23:17 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

叻

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mama01

侯爵府

積分: 21540

911^#

發表於 14-11-6 23:18 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

我前日開youtube跟左一隻做，20分鐘已經氣喘，決定做完cool down，昨日起身，下身肌肉勁痛，雙knees痛痛痛，我應該唔適合

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

912^#

發表於 14-11-6 23:28 |只看該作者

引用：我前日開youtube跟左一隻做，20分鐘已經氣

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mama01

侯爵府

積分: 21540

913^#

發表於 14-11-6 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mama01+於+14-11-06+發表我前

原帖由 Superman-GF 於 14-11-06 發表
你可能做蹲(踎)的動物不正確

係！？
我雙膝不嬲都刺痛，食左朋友介紹既Gin酒浸提子乾後又無哂事（仍然日日食），一跳完呢隻第日痛返，休息左一日，今日就唔痛，但唔敢再跟住做運動了。

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

914^#

發表於 14-11-6 23:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-11-06+發

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KBIB2008

男爵府

積分: 8838

畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

915^#

發表於 14-11-7 15:10 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-23 19:20
的JM們，我報告一下

我做了六個月，每日二十分鐘。最近兩個月懶了一點，只隔日做。

我無做開運動，今日第一次做，跟頭10分鐘已經想死，不過我可以做晒全套，出身汗個人好爽。

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maria2014

伯爵府

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916^#

發表於 14-11-10 08:11 |只看該作者

等我都講下先

我跳左一個半月,跳2日休1日,磅數係冇變過
但個肚腩細左,條腰firm左

不過,個腳瓜粗左

係好明顯

請問樓主你有冇咁嘅情況?
有冇辦法令佢細返?

謝謝!

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

917^#

發表於 14-11-10 13:03 |只看該作者

引用：等我都講下先我跳左一個半月,跳2日休1日,磅

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SARIDON

珍珠宮

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虎到金來勳章

918^#

發表於 14-11-12 00:00 |只看該作者

可以嘅話，我都想試吓！希望dick得超個心肝，樓主好嘢！

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margaret_wai

男爵府

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919^#

發表於 14-11-12 03:07 |只看該作者

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i_love_pampers

子爵府

積分: 12430

920^#

發表於 14-11-12 05:02 |只看該作者

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興趣嗜好今日: 0|主題: 124523

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引用：我琴晚做左LV+1+出好多汗..但今朝起身一d痛

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-11-6+09:53+

引用：Quote:原帖由 talkative 於 14-08-23 發表

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引用：我前日開youtube跟左一隻做，20分鐘已經氣

引用：Quote:原帖由+mama01+於+14-11-06+發表我前

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-11-06+發

引用：等我都講下先我跳左一個半月,跳2日休1日,磅

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引用：我琴晚做左LV+1+出好多汗..但今朝起身一d痛

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-11-6+09:53+

引用：Quote:原帖由 talkative 於 14-08-23 發表

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引用：我前日開youtube跟左一隻做，20分鐘已經氣

引用：Quote:原帖由+mama01+於+14-11-06+發表我前

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-11-06+發

引用：等我都講下先我跳左一個半月,跳2日休1日,磅

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