興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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發表於 15-8-13 15:10 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui+發表於+15-8-13+13:56+Ok

原帖由 saisai0325 於 15-08-13 發表
一碟肉唔夠找數喎其他配菜除左菜都無乜啱我地食

揾日一齊去食吓，教我咩嘢食得咩唔食得

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子爵府

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發表於 15-8-13 15:23 |只看該作者

FannyChui 發表於 15-8-13 15:06
公司無磅

你成日食外賣, 應該買個磅放公司, 方便計數.

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發表於 15-8-13 15:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發

原帖由 fdlover 於 15-08-13 發表
我份早餐跟左你，係無coconut oil咋。

如果食唔落咁多嘢，又要追脂，椰子油都係好幫手。好易爆quota.大食就唔好啦！

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發表於 15-8-13 15:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
雞蛋你計多左 10g

我scan佢標籤架，好照減番。

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發表於 15-8-13 15:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

我終於買左價x棧杏仁啦，$168 3kg，我仲見到同一牌子有合桃，但唔知食唔食得。

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發表於 15-8-13 15:29 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-8-13+14:26+係呀

原帖由 michellewmwong 於 15-08-13 發表
我都試過一個自煮晚餐食兩個鐘, 中途要抖抖, 然後再食!

我都想抖抖再食，但返工唔得，只有一個鐘時間。

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coffeepuppy

發表於 15-8-13 15:58

發表於 15-8-13 15:38

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發表於 15-8-13 15:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表我

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發表
如果食唔落咁多嘢，又要追脂，椰子油都係好幫手。好易爆quota.大食就唔好啦！

...

好呀，我發覺齋咖加椰子油好香，鍾意。

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發表於 15-8-13 15:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-13 00:10 冇

原帖由 saisai0325 於 15-08-13 發表
之前FB D人POST相影埋D西蘭花虫...我諗我食左唔少落肚

咁蛋白質駛唔駛加大？

點評

talkative

發表於 15-8-13 16:32

saisai0325

發表於 15-8-13 15:49

發表於 15-8-13 15:38

fdlover

發表於 15-8-13 15:35

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發表於 15-8-13 15:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主，仲想問肌力一星期做4次，分開2次upper，2次lower咁做，每次45-60分鐘，快步行一星期只做一次30分鐘，咁以我153cm高，45.3kg重，體脂20%左右夠唔夠呀？駛唔駛加次數呢？

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發表於 15-8-13 15:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-13 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
運動同代謝率都有關

但太多人運動等化於減肥，哩下出問題

仲有做肌力可以收身型。

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藍莓莓315

用戶要求終止服務

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發表於 15-8-13 15:37 |只看該作者

教主..
唔食杏仁可唔可以食花生?

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發表於 15-8-13 15:39 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-8-13 15:39 編輯

skhhtcssegg 發表於 15-8-13 15:06
教主，請問如果我冇爆額，食夠旦白質同菜，係未照可食好肥嘅豬頸肉，另外使5使睇飽和同不飽和嘅脂肪比例呢

...

可以食豬頸肉

多元 ,尤其omega 6 唔好食太多就得..單元同飽和,天然既唔關..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-13 15:40 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-13 15:28
我終於買左價x棧杏仁啦，$168 3kg，我仲見到同一牌子有合桃，但唔知食唔食得。

...

睇成份.. 冇加野就得

點評

fdlover

發表於 15-8-13 15:50

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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FannyChui

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發表於 15-8-13 15:40 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui+發表於+15-8-13+15:06+公

原帖由 michellewmwong 於 15-08-13 發表
你成日食外賣, 應該買個磅放公司, 方便計數.

我都覺得要

點評

發表於 15-8-13 15:42

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915^#

發表於 15-8-13 15:40 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-13 15:35
教主，仲想問肌力一星期做4次，分開2次upper，2次lower咁做，每次45-60分鐘，快步行一星期只做一次30分鐘， ...

正常就夠.認真做好過時間過長.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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916^#

發表於 15-8-13 15:41 |只看該作者

藍莓莓315 發表於 15-8-13 15:37
教主..
唔食杏仁可唔可以食花生?

果仁好過花生..花生唔係NUTS 黎查實.
不過又唔係太壞就真

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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hotracy918

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發表於 15-8-13 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-13+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-08-13 發表
給你參考！
隻碟13 x 13cm, 隻脾減骨重96g.

介唔介意分享食譜

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saisai0325

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918^#

發表於 15-8-13 15:47 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-13 15:28
我終於買左價x棧杏仁啦，$168 3kg，我仲見到同一牌子有合桃，但唔知食唔食得。

...

係咪MICHELLE買果款? 果隻應該係3LB
呢款真係好食過價真棧散包果隻, 脆口D

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發表於 15-8-13 16:01

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