美容扮靚 今日: 0|主題: 138098

原帖由 jw 於 10-6-1 13:22 發表
乜食蕃薯可以減到肥架
咁如果我每星期揾一日唔使返工
只係蕃薯咁又得唔得呢

原帖由 jw 於 10-6-1 13:21 發表
如果早餐戒包
改食乳(落) 加 旦 (唔係唔夠飽) 加多杯木瓜鮮奶

LUNCH同同事食..冇計..多數肥利既
唯有戒電粉質

晚就食沙律加番薯

請問咁樣得唔得呀 ...

原帖由 kitty0502 於 10-6-1 13:02 發表
你幾高呀？
個d機好易用架，
一定識玩

原帖由 kitty0502 於 10-6-1 13:37 發表
都ok

原帖由 kitty0502 於 10-6-1 12:48 發表
佢地以為你呢排係咪好窮要食薯薯

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-6-1 13:54 發表
我得150 高 , 的肉全肥係手臂同面, 肚. 部粉紅色機等你們買回來試過OK , 我都想買一部, 要收下的肉

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-6-1 13:54 發表
我得150 高 , 的肉全肥係手臂同面, 肚. 部粉紅色機等你們買回來試過OK , 我都想買一部, 要收下的肉

原帖由 jw 於 10-6-1 13:57 發表
唉
明天開始吧
今晚努力入貨
買定乳茖, 旦 , 同蕃薯 (但我冇時間去街巿,去超巿多數係紫心--應該沒有分別吧---但煲完的水變綠色..其實係咪正常架)


至於運動
我估一星期只可以做到2次
至多每日做一百下SIT UP囉

唔 ...

原帖由 jw 於 10-6-1 13:57 發表
唉
明天開始吧
今晚努力入貨
買定乳茖, 旦 , 同蕃薯 (但我冇時間去街巿,去超巿多數係紫心--應該沒有分別吧---但煲完的水變綠色..其實係咪正常架)


至於運動
我估一星期只可以做到2次
至多每日做一百下SIT UP囉

唔 ...

原帖由 fc1668 於 10-6-1 14:00 發表
我叫長期糧尾~~~~

原帖由 fc1668 於 10-6-1 14:04 發表
103磅都唔係好肥姐~我160高136磅

原帖由 fc1668 於 10-6-1 14:05 發表
:;pppp: 我都好想有日上磅見到自己小左兩磅~個磅好似壞左唔旭~

原帖由 fc1668 於 10-6-1 14:04 發表
103磅都唔係好肥姐~我160高136磅

原帖由 kitty0502 於 10-6-1 12:00 發表
你仲爭幾多磅？如果唔落磅試下飲雜菜湯，我依家好衰，食多多野都係111.3磅，keep住左啦

原帖由 kitty0502 於 10-6-1 14:05 發表
我163，咁你減多10磅M啦

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-6-1 14:31 發表
咪重係111.8囉
已經個幾兩個禮拜冇郁過.
早餐: 粟米片+脫脂奶
午餐: 沙律 + 肉
晚餐: 大半碗飯 + 菜 + 一個橙
每晚做半個鐘STEPPER

原帖由 fc1668 於 10-6-1 14:45 發表
頭痛中~~~~