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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛(Part 6)

美容扮靚今日: 35|主題: 138096

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樓主: lauheiting

米施洛(Part 6)

44 454647 48...86

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901^#

發表於 11-11-2 00:09 |只看該作者

本帖最後由 candy_0702 於 11-11-2 00:11 編輯

跑完45分鐘步, 整埋早餐同晏晝; 依家先去沖涼!!!
所以我真係日日都唔夠訓架, 陰公~*

聽晚仲要去食飯gathering, 所以我決定聽朝跑步; 又訓小d啦!!!
各位早抖~*

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902^#

發表於 11-11-2 12:26 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-11-1 19:45
報完憂就等我報個喜先

我10月1號開始join, 到尋日足一個月！

你減咗一個月脂肪率就減咗6%，肚腩, 腰仲減咗2吋，成績好好啊﹗

我連續兩次”見紅”後，琴日去見C仲於落咗磅，輕咗差唔多4磅咁多，而家係134.7﹗呵呵…

11月果然有個好開始~~~

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903^#

發表於 11-11-2 17:08 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

我平時做運動至小都25分鐘；呢家都可以適應40-45分鐘！

今日時間極度不足！又要整聽日粟米餐，又約左一個星期先做得一次既背treatment，仲有同朋友出去打邊爐！今朝又遲左起身無跑到步！所以頭先向百忙之中，做左只係20分鐘既stepper

心跳率都係緊緊合格咋！有啲失落，唔開心，加罪疚感添！

戰友們，你地係唔係日日做運動架？有無試過整親，無時間...等等因素！而無做／做唔足運動呢？

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904^#

發表於 11-11-2 17:13 |只看該作者

引用：Quote:candy_0702+發表於+11-11-1+19:45+報

原帖由 scchoi 於 11-11-02 發表
你減咗一個月脂肪率就減咗6%，肚腩, 腰仲減咗2吋，成績好好啊﹗我連續兩次”見紅”後，琴日去見C仲於 ...

我諗開頭減真係快啲既！個日見體適能，佢話減頭廿磅：「好易咋！」:;pppp::;pppp::;pppp:

我心諗，要戒口，做運動都唔係話咁易啦！鼓勵下，呃下我都好丫！

不過我自己都覺得一個月，呢個成績都算對得住俾左出去既$啦！

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905^#

發表於 11-11-2 18:07 |只看該作者

BeBeeBu 發表於 11-11-1 18:49
好好嘢喎，我幾日都係瘦咗一磅，fat rate 成個星期先落得1%，所以依家踩緊健身單車，仲有兩星期，距離呢個 ...

the result is okay for me. I think you can also have good result.
我最近主要打羽毛球、跑步為主，有朋友做完yoga後表示很好，可以塑身，減至這個磅數，有必要塑身令體形更好看。so I would like to join some yoga classes later~~

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906^#

發表於 11-11-3 10:09 |只看該作者

唉...我沉日去左米施洛做評估, 佢建議我join一個7+2既plan包60包纖房菜, 目標係減49.5磅(由168.2減至119磅), 埋單$14392. 我依家心大心細好煩呀, 雖然可以分期, 但係都唔係小數目, 我怕join左都減唔倒呀.

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907^#

發表於 11-11-3 10:12 |只看該作者

沉日我重去左另一間叫營匯既做評估, 佢就有一個9+6既plan, $14256, 一個星期見一次營養師, 都好似幾吸引. 依家真係花多眼亂

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發表於 11-11-3 10:16 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-11-3 10:12
沉日我重去左另一間叫營匯既做評估, 佢就有一個9+6既plan, $14256, 一個星期見一次營養師, 都好似幾吸引. ...

好似msl 好d wor! 因為一星期見2次,如果減既磅數一樣,唔好拖咁長麻!

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909^#

發表於 11-11-3 10:17 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-11-2 00:08
thanks so much~*

我岩岩睇過隻心跳錶, 大致上都冇咩問題, 可以input 個人data, 可以set目標心跳, 有顯示埋燒左幾多kcal同埋運動時間, 唯一我有d擔心係唔知邊度買電... 你自己唸下買唔買啦

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910^#

發表於 11-11-3 10:22 |只看該作者

lauheiting 發表於 11-11-3 10:16
好似msl 好d wor! 因為一星期見2次,如果減既磅數一樣,唔好拖咁長麻!

我都係偏各msl, 因為始終佢信譽好d, 但係又想靠自己減多十幾磅先去join, 咁就可以平d嘛

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911^#

發表於 11-11-3 14:53 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-11-3 10:09
唉...我沉日去左米施洛做評估, 佢建議我join一個7+2既plan包60包纖房菜, 目標係減49.5磅(由168.2減至119磅) ...

我減咗咁耐都覺得好好，營養師夠細心，又好鼓勵我，

而且一個禮拜見兩次可以督促到自己，最緊要到時畀多啲信心自己，

當見到減得越來越好，你就覺得值得架啦~~

點評

hiulongip 見你地個個都咁有成績, 好啦, 我要俾信心自己, 一齊努力呀~!

發表於 11-11-4 09:48

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912^#

發表於 11-11-3 19:53 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

yeah!!!! give me a BIG "5" or "10" pls

:

「人生有幾多個十磅」，我已經減左我第一個！wakaakakkaak~*

因為上星期飲宴關係，鹽份過多，要寫紅筆！經過粟米餐後，收復失地！

btw, 營養師擔心上次個6%脂肪係因為鹽份關係既假象；所以再check過fat rates！點知真係無6%咁多！實際係3.6%先啱！

不過我都好「巧」心！

戰友們，努力！

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913^#

發表於 11-11-3 20:39 |只看該作者

晚餐既粟米餐, 要食半份粟米; 不過作死唔記得左屋企冇曬...

食左半碗飯代替, 唔知咁得唔得呢???!!!!!

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914^#

發表於 11-11-3 23:32 |只看該作者

引用：Quote:candy_0702+發表於+11-11-2+00:08+th

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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915^#

發表於 11-11-4 09:39 |只看該作者

onionbb 發表於 11-11-3 23:32
心跳錶在那里買家，我都想買隻用下

我PM左條LINK俾你喇, 你可以參考下, 我覺得都OK呀~

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916^#

發表於 11-11-4 09:47 |只看該作者

大家好, 經你地鼓勵之後, 沉晚我唸左好耐終於決定JOIN米施洛喇, 請問你地有冇人有$200COUPON可以俾我呀? 唔該晒

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917^#

發表於 11-11-4 10:30 |只看該作者

由2/9/2011 到昨日3/11/2011 減左10.7磅啦, 成績唔係好好, 因無做運動, 仲成日偷食,不過尼個月我會做多d運動, 因做左運動, 真係減得快d架, 希望大家都要努力呀

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918^#

發表於 11-11-4 10:56 |只看該作者

引用：大家好,+經你地鼓勵之後,+沉晚我唸左好耐終

原帖由 hiulongip 於 11-11-04 發表
大家好, 經你地鼓勵之後, 沉晚我唸左好耐終於決定JOIN米施洛喇, 請問你地有冇人有$200COUPON可以俾我呀? ...

妳會去邊間分店呀？

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919^#

發表於 11-11-4 11:47 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-11-4 10:56
妳會去邊間分店呀？

我打算去銅鑼灣呀, 你去邊間架?

點評

kingpurple 我都係銅鑼灣架... 發表於 11-11-4 13:51

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920^#

發表於 11-11-4 14:33 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-11-4 11:47
我打算去銅鑼灣呀, 你去邊間架?

歡迎加入我地既行列﹗呵呵…

我今晚又要去見營養C啦，今朝係屋企磅過，係輕咗0.5磅左右，雖然好少，但都KEEP住落磅。

離幾日鍾意食湯粉面，今日unch都係食湯米粉加一碟走油走醬既通菜，已經好滿足~~

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