美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138096

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發表於 04-7-28 15:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

yobo:
i only hope can reduce the weight, tomorrow need to go again ,i will report here
didima

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magicat

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發表於 04-7-28 18:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

[/quote]Super-Man Super-Man, 真係啦! 我要食pms餐, 午&晚都少o左一份五穀, 無埋水果, 我好心急想知食o左係咪會落磅, 事關我重了些少! 我仲想八卦下... 什麼是lm餐? 您有無試過平台期? 我7/6開始, 本來減了 4.8lbs, 但又重了,而家有D詹心....Super-Man Super-Man, 真係啦! 我要食pms餐, 午&晚都少o左一份五穀, 無埋水果, 我好心急想知食o左係咪會落磅, 事關我重了些少! 我仲想八卦下... 什麼是lm餐? 您有無試過平台期? 我7/6開始, 本來減了 4.8lbs, 但又重了,而家有D詹心....

[quote]
Super-Man 寫道:
magicat,
無限我食咩菜喎, 不過唔好食太多B類, 因為一來B類份量少D, 無咁飽肚, 二來A類多D葉綠素同fibre, 對便便都好d. 我試過食少左A類菜便秘, 好辛苦. 你可以炒菜時落多d garlic 再加少少鹽, 其實同平時炒菜無乜分別, 只係淡d傘.
PMS(sorry 唔係pm)餐係m 黎之前食, 要食三日, 同雞脾餐一樣用黎去水腫.

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好媽媽勳章

924^#

發表於 04-7-28 22:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

MAGICAT
LM餐...我明天要食呀..@_@
LM又叫全1餐
因為全日每樣野..每個份量也係111111111

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cathycathy

別墅

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發表於 04-7-28 22:55 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪
I had to eat 全1餐 today! I think it is ok to me because I had a lot of vegetable! Oh, I also drank a glass of light coke, is it ok?

努力

what can we eat for drum diet?

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好媽媽勳章

926^#

發表於 04-7-28 23:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

cathy..
得...一罐COKE LIGHT係OK的
雞脾餐係
早上全一
午餐無午榖...六份雞肉(一隻雞脾去皮)...再加一份菜..一份水果
晚餐又係全一

我最愛雞脾餐...哈哈
因為好好味

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keane

洋房

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發表於 04-7-29 00:04 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

發現今日本東方新地有coupon。話「可以特惠價$3988參加營養減肥課程，並可減高達16磅」。我已經打電話約咗聽日去。唔知舊會員介紹平D定coupon抵D呢？聽日就知…

好緊張！聽日開始要忍，好有定力，所以今晚「最後晚餐」，吃了很多美食，嘻嬉！

Anyway, 好多謝有PM比我的會員。我會努力

KEANE :wave:

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Tsang04

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928^#

發表於 04-7-29 12:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

dear all mas,
i also want to join. can anyone refer me?? pls pm me.
tx!

tsang04

]

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肥嘟媽

侯爵府

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牛年勳章好媽媽勳章

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發表於 04-7-29 13:22 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽:
我今日同星期日都要食LM餐，就咁睇今晚應該會好肚餓喎，都唔知點捱，誰叫自己早排病成個月，差三至四磅咩

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magicat

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930^#

發表於 04-7-29 15:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD 媽咪:-P ，明白了，謝謝！我睇返之前D messages，好羡慕您，減得唔錯啊！個LM都好少野食噃，不過只係幾日，請堅持到底！我之前又鍾意食咸野甜野，而家真係好想食D啊！唉．．我仲係新仔一名，好旁惶！

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cathycathy

別墅

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發表於 04-7-29 15:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪,

Thank you for your reply.

各位，
我始终对雞脾好疑滑。现在香港的雞脾很small...六份雞肉(一隻雞脾去皮)...那只雞脾是几大？我以为一隻雞脾去皮是3份肉？

Thank you

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YOBO

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發表於 04-7-29 15:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

MAGICAT,

我都係新仔(只JOIN了三個星期).TOTAL減了約6磅.
仲有17磅就成功啦.

我都好鬼死鐘意食甜野同零食.
為左要達到理想,辛苦D忍下口都要架啦.
我相信我地呢到0既姊妹都會成功. 努力. 不要放棄.

我就仲未食過雞脾餐, 我驚太少野食會頂唔住.

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好媽媽勳章

933^#

發表於 04-7-29 15:57 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

肥嘟媽
我呢排也做唔到運動....因為工人不在
我果兩件貼身膏藥貼到實
又多家務
我也behind左兩磅半..
其實lm食a菜也唔會太餓

magicat
我唔同你地呀...我要減成年...哈哈
好多時也好想偷食
不過so far也忍到

cathy
雞脾餐....我會用量的...
買雞脾肉回來...去皮去骨...去肥糕
要240g為六份肉..
多數約係一片半的雞脾肉
我會用蒜頭...檸檬汁...黑椒粒去焗四十五分...
好好味架

yobo
加油

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magicat

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發表於 04-7-29 17:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hello Yobo　謝謝您鼓勵！係啊係啊我又係三個幾星期，我係中環果間，您呢?　但點解我噤水皮ｏ架？！

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cellcellu

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醒目開學勳章

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發表於 04-7-29 17:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪, Super-Man, PpiMa, Sheeta, Doris, 等等..(恕我不逐一稱呼)

嘩, 無上黎一排我地多左好多米絲洛戰友呀. 呢個月我公司好忙都無同大家匯報呀 -- 我下星期二減完啦, 跟住就進入觀察期喇

我平台期last 成個月 (三個幾四個禮拜)

, 啱啱係前個禮拜過左, 之後每三日減大約一磅. 我呢三個月total 減左16.3磅, behind左4.7磅 (但係撞正PMS所以不跌反升!) 希望M完會再跌啦. 至於脂肪%, 就由35.5% 減到24%共減11.5%.

最開心既係尋晚度完身....身型去返結完婚個陣時咁既吋數...哈哈:lol: :lol: . 雖然磅數差成5磅不過Kenneth 話脂肪同吋數都減得好好, 已經係成功左喇. 淨番個5磅觀察期之後自己再減都未遲.

我想係呢度多謝你地同我並肩作戰左三個月, 無你地我一定係平台期時放棄左喇. 我好滿意用左一個健康既方法減到去自己既目標 -- 做番個S碼媽咪, 終於可以係boutique講句 [唔該有無細碼呀?], 連d同事都叫我; [好停喇, 唔係就太瘦啦, keep住依家咁就好喇].

MrsFong and SuperMan, 我會以你地為榜樣要以後都keep住, 唔好program完左就放鬆落黎,向我既105磅目標進發.

你地仍在作戰中既要繼續努力...一定得架.

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YOBO

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發表於 04-7-29 17:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

MAGICAT,

我係荃灣.

唔係你水皮. 而係個個人體質唔同. 有D人好輕鬆就減到. 有D人就好辛苦好辛苦先有D成績.

ANYWAY, 只要有信心同恆心, 相信你同我都一定會成功.

我會成日同自己講 "一定得架, 112磅就得架啦."

辛苦的話, 上黎傾下計, 好舒服架.

我仲記得減肥初時成日發夢偷食零食, 壓力好大呢.

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YOBO

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發表於 04-7-29 17:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

cellcellu,

恭喜曬. 好替你開心, 好似我自己成功咁.

快D SEND張靚相上黎俾我地羨慕0下啦. :lol:

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elina

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發表於 04-7-29 22:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Mrs. Fong

我想響度多謝你開左呢個topic，如果唔係，我可能永遠都係肥師奶一名，e家雖然未到標準磅數113，但已超過左target，減多左3 lbs，共減23 lbs，尋日係 last day 去MSL，不過我仍會繼續減，響度話你知，其實我響最後個月同響監察期間已無跟營養師餐單la，因我知自己有空間再減少食量，而且每日都出外跑步(除左落雨天)，所以最後個月gei 成績最顯著。

ABCD媽咪、多利是同各位師妹繼續努力呀，我仲響山腳下同你地一齊練功架！

Elina

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