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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124526

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合 [複製鏈接]

45 464748 49...105

fdlover

男爵府

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921^#

發表於 15-8-13 15:50 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-8-13+15:35+教主

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
正常就夠.認真做好過時間過長.

知道，唔該教主。

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ABCFamily123

大宅

積分: 3280

922^#

發表於 15-8-13 15:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發

原帖由 fdlover 於 15-08-13 發表
我份早餐跟左你，係無coconut oil咋。

咁好唔好食呀？

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fdlover

男爵府

積分: 8849

923^#

發表於 15-8-13 15:52 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-8-13+15:28+我終

原帖由 saisai0325 於 15-08-13 發表
係咪MICHELLE買果款? 果隻應該係3LB
呢款真係好食過價真棧散包果隻, 脆口D
...

係喎，3lbs先岩。

佢真係有好多唔同牌子嘅杏仁，但我趕時間，只係跟買左先。

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fdlover

男爵府

積分: 8849

924^#

發表於 15-8-13 15:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-13+發表教

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發表
其實你嘅目標係乜呢？老實講，睇數字你巳經好fit.

教主講過我個磅係歡樂磅，體脂唔可信，不過即管跟佢寫埋出黎。

我望落唔肥，但手係節瓜手，大脾鬆，肚腩大，腰都撐闊埋。

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skhhtcssegg

大宅

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畀面勳章

925^#

發表於 15-8-13 15:59 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-8-13+15:39+

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-8-13 15:39 編輯

請問邊d食物係多元不飽和而omega6又多嘅呢

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michellewmwong

子爵府

積分: 11021

926^#

發表於 15-8-13 15:59 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-8-13 15:44
介唔介意分享食譜

好簡單咋喎! 其實, 我唔係好識煮飯o架咋! 全部用最簡單的方法.

雞脾前一晚從冰格取出, 放入雪櫃上格, 無醃的, 第二天早上沖水, 抺乾, 磅重, 落香草盐,
三色椒, 洗淨, 抺乾, 磅重, 切粒
用最迷你無function的小焗爐, 預熱五分鐘, 雞腿反面, 連三色椒, 焗十分鐘, 雞腿正面, 焗五分鐘, 灑黑椒粉, 食得.
(食完磅骨重, 減重量) (實際時間, 按雞腿大小自定, 我果次係第一次整, 撞手神的)

蛋是水煮的, 室溫蛋, 磅重, 冷水下蛋中火6-7分鐘, (想熟d就煮多1-2分鐘) 取出, 浸冷水一陣, 易剝殼d, 剝殼後灑黑椒粉. (磅蛋殼, 減重量)

希望幫倒你.

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coffeepuppy

大宅

積分: 2950

927^#

發表於 15-8-13 16:03 |只看該作者

引用：Quote:藍莓莓315+發表於+15-8-13+15:37+教

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
果仁好過花生..花生唔係NUTS 黎查實.
不過又唔係太壞就真

咁請問花生屬於咩？油脂？

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goddamnit

珍珠宮

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928^#

發表於 15-8-13 16:04 |只看該作者

skhhtcssegg 發表於 15-8-13 15:59
請問邊d食物係多元不飽和而omega6又多嘅呢

杏仁其實都係..所以會走左碧根果會埋合桃出黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

929^#

發表於 15-8-13 16:05 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 15-8-13 16:03
咁請問花生屬於咩？油脂？

油碳都多.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

930^#

發表於 15-8-13 16:06 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

超忙，依家才lunch 大xx雞比餐，原來特價中$24連豆冰，我改熱OT

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

931^#

發表於 15-8-13 16:06 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 15-8-13 16:03
咁請問花生屬於咩？油脂？

資料來源：TW.FDA
食物分類：堅果及種子類
份　　量：100g
中文名稱：熟,紅土花生(帶殼),土豆,長生果,落花生
英文名稱：Peanut
中文說明：去殼,含膜,混合均勻打碎,10粒/10.0克
英文說明：N/A
網站編碼：C02601.TW.FDA
卡路里　：546.0995
脂　　肪：42.1664
飽和脂肪：1.00
多元脂肪：1.96
單元脂肪：1.96
反式脂肪：N/A
膽固醇　：N/A
鈉　　質：632.1000
鉀　　質：550.0590
碳　　水：21.0874
纖　　維：7.7241
糖　　份：3.9790
蛋白質　：30.9340
維他命Ａ：0.3534
維他命Ｃ：0.0260
鈣　　質：91.1655
鐵　　質：22.1895
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：0%
ＤＶ鈣質：8%
ＤＶ鐵質：158%