美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138184

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發表於 16-7-7 16:20 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-7 14:01
要做運動又唔算食得多野，甘我將來都註定冇啖好食架啦

呢個諗法係我維持期果時我都有同感，灰爆左一段時間

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發表於 16-7-7 20:14 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-7+14:03+甘你

原帖由 Piggy999 於 16-07-07 發表
答案係有重2-3磅，不過應該唔關運動事，我一減完頭兩星期食左太多甜品薯片，重得比未減肥前快（做左個反 ...

如果唔做運動先重番2-3磅，甘我接受到喎

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發表於 16-7-7 20:15 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-7+14:01+要做

原帖由 Piggy999 於 16-07-07 發表
呢個諗法係我維持期果時我都有同感，灰爆左一段時間

係啦，我問過兩次師，第日減完可以食幾殼幾肉，佢都唔肯答我

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發表於 16-7-7 21:30 |只看該作者

7/7/16 Thur 132th day
早餐：無食，晏起身，分落其他餐
午餐：koka非油炸即食麵1個+雞肉20g+蟹柳2條+蛋1隻+低脂奶1杯+荔枝6粒
下午茶：衛星包1個+穀物條1條
晚餐：薑蔥斑球40g+蒜蓉炒油麥菜芋絲14札+荔枝6粒
運動：50分鐘慢跑+急步行

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發表於 16-7-7 21:39 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-7 00:16
邊隻無糖糖醬？可否影黎睇下？同係邊買？

https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0057FT44Q/ref=mp_s_a_1_1_a_it?ie=UTF8&qid=1467898710&sr=8-1&keywords=log+cabin+sugar+free+syrup&pi=SY200_QL40&dpPl=1&dpID=41AFbxppbCL&ref=plSrch
Citysuper有售

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luv_kuromi

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發表於 16-7-7 22:17 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-7 14:01
要做運動又唔算食得多野，甘我將來都註定冇啖好食架啦

依家食m85/96都好飽，我又唔覺得少，不如你搵一樣鐘意做既運動，第時每星期做 d

減肥 keep fit 真係終身事業黎架

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Piggy999

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發表於 16-7-7 22:20 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-7 20:14
如果唔做運動先重番2-3磅，甘我接受到喎

其實減完後我都想測試自己對甜，咸，油，邊類型對升磅最快見效，原來我對咸真係好快見效

，反而油唔會太快增磅

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727304

複式洋房

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發表於 16-7-8 17:50 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-7-7 21:30
7/7/16 Thur 132th day
早餐：無食，晏起身，分落其他餐
午餐：koka非油炸即食麵1個+雞肉20g+蟹柳2條+蛋1 ...

Kit kit
想問一下這隻花生醬可食嗎？
可食幾多？

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發表於 16-7-8 21:26 |只看該作者

727304 發表於 16-7-8 17:50
Kit kit
想問一下這隻花生醬可食嗎？
可食幾多？

可以～每次最多2茶匙～等於1份脂肪～1茶匙就半脂

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發表於 16-7-8 21:27 |只看該作者

8/7/16 Fri 133th day (見營養師)
體重：151.5>151.5 (體重不變，累積減26.3磅)
*屋企磅明明輕左1磅架......

早餐：低脂奶1杯+衛星包2個
午餐：火腿烚蛋三文治+烚粟米筍
晚餐：烤雞(2件)凱撒沙律+粟米1杯+Coke zero+橙1個

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727304

複式洋房

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發表於 16-7-8 21:39 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-7-8 21:26
可以～每次最多2茶匙～等於1份脂肪～1茶匙就半脂

謝謝妳！

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933^#

發表於 16-7-8 22:08 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-7+14:01+要做

原帖由 luv_kuromi 於 16-07-07 發表
依家食m85/96都好飽，我又唔覺得少，不如你搵一樣鐘意做既運動，第時每星期做 d

減肥 keep fit 真係終身 ...

我之前有做開架，因為我跟家營佢唔需要運動既，同埋如果做左都冇得食番多d野，所以暫時唔敢做住，不過如果減完，我都唔係太勤力個隻黎，不過我好忙架，活動量好過，就算唔運動，我每日都消到2200-2300卡路量

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發表於 16-7-8 22:09 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-7+20:14+如果

原帖由 Piggy999 於 16-07-07 發表
其實減完後我都想測試自己對甜，咸，油，邊類型對升磅最快見效，原來我對咸真係好快見效，反而 ...

甘樣咪係水腫囉

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發表於 16-7-8 22:10 |只看該作者

引用：Quote:kitkit323+發表於+16-7-7+21:30+7/7/

原帖由 727304 於 16-07-08 發表
Kit kit
想問一下這隻花生醬可食嗎？
可食幾多？

你呢隻係邊樹買？

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936^#

發表於 16-7-8 22:11 |只看該作者

引用：8/7/16+Fri+133th+day+(見營養師)體重：151

原帖由 kitkit323 於 16-07-08 發表
8/7/16 Fri 133th day (見營養師)
體重：151.5>151.5 (體重不變，累積減26.3磅)
*屋企磅明明輕左1磅架..... ...

今日食甘少既

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937^#

發表於 16-7-8 22:48 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-8 22:10
你呢隻係邊樹買？

一田～sogo都有得買

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938^#

發表於 16-7-8 22:49 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-8 22:11
今日食甘少既

係呀～特別餐～

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939^#

發表於 16-7-9 04:20 |只看該作者

引用：Quote:727304+發表於+16-7-8+17:50+Kit+kit

原帖由 kitkit323 於 16-07-08 發表
可以～每次最多2茶匙～等於1份脂肪～1茶匙就半脂

平時超市個d花生醬唔食得？

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