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發表於 17-7-7 17:21 |只看該作者

出街食飯先至係最最最死穴

點都會多油多糖, 唔到你控制

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發表於 17-7-7 17:23 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:21
出街食飯先至係最最最死穴

點都會多油多糖, 唔到你控制

所以唔出街食飯係最容易減到

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發表於 17-7-7 17:23 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:17
飲菜湯, 真係用超瘦肉滾ge菜湯

老火湯更加唔駛諗可以飲

飲咗一陣間又唔知要付出乜嘢代價

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發表於 17-7-7 17:23 |只看該作者

跟唔到以上幾點, 真係唔好嘥錢

我有時都忍唔到口痴dd零食

又或者食多份水果

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發表於 17-7-7 17:24 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 17-7-7 17:23
老火湯更加唔駛諗可以飲飲咗一陣間又唔知要付出乜嘢代價
...

我join左之後冇飲過老火湯

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發表於 17-7-7 17:26 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:24
我join左之後冇飲過老火湯

我都幾個月冇煲過湯

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發表於 17-7-7 17:27 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 17-7-7 17:23
老火湯更加唔駛諗可以飲飲咗一陣間又唔知要付出乜嘢代價
...

好老實, 果d餸有時真係食到口寡寡
尤其d肉, 又鞋又冇味

好在我本身唔算貪食, 又食得都算清至頂到家陣乍

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發表於 17-7-7 17:28 |只看該作者

老火湯照計用瘦肉OK架噃; 個時我跟米記可以的

ET, 咁你有無做運動呀?

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發表於 17-7-7 17:28 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:27
好老實, 果d餸有時真係食到口寡寡
尤其d肉, 又鞋又冇味

我基本嗰三份係唔食肉架，我一定食魚

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發表於 17-7-7 17:29 |只看該作者

多利是發表於 17-7-7 17:28
老火湯照計用瘦肉OK架噃; 個時我跟米記可以的

ET, 咁你有無做運動呀?

間中行下山, 有時c6捉去跑下步

間中做下sit up

睇心情

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發表於 17-7-7 17:31 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 17-7-7 17:28
我基本嗰三份係唔食肉架，我一定食魚

呢個都係好方案

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發表於 17-7-7 17:31 |只看該作者

本帖最後由 bylobb 於 17-7-7 17:32 編輯

yanyan-mummy 發表於 17-7-7 17:28
我基本嗰三份係唔食肉架，我一定食魚

蒸魚落油都係好肥, 索晒落d魚到
我join左之後冇食過蒸魚, 反正我唔好魚

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發表於 17-7-7 17:32 |只看該作者

不過的確, 米記飲食加埋小量運動(當無啦)係work既, 另試過日日去gym room 做運動都 work...

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發表於 17-7-7 17:32 |只看該作者

多利是發表於 17-7-7 17:31
呢個都係好方案

因為我本身鍾意食魚，如果只可以揀一樣唯有揀魚，但係留意番就唔可以食魚腩要食背脊瘦嗰啲位

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發表於 17-7-7 17:33 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:31
蒸魚落油都係好肥, 索晒落d魚到
我join左之後冇食過蒸魚, 反正我唔好魚
...

C話只要落油嘅時候唔好林上面就可以

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發表於 17-7-7 17:33 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 17-7-7 17:32
因為我本身鍾意食魚，如果只可以揀一樣唯有揀魚，但係留意番就唔可以食魚腩要食背脊瘦嗰啲位
...

仲要唔可以讚熟油

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發表於 17-7-7 17:34 |只看該作者

多利是發表於 17-7-7 17:32
不過的確, 米記飲食加埋小量運動(當無啦)係work既, 另試過日日去gym room 做運動都 work... ...

本帖最後由 yanyan-mummy 於 17-7-7 17:34 編輯

如果可以日日做運動嘅自己減都可以

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發表於 17-7-7 17:34 |只看該作者

bylobb 發表於 17-7-7 17:33
仲要唔可以讚熟油

我哋好懶冇人會整熟油

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發表於 17-7-7 17:35 |只看該作者

多利是發表於 17-7-7 17:32
不過的確, 米記飲食加埋小量運動(當無啦)係work既, 另試過日日去gym room 做運動都 work... ...

運動當然最work最健康啦

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