美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138092

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發表於 10-1-5 11:52 |只看該作者

anthew,
oh, envy u la.你好叻呀！
我升左2磅幾，這2天要吃Yogurt餐(早餐得2匙麥皮，不過我下了2匙，餓死人咩！午餐吃腿蛋治, 幾OK)
營養師話本來減到10lbs可影相, 但又重返，冇得影！SO SAD....我要努力追返，今早好似輕返半磅，明天可望落一磅！
你小朋友多大呀？我得1個仔, 7歲啦！你要上班嗎？我覺得返工易減些！犯賤！

這個假期開頭減到，臨尾幾日吃多了，好唔抵呀！

不過，新年一定不會再犯！
炒芋絲好似食麵咁,又幾好wor.

原帖由 anthew 於 10-1-4 23:15 發表
Ansonrubby :係呀食咗啦, 一餐放湯, 一餐炒, 拆散啲芋絲好似食麵咁, 又大碟啲。呢幾日期假又係好刻制, 營養師要我追番進度, 過去三日係M1220, M1140薯湯, M1600。食薯湯日勁肚餓, 又凍凍地, 又落雨仲要四圍去湊仔 ...

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KenHim

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發表於 10-1-5 18:32 |只看該作者

回覆 936# ABCD媽咪的文章

Thanks.Everybody keep going add oil.

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anthew

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發表於 10-1-5 21:58 |只看該作者

Ansonruby :
我有2個仔, 大嗰個14唔使我理咁濟, 細嗰個5歲仲要服待。我有番工不過好近, 可以番屋企食, 比較容易控制分量同味道，出街食又要人哋就我都唔方便。
你脂肪比例減得多唔多呀? 比啲心機好快追得番啦。

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944^#

發表於 10-1-6 07:40 |只看該作者

anthew,
哇！你有個14歲lar,好羨慕呢？兩個相差成七年，會唔o岩玩嗎？我成日心思思想搏多個，但又覺得仔大了才整多件好辛苦，又要再困身過！想起就難頂！

我減左5.8% fat, 算OK嗎？你呢？

營養師話吃banana去水好，但中醫話banana好寒，女人不宜，我改蘋果，但沒banana咁飽肚！

今早輕左1lbs, Yogurt餐真work. Yogurt當snack, 好好味又飽.
我check左幾種brands的yogurt,有隻細杯些的話Lite(99%fat free),但牛記話低脂的，所含的fat只差0.1-2, 結果我選了安怡，因低脂又高Calcium, Cal比其他高很多
囝囝話：咩您揀yogurt都睇咁耐架，成5分鐘啦！
我真係好小心看標籤架。

明天可正常啦！有午飯,吃SD餐！

原帖由 anthew 於 10-1-5 21:58 發表
Ansonruby :
我有2個仔, 大嗰個14唔使我理咁濟, 細嗰個5歲仲要服待。我有番工不過好近, 可以番屋企食, 比較容易控制分量同味道，出街食又要人哋就我都唔方便。
你脂肪比例減得多唔多呀? 比啲心機好快追得番啦。:vict ...

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男爵府

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發表於 10-1-6 09:07 |只看該作者

我十幾年前好耐好耐之前去過,
依家又想試下
舊客再join係咪會有得平架
另外
我想減10-12lbs,
特別係主要減肚 + pat
唔知依家大約咩價呢

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SasaPig

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發表於 10-1-6 18:10 |只看該作者

Anthew,
我都好羡慕你, 仔仔14歲可以照顧自己,我個仔剛剛識叫mom mom咋!

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anthew

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947^#

發表於 10-1-6 20:08 |只看該作者

Ansonrubby : 係差9年呀, 雖然係咁佢哋都會有共同habit就係打機, 大嗰個好似小朋友咁成日"聊"個細嘅嘈交, 不過有多個可以第日互相幫助, 無一個咁弧獨。差咁遠再生真係要好有勇氣, 真係冇以前咁好精力凑。

營養師好似話只有一隻, 綠色packing細size低糖乳酪係啱食, 其他可能會over咗, 要小心選擇呀。

我上次度減咗15%脂肪, 由39% 到33%, 但磅數就唔係跌好多, 可能我冇乜水腫但多脂肪

SaSaPig : 當佢開始返學唔使成日湊住就會覺得佢大得快架啦, 加油呀 !

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luckybabymama

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948^#

發表於 10-1-6 23:58 |只看該作者

原帖由 anthew 於 10-1-6 20:08 發表
Ansonrubby : 係差9年呀, 雖然係咁佢哋都會有共同habit就係打機, 大嗰個好似小朋友咁成日"聊"個細嘅嘈交, 不過有多個可以第日互相幫助, 無一個咁弧獨。差咁遠再生真係要好有勇氣, 真係冇以前咁好精力凑。

營養師好 ...

anthew:妳唔講都唔知妳有個甘大個小朋友??真係睇唔出喎。妳個進度好好喎,比D心機呀......努力

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949^#

發表於 10-1-7 07:43 |只看該作者

anthew,
哎呀,計錯數tim

去年我成日掛住如果我生就相差7年，不過hb唔想，所以除非有意外啦！哈哈！
原來我都減到15%wor,我由38.9%-到33%,我地進度好接近。原來有限牌子ga? 我選安怡，就係見佢低糖，125g都低過100g.所以較酸！:;pppp:
今早又落一磅，返到133啦！

唉！若非反彈，今週又可零的突破啦！可惜！
office今午開party，係咁2吃幾件煙三文魚啦, 晚上才補吃SD餐啦,好在今晚99唔煮飯！
好搞笑，99話我瀟灑左好多，減多磅ning夠啦！我話：要減多20磅，嚇C佢！
我估你減完肥，更young, 連有個5歲仔都唔似！
瘦些真係young d

原帖由 anthew 於 10-1-6 20:08 發表
Ansonrubby : 係差9年呀, 雖然係咁佢哋都會有共同habit就係打機, 大嗰個好似小朋友咁成日"聊"個細嘅嘈交, 不過有多個可以第日互相幫助, 無一個咁弧獨。差咁遠再生真係要好有勇氣, 真係冇以前咁好精力凑。

營養師好 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-1-7 07:49 編輯 ]

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950^#

發表於 10-1-7 07:48 |只看該作者

$2000+ per month.

原帖由 jw 於 10-1-6 09:07 發表
我十幾年前好耐好耐之前去過,
依家又想試下
舊客再join係咪會有得平架
另外
我想減10-12lbs,
特別係主要減肚 + pat
唔知依家大約咩價呢

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好媽媽勳章

951^#

發表於 10-1-7 15:30 |只看該作者

原帖由 anthew 於 10-1-6 20:08 發表
Ansonrubby : 係差9年呀, 雖然係咁佢哋都會有共同habit就係打機, 大嗰個好似小朋友咁成日"聊"個細嘅嘈交, 不過有多個可以第日互相幫助, 無一個咁弧獨。差咁遠再生真係要好有勇氣, 真係冇以前咁好精力凑。

營養師好 ...

我大女4月就18歲...我細仔6歲(今年7月才7歲)...差11年
我屋企兩個毆鬥幫派...因為兩個大女係18同16....細果兩個8同6....一係相同幫派兩個互毆....一係兩個幫派互鬧
嘈到拆天

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S-Kwok

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952^#

發表於 10-1-7 15:55 |只看該作者

哈哈! 其實係好温馨ge!

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-7 15:30 發表

我大女4月就18歲...我細仔6歲(今年7月才7歲)...差11年
我屋企兩個毆鬥幫派...因為兩個大女係18同16....細果兩個8同6....一係相同幫派兩個互毆....一係兩個幫派互鬧
嘈到拆天 ...

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953^#

發表於 10-1-7 16:56 |只看該作者

ABCD媽咪：
好羨慕您呀！有4個子女，咁熱鬧，其實咁先係標準家庭！
往日我們左計右計，又驚裁員，幾年來又過左關，結果只生得一個, 宜家我都高齡啦，生得出都驚佢蠢d, 回想真係好傻，唯有keep得健康些，咪將來老時累佢要照顧咁多，可能係n 老，加埋伯父伯母，姑媽姑丈(個個唔生)，祖母同外祖父母！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-7 15:30 發表

我大女4月就18歲...我細仔6歲(今年7月才7歲)...差11年
我屋企兩個毆鬥幫派...因為兩個大女係18同16....細果兩個8同6....一係相同幫派兩個互毆....一係兩個幫派互鬧
嘈到拆天 ...

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mimi26

子爵府

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954^#

發表於 10-1-7 18:02 |只看該作者

我都join左啦,唔該晒泥度既mama,幫我拎左75折呢!

不過我未有時間去上飲食指導,因為我返工遲放,呢排肥左好多,次次上磅都心驚驚,但天氣一凍又忍唔住食食食!我怕上到去飲食指導又肥左

近幾晚食芋c纖悔,但又外加好多零食,唉,好難忍口啊

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好媽媽勳章

955^#

發表於 10-1-7 18:17 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-1-7 16:56 發表
ABCD媽咪：
好羨慕您呀！有4個子女，咁熱鬧，其實咁先係標準家庭！
往日我們左計右計，又驚裁員，幾年來又過左關，結果只生得一個, 宜家我都高齡啦，生得出都驚佢蠢d, 回想真係好傻，唯有keep得健康些，咪將來老時累佢要照顧咁多，可能係n 老 ...

我屋企真係好大家庭
我屋企四兄弟姐妹....我老公又係四兄弟姐妹
到我+老公又生四個
((真係不祥之兆))..哈哈哈哈哈哈

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956^#

發表於 10-1-7 18:18 |只看該作者

原帖由 mimi26 於 10-1-7 18:02 發表
我都join左啦,唔該晒泥度既mama,幫我拎左75折呢! 不過我未有時間去上飲食指導,因為我返工遲放,呢排肥左好多,次次上磅都心驚驚,但天氣一凍又忍唔住食食食!我怕上到去飲食指導又肥左近幾晚食芋c纖悔 ...

我也好怕凍
更怕穿好多衫上磅而重左
單係諗穿咩去米記
就諗傻

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積分: 1955

957^#

發表於 10-1-8 07:45 |只看該作者

我會除左件毛衣至上磅，我試過穿了件有里的連身裙，比穿pants 重1 lbs，所以我會穿輕身些的pants d tee, 不過營養師會參考埋家裡個磅，穿內衣磅，輕兩磅ga！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-7 18:18 發表
我也好怕凍
更怕穿好多衫上磅而重左
單係諗穿咩去米記
就諗傻

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SasaPig

積分: 158

958^#

發表於 10-1-8 17:47 |只看該作者

多謝你anthew,
揍仔真係辛苦過返工,返左學就可以舒服d,
多d時間做運動, 但又怕佢唔再痴身啦
真係又愛又恨

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siumingisu

民房

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959^#

發表於 10-1-8 21:03 |只看該作者

ABCD媽咪，我睇左你個blog，我想問下，你話先跳200下再做Stepper，但我想問下，咁樣心跳會過佢地suggest個心跳low??同埋咁樣係唔係可以減得有效D？？我join左一個月，減左8磅左右，不過依8磅，係頭三個星期o既成果，到第四星期，我就只減到0.2磅，我都唔知點解！

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