美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138100

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好媽媽勳章

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發表於 04-7-31 13:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

CaTHY
一餐我地只能用三分一茶匙的鹽...或一茶匙的豉油去煮野

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keane

洋房

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發表於 04-7-31 18:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

今日去見過飲食指導員，星期三再返去見營養師。我吃的是M1670。各位有冇好食譜介紹？

KEANE :wave:

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keane

洋房

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發表於 04-7-31 18:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Mrs Fong,

好想快D好似你咁減到咁多 :mrgreen:
你話"我想都幾難, 因為我都有時會食下零食"；我都係零食狂，一想到以後冇得掂就好失落 :-|
真係要多D上嚟彼此鼓勵先得！

KEANE :wave:

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magicat

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發表於 04-7-31 21:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hello Yobo, 好啊好啊! 勁啊,夾曬band．．! kakaka

Hello Elina, 好勁啊! 噤都追過 ... 真要自己醒目先得至喎, 相信您好快就達到心願! 同時多謝您寶貴意見，我一定會跟住! o甘我又想八o下..您靜靜雞減份量，係減蛋白質定還是其他呢? Thank you!

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magicat

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發表於 04-7-31 22:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

歡迎您啊 keane! 我呢就懶d, 只會將近煲好飯同時放埋d肉類落去d飯上面整熟"扮"煲仔飯.. kakakakak, 再烚蔬菜! 噤整我又可以懶

同時又無噤多油喎! 請把握幾日時間跟緊d, 等第一次上去見營養師時威番o下, 零食o既野虛幻野o黎o架咋, 遲o下成功o左一邊照鏡一望住自己又正又 fit 一邊食少少零食(好古怪 kakkakka

) 想o下果時都唔知幾開心! 努力!

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jc_mom

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發表於 04-7-31 23:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hello ladies,

I have joined MSL in Central for 1 mth, and I lost 9.6lb already, but I still have long way to go, my target is to lose at least 32lbs ar! But my husband said I am still very fat. Lets do more exercise together la!

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發表於 04-8-1 11:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

magicat

我通常減五穀同肉，菜同水果卡路里低，所以唔駛減，有時食下lm餐（即係全1），有時食下水果餐；不過講返轉頭，都係有人監督住先無0甘放肆，好似e家0甘，知道自己完晒course，又仔女放暑假，心理上鬆散左，經常出街食飯，進度慢晒，只可以見到加左磅就第二日控制番，上上落落咁，都響原地踏步，可能要佢地返左學先容易減la，不過運動就無少，習慣左都唔覺辛苦lu！

Elina

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mill

民房

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發表於 04-8-1 12:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

好多謝ABCD媽咪 & 各位姊妹的幫忙!

其實我想問,每天做30分鐘運動係要做咩運動呢?
同埋我見到你地講食咩咩餐(例如:v1670 ),其實係咩黎架?
我要返工唔可以在家食,咁樣會唔會跟唔到佢地既食法?
其實我好擔心,我想在2個月減20-25磅,唔知有冇可能呢?
:cry:

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好媽媽勳章

969^#

發表於 04-8-1 20:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

mill
如果在米記...廿五磅我估要三,四個月了
兩個月應該唔得了
因佢地一個月約減七磅左右的

v1670就係代表果日食的份量係1670卡路里

運動方面....我就踩stepper...
係用來burn fat
再做sit up來修肚腩

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YOBO

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發表於 04-8-2 11:16 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽,

想請教你關於stepper的問題.
我踩stepper早晚各30分鐘. 30分鐘內約踩1800下. 但心跳率只維持在110/mins. 是否做得不夠快 ??
因營養師說我的理想心跳率要在130/mins以上.

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好媽媽勳章

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發表於 04-8-2 12:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

yobo
係了....表示你身體習慣呢個動作
同埋未夠快..
或...你可拿個啞鈴來踩

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Super-Man

侯爵府

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發表於 04-8-2 12:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hi,
咁多位姊妹, 我岩岩去完吉隆坡返黎, 唔知重左幾多呢, 雖然我都無點勁食, 但都係有味嘢, 一定會重, 今晚實比營養師鬧.
Magicat,
我仲未去到平台期, 我都試過幾個星期上下落下, 但營養師話我唔係平台期, 佢話減得唔係好多, 要減成廿幾磅至會有平台期.
YOBO,
食雞脾餐唔肚餓架, 其實同d V 餐差唔多.
Cellcellu,
我都係減左15, 6磅倒, 但脂肪%只係減左8%,同你差咁遠嘅. 我無諗住join 個keep fit program, 因為我都知點樣keep.
我地一定要繼續努力!!!
Elina,
出外跑步真係好有效, 我都係因為跑步宜減得快左, 同個body shape 明顯出返黎.

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發表於 04-8-2 15:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

其實我e家最想減大腿內側，你估繼續跑步得唔得呢？
定係aerobics有效d 呢？

Super-Man 寫道:
Elina,
出外跑步真係好有效, 我都係因為跑步宜減得快左, 同個body shape 明顯出返黎.

Elina

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Super-Man

侯爵府

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974^#

發表於 04-8-2 16:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,
我覺得跑步係用黎減全身, 你塊面有無因跑步而瘦左? 我就有.
至於減大腿內側, 我諗做workout會比aerobics有效d, 例如用隻腳夾住個波然後放鬆. 我以前去gym做機(當然唔係夾波) 都幾work, 感覺同夾波差唔多..

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975^#

發表於 04-8-2 17:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

我都有瘦塊面呀，所以夠膽轉左個短髮髮型。

其實我大腿一直都好粗，e家開始feel 到脂肪變軟，但總唔arm 比例，內側勁肥，我都玩過health club 減大腿gei 器械，但我無 join，所以我會試下你講gei方法，thanks.

Elina

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好媽媽勳章

976^#

發表於 04-8-2 21:23 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各姐妹
我估我差唔多成個月無做運動啦
係做唔到...d魔頭纏身
唉
祝我快d搵到個好工人..等我有時間做啦

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PpiMa

子爵府

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發表於 04-8-3 15:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,
我好耐無入黎,唔係已下山,係沮喪..........自感冒病了後,3個星期都無落過磅,好無心機,好想放棄:cry: :cry: :cry: .....

abcd媽咪,
你咩庶呀?? 你而+無工人用咩?

cellcellu,
好戥你開心,真係有好好成績!

elina,
可否分享你點樣減最後既10磅呢?

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HaB822

複式洋房

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發表於 04-8-3 17:04 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,

想請教下米絲洛減肥貴嗎?大概幾多$$? 要幾耐才見效呢?
邊度有米絲洛?

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好媽媽勳章

979^#

發表於 04-8-3 17:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ppima
唉...亞工人開頭因屋企有白事...就請假一個月
現在話屋企果個大肚婆要生...叫她幫她坐埋月才回來
再向我請多三個月
其實我現在好亂...她係一個好好的工人
做野我也地喜歡
小朋友又喜歡她...真係唔想換一個
但我已經斷命....現在停左係到唔郁
我也想抽時間去做運動
不過細果兩個好痴身

HaB822
價錢我覺得唔貴...因我要減很多...為起來才
9xx一個月...
不過...如果你減得少...就為起來會貴了
約千多元一個月..
而...一個月約減七,八磅....佢地唔會鼓勵你一個月減太多的...

沙田,荃灣,旺角,中環,CWB有

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