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fanytiff


別墅

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961#
發表於 16-7-12 12:46 |只看該作者
nalala 發表於 16-7-12 08:29
你真係減得好快啊！
我都減到目標磅數了，不過外觀睇未夠firm囉，要繼續努力～
...

減到目標磅數係咪要開始做無氧運動啦? 雖然我仲有成10磅先減到
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caring_child


大宅

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962#
發表於 16-7-12 12:48 |只看該作者
nalala 發表於 16-7-12 08:29
你真係減得好快啊！
我都減到目標磅數了，不過外觀睇未夠firm囉，要繼續努力～
...

要減到目標體重係咪要日日做運動？
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nalala


大宅

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963#
發表於 16-7-12 13:50 |只看該作者
caring_child 發表於 16-7-12 12:48
要減到目標體重係咪要日日做運動？

我一星做3-4次運動，通常都係跑步一小時。
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Piggy999


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964#
發表於 16-7-12 16:43 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-12 02:50
呢個薯仔湯，我未食過。。睇都覺得非常之清
我食過兩星期特別餐，對我冇咩效，因為我減肥期間食野 ...
你果邊啲c 通常開咩特別餐？你同你果邊啲戰友有無交流， 因為好少到佢地講點食

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jessjess44


大宅

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965#
發表於 16-7-12 21:25 |只看該作者
KITKIT, 衛星包係點樣架？

我未見過呀！！！
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kitkit323


大宅

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966#
發表於 16-7-12 23:15 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-12 02:50
呢個薯仔湯，我未食過。。睇都覺得非常之清
我食過兩星期特別餐，對我冇咩效，因為我減肥期間食野 ...
係好清架！無任何調味料！只係有蔬菜本身少少甜味！你食兩星期特別餐係咩餐？
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kitkit323


大宅

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967#
發表於 16-7-12 23:18 |只看該作者
jessjess44 發表於 16-7-12 21:25
KITKIT, 衛星包係點樣架？

我未見過呀！！！
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kitkit323


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968#
發表於 16-7-12 23:18 |只看該作者
本帖最後由 kitkit323 於 16-7-13 00:03 編輯

12/7/16 Tue 137th day (見營養師)
體重：151.5>149 (減2.5磅，累積減28.8磅)
*終於落到14X字頭～好開心！

早餐：乳酪1杯+燕麥餐包2個
午餐：烤雞凱撒沙律+粟米1杯+Coke Zero
下午茶：cereal bar 1條
晚餐：蒜蓉炒蘑菇+烚通菜+雞肉40g+香蕉1條
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PIGPIG朱


珍珠宮

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969#
發表於 16-7-13 02:39 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-12+02:50+呢個

原帖由 Piggy999 於 16-07-12 發表
你果邊啲c 通常開咩特別餐？你同你果邊啲戰友有無交流， 因為好少到佢地講點食
...
我食過兩星期，都係瘦肉粥冇食其他了
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PIGPIG朱


珍珠宮

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970#
發表於 16-7-13 02:40 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-12+02:50+呢個

原帖由 kitkit323 於 16-07-12 發表
係好清架！無任何調味料！只係有蔬菜本身少少甜味！你食兩星期特別餐係咩餐？ ...
瘦肉粥對我無咩效
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fanytiff


別墅

積分: 809


971#
發表於 16-7-13 14:07 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-13 02:40
瘦肉粥對我無咩效

瘦肉粥係米記既特別餐?
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PIGPIG朱


珍珠宮

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972#
發表於 16-7-13 16:53 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-13+02:40+瘦肉

原帖由 fanytiff 於 16-07-13 發表
瘦肉粥係米記既特別餐?
我睇家營，我剩係食個呢個特別餐咋
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luv_kuromi


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973#
發表於 16-7-13 18:47 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-13 16:53
我睇家營，我剩係食個呢個特別餐咋
兩個星期日日都係瘦肉粥?
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PIGPIG朱


珍珠宮

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974#
發表於 16-7-13 19:05 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-13+16:53+我睇

原帖由 luv_kuromi 於 16-07-13 發表
兩個星期日日都係瘦肉粥?
唔係，一星期有兩日食咋
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luv_kuromi


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975#
發表於 16-7-13 20:20 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-13 19:05
唔係，一星期有兩日食咋

個粥自己煲？
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PIGPIG朱


珍珠宮

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976#
發表於 16-7-13 23:08 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-13+19:05+唔係

原帖由 luv_kuromi 於 16-07-13 發表
個粥自己煲？
係呀
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kitkit323


大宅

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977#
發表於 16-7-13 23:25 |只看該作者
13/7/16 Wed 138th day
早餐：乳酪1杯+cereal bar 2條
午餐：海南雞飯(去皮)+凍檸茶走甜1杯
下午茶：cereal bar 2條
晚餐：烚粟米筍+香蕉1條+蒜蓉炒蘑菇
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nalala


大宅

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978#
發表於 16-7-14 08:36 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-7-12 23:15
係好清架！無任何調味料！只係有蔬菜本身少少甜味！你食兩星期特別餐係咩餐？ ...

我當羅宋湯咁煮，c話可以加茄膏，我再加啲香草、黑椒、少少Tabasco落去，會惹味啲
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Qqtiu


複式洋房

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979#
發表於 16-7-14 08:59 |只看該作者
可以出街食？
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Piggy999


大宅

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980#
發表於 16-7-14 10:18 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-7-13 02:39
我食過兩星期，都係瘦肉粥冇食其他了
份量係點架？要黎去水腫/ 落磅？
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