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發表於 16-5-26 22:56 |只看該作者

長老真係出奇的醒目，早餐竟然預先批好曬蕃薯比我，結果早餐又食碳.....C 又過百.......我點都要想想辦法了......

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發表於 16-5-26 22:58 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 22:56
長老真係出奇的醒目，早餐竟然預先批好曬蕃薯比我，結果早餐又食碳.....C 又過百.......我點都要想想辦法了 ...

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-26 22:59 編輯

net 唔到80，算係咁了

另外，佢食左幾十年鹽，會發現都唔奇

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發表於 16-5-26 23:00 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-26 22:58
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-26 22:59 編輯

net 唔到80，算係咁了

有人講過
冇乜人比煮婦更清楚點減肥

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-5-26 23:00 |只看該作者

回覆樓主:

今日開始睇哩本書→《體質大崩壞》

醫療進步後,現代人的健康竟然比不上原始民族!?

由牙齒的健康引伸出營養和健康的話題,值得一睇

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發表於 16-5-26 23:03 |只看該作者

回覆樓主:

圖書館有得借。

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spacepeople

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發表於 16-5-26 23:06 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-26 22:58
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-26 22:59 編輯

net 唔到80，算係咁了

咁係因為我晚餐好刻意盡量減碳，三文魚沙律.......好矛盾，又唔夠數.....

今日可以遲起身，結果佢整好曬早餐（所有選擇都係碳），反而我一早去運動，早過佢起身，我自己拎個蕃薯走（最後去填海）反而可以騙佢食咗.......我唔想日日要鬥早起身....又浪費食物，我有同佢講過想試只食烚蛋，佢好大反應話唔可以日日只食蛋，食佢自制麵包唔會肥........

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發表於 16-5-26 23:07 |只看該作者

回覆樓主:

細菌哩本買咗, 可以慢慢睇。

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發表於 16-5-26 23:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 23:06
咁係因為我晚餐好刻意盡量減碳，三文魚沙律.......好矛盾，又唔夠數.....

今日可以遲起身，結果佢 ...

你唔夠佢惡

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-26 23:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 23:06
咁係因為我晚餐好刻意盡量減碳，三文魚沙律.......好矛盾，又唔夠數.....

今日可以遲起身，結果佢 ...

我會遲起身瞓多陣唔運動,番薯唔填海填肚用。

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spacepeople

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發表於 16-5-26 23:12 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-26 23:09
我會遲起身瞓多陣唔運動,番薯唔填海填肚用。

我想試LCHF 呀.....
要盡量LC.....

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發表於 16-5-26 23:17 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-26 23:07
細菌哩本買咗, 可以慢慢睇。

我玩緊其他野
MCT ,LCT ,Mono.Fat ,S.Fat 咁炸入去，睇下會點

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-26 23:17 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 23:12
我想試LCHF 呀.....
要盡量LC.....

50到80之間你運動量應該頂倒

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發表於 16-5-26 23:26 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 23:12
我想試LCHF 呀.....
要盡量LC.....

我知你諗乜。
其實你最需要休息,呢度人人都知

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發表於 16-5-26 23:29 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-26 23:17
我玩緊其他野
MCT ,LCT ,Mono.Fat ,S.Fat 咁炸入去，睇下會點

你哩堆名詞我要慢慢研究下

我書未睇,你已研究緊其他野,追唔到呀

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發表於 16-5-26 23:34 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-26 23:12
我想試LCHF 呀.....
要盡量LC.....

我仔細諗過space既情況,你做咁多重訓→肌必肥大過普通人,就算俾你食够,個身一定唔會顯瘦,偏偏你又要痩,係咪有D矛盾呢?

帶着矛盾去減肥,只怕事倍功半

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976^#

發表於 16-5-26 23:34 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-26 23:29
你哩堆名詞我要慢慢研究下

我書未睇,你已研究緊其他野,追唔到呀

長鏈脂肪酸，中鍵脂肪酸
單元脂肪，飽和脂肪

我發現，我要飽最重要係睇 fat
唔太關 C 同 P 事

而家想睇邊種 F 影響大啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-26 23:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-26 23:34
長鏈脂肪酸，中鍵脂肪酸
單元脂肪，飽和脂肪

等教主試驗結果

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978^#

發表於 16-5-26 23:38 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-26 23:36
等教主試驗結果

唔一定有...因為打算混合食..

長鍵,牛油,cream
中鍵,椰子油
單元,豬油,要搵整麵包既一種黎render

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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mooooo_hb

複式洋房

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發表於 16-5-27 00:28 |只看該作者

細菌本書好好睇～
實在估唔到自閉症都關事

但本書對我有d難度...好多唔明既term

所以睇得好慢

好彩我無買英文版...如果唔係查字典都有排搞

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