醫護健康 今日: 2 | 主題: 7947

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發表於 17-8-11 01:49 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 01:32
因為患者越來越少運動。如果仍是"三餐"正常份量的，很易肥。肥。。。慘了！照顧他們的人很慘！也很易受傷。 ...

我都愛雜菜湯﹗可惜我無能力天天煲

減肥計劃....都幾難，媽成日摷野食，叫阿姐唔好比佢食咁多又話阻止唔到...
我現在天天煮餸都有D吃力，好累..但又唔想媽再食罐頭，肥上加肥
叫佢運動又唔肯, 再肥下去我扶她不到了...

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發表於 17-8-11 02:03 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 01:49
小心糖份啊！
我爸的果汁，只可用一個橙＋提子，或蘋果＋提子。

你家廚房好多玩具.....羨幕，

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發表於 17-8-11 02:09 |只看該作者

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太陽花0805

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發表於 17-8-11 02:14 |只看該作者

本帖最後由太陽花0805 於 17-8-11 02:30 編輯

pylau 發表於 17-8-11 01:09
我媽跌親後都係由我主理飲食，佢好肥，加上之前個衰工人煮野勁肥又成日雞，雖然我咩都唔識，亦周圍上網學， ...

而家唔係由你主導飲食都好難搞，先前跟1個師姐學低碳飲食，因為人若運動量唔夠係好難去消耗碳水食物，所以予其減油脂不如減碳水吸收，好嘅油脂對身體好重要，例如深海魚油，好似鯖魚沙甸同芝士果類。
而白米飯麵白麵包呢啲精煉高糖冇乜營養嘅就要少吃，可多吃南瓜蕃薯呢類較好嘅碳水。水果就高糖份其實都唔可以食咁多，果汁隔咗楂就連纖维都冇埋，多飲容易令血糖fluctuate。
另外唔好怕食蛋，雞蛋連蛋黃食係最容易吸收嘅完整蛋白質，我間中都會蒸水蛋俾媽咪食。如果可以減少白米飯白麭包餅干類嘅攝取，減少甜食咁就算間中食吓肥肉都冇問題，動物脂肪點都好過麭包餅干嗰啲反式脂肪。

食芝士都可補充優質蛋白質同脂肪，唔係一片片卡夫嗰啲，係要一磚磚個種。

你真係要唸吓你姐姐點搞，你媽咪食到嘢而冇得食好慘，我媽媽開始唔係好食到嘢啦！

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hker

發表於 17-8-11 02:16

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發表於 17-8-11 02:16 |只看該作者

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太陽花0805

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發表於 17-8-11 02:20 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 02:09
點點綠也有啊！裕華也有。賣素的地方也有！google 山茶油，很多地方有賣的。taobao的嗎？我也不知 ...

我先前都有俾妈咪服用椰子油，乜都用吓咁，而家直接撈flexseed oil 落餸菜俾媽咪，omega 3油係不耐高温，不能煮食。會研究吓山茶油點用

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hker

發表於 17-8-11 02:31

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發表於 17-8-11 09:25 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 02:09
點點綠也有啊！裕華也有。賣素的地方也有！google 山茶油，很多地方有賣的。taobao的嗎？我也不 ...

你真係對食療好有研啊﹗
我媽也曾服椰子油，也昰沒效，或者是要預防才有效吧

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發表於 17-8-11 09:34 |只看該作者

太陽花0805 發表於 17-8-11 02:14
而家唔係由你主導飲食都好難搞，先前跟1個師姐學低碳飲食，因為人若運動量唔夠係好難去消耗碳水食物，所以 ...

係呀，我媽好鍾意食，我都怕佢第時食唔到野就慘，我而家唯有辛苦D煮埋比佢地啦。

我媽好鍾意食麵包，但一年前佢跌親我自己睇返佢我就唔比佢任食，只可以早餐食，飯都係食半碗多D，多瓜菜水果，屋企長期有好多鯖魚，諗住阿姐會煮點知無動過，唯有我煮啦...

佢唔願運動我都唔知點同佢減磅，之前佢瘦左D時跌倒我都要出盡力先扶到佢起身....而家又肥左真係難攪

不過你媽食唔到野又係頭痛，要諗方法比佢吸收營養，你地識好多食療呀，要多多跟你地學習先得

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發表於 17-8-11 09:44 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 02:16
賤肉橫生的我，對什麼也沒有興趣。哈哈！

我的最愛，是慢磨機！

係呀，如果我在家，我媽一肚餓就比佢飲湯，食菜，食水果...
我要返工，而家唯有整定沙律比佢同姐姐食，我通常整薯仔雞蛋蕃茄青瓜加蘋果沙律，或雜果沙律(用乳酪代替沙律醬)，可以嗎？

我都想買返過airfryer, 最平都要千幾蚊喎，咁貴架？
用黎煎魚得嗎？

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MM2005

翡翠宮

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發表於 17-8-11 10:49 |只看該作者

回覆樓主:

嘩，你地好勁呀，
用既，煮既，食既，都好專業

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MM2005

翡翠宮

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發表於 17-8-11 10:57 |只看該作者

回覆樓主:

比媽吹漲，問多幾問佢就惡c回應我

可能住老人院先岩佢

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發表於 17-8-11 13:21 |只看該作者

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發表於 17-8-11 13:23 |只看該作者

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MM2005

翡翠宮

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發表於 17-8-11 13:47 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 13:23
聽多d , 妳會習慣了！見媽媽笑笑，什麼也忘了。

巳聽好多了。
見我她不笑的。

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太陽花0805