美容扮靚 今日: 17 | 主題: 138098

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好媽媽勳章

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發表於 10-9-27 08:06 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-9-27 07:30 發表
D媽：你有冇草帽可以借我呀？
阿仔明天便服日要用，揹在背，唔戴ga。

草的就無了...
普通帽就有

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tomatolala

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962^#

發表於 10-9-27 08:10 |只看該作者

隔離有個"3個月減約廿幾lb"餐單，你去睇下啦！

原帖由 MagDog 於 10-9-27 00:49 發表
我都覺得米記coach可信程度好高, 2來, 你們一直運動加diet都work嘛..
我在想, 自己是不是又要減下運動量不標過消脂率..(這些正是不比錢又想減肥的"blind guess"效果了..
其實多謝你們一直的sharing, 幫了我不少..:lo ...

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lovemamei

男爵府

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育兒性格勳章 DHA勳章

963^#

發表於 10-9-27 09:48 |只看該作者

各位sis,我就快完監控期, 由１３０磅，　減到１１０磅，　so far keep　住１１０．５－１１１．２磅，　想join keep fit plan...有無人可以比兩張coupon 我呢？　ｔｈａｎｋｓ～

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karjo214

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964^#

發表於 10-9-27 09:58 |只看該作者

我想問吓點先會有coupon 呢？唔係完左programme 就有？

原帖由 lovemamei 於 10-9-27 09:48 發表
各位sis,我就快完監控期, 由１３０磅，　減到１１０磅，　so far keep　住１１０．５－１１１．２磅，　想join keep fit plan...有無人可以比兩張coupon 我呢？　ｔｈａｎｋｓ～ ...

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MagDog

翡翠宮

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965^#

發表於 10-9-27 10:23 |只看該作者

tomatolala,
oh..你也是大汗人..我就是了..因為我心率標到好高, 我做完一次gym, 連條馬尾和sport bra都濕...(我的起心肝做運動, 買了全套gear..幾件運動衫褲都是易乾的) 好好笑, 昨晚去gym, 我去之前食了塊steak, 那我就汗直流, 有個女仔在我旁邊的機踩skywalker. 我就聞到"狐狸"味, 嚇c我, 我以為食steak後遺症..我幾worried呀..好彩她做完離開後, 味道就沒有了..輕了一口氣..

我會try try, 降低個stepper level, 讓自己的心跳不過140, 才make sure 消脂effectively..
我都有做少少weight training, 和 all-in-one第一樣個crunches.

旁邊的"3個月減2xlbs diet"聽從你提水, 我已火速參考..
thanks..

原帖由 tomatolala 於 10-9-27 07:41 AM 發表
MagDog,

以你的磅數，根本唔係全身肥，只要對焦減腰，靠合適的運動就得。
我收工前主力減腰、臂，是踏steppers要同時扭腰加挫動手臂，好work ga.

我一向沒在意理心跳率，全程只check 1次，then keep住個feel.
教練話：做運運時，少少 ...

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chan123

別墅

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966^#

發表於 10-9-27 10:41 |只看該作者

elong,
日式芝麻醬我試咗喇!
我用黎配日式冷面加青瓜絲/紅蘿蔔絲/煙火雞絲
超正!好香!
不過,始終都係脂肪,
如正值減肥期,就要小心用量啦!

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

967^#

發表於 10-9-27 11:16 |只看該作者

原帖由 karjo214 於 10-9-27 09:58 發表
我想問吓點先會有coupon 呢？唔係完左programme 就有？

係要介紹過人...就會送coupon比你..再繼續介紹

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968^#

發表於 10-9-27 12:21 |只看該作者

原帖由 karjo214 於 10-9-27 07:39 發表
我今日要食蘋果餐，下午果餐得一穀一肉，我買左罐薯仔，用左一個雪梨，一個啤梨，一些粟米整左一大盒沙律，同呀女二份分，今朝諗吓諗吓爭份肉，再整左二隻旦白落去。我加左麻漿落去撈，好好味。 ...

個醬好好味呀?哇甘我一定要買啦...

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969^#

發表於 10-9-27 12:23 |只看該作者

原帖由 lovemamei 於 10-9-27 09:48 發表
各位sis,我就快完監控期, 由１３０磅，　減到１１０磅，　so far keep　住１１０．５－１１１．２磅，　想join keep fit plan...有無人可以比兩張coupon 我呢？　ｔｈａｎｋｓ～ ...

我有coupon丫
我去中環centre
你邊間架?

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970^#

發表於 10-9-27 12:23 |只看該作者

最近買了新"腰封"因為天氣涼了,戴住不覺得熱.
真是好WORK!
因為我是屬於食量驚人形的,次次都食極不夠飽.有這個腰封,條腰直咗,而且身形靚好多.又食不落太多嘢,這二日終於減回117啦.
大家都試下啦.

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971^#

發表於 10-9-27 12:25 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-9-27 10:41 發表
elong,
日式芝麻醬我試咗喇!
我用黎配日式冷面加青瓜絲/紅蘿蔔絲/煙火雞絲
超正!好香!
不過,始終都係脂肪,
如正值減肥期,就要小心用量啦!

我見個blog有2隻芝麻醬
1隻係有個"金"字
1隻係寫"i love salad"甘上下的
你買邊隻?要幾錢呀?

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972^#

發表於 10-9-27 12:33 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-9-27 12:23 發表
最近買了新"腰封"因為天氣涼了,戴住不覺得熱.
真是好WORK!
因為我是屬於食量驚人形的,次次都食極不夠飽.有這個腰封,條腰直咗,而且身形靚好多.又食不落太多嘢,這二日終於減回117啦.
大家都試下啦. ...

我都有稔過買腰封
因為我覺得肚皮好鬆,又依然好多肉
唔知用腰封cool下d肉有無用

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973^#

發表於 10-9-27 12:39 |只看該作者

當然有用啦,我都是覺得"肉松".睇咗之前你介紹個營養師的BLOG,有寫到話用腰封,先醒起去買一個返來試.
其實我啲減咗咁多,真是好需要這樣嘢.

原帖由 elong 於 10-9-27 12:33 發表

我都有稔過買腰封
因為我覺得肚皮好鬆,又依然好多肉
唔知用腰封cool下d肉有無用

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974^#

發表於 10-9-27 13:00 |只看該作者

我個人覺得,用了腰封,條腰直咗,個肚腩細咗,仲可以升CUP.又可以食少啲,辛苦小小都值得啦.

原帖由 LLY1103 於 10-9-27 12:39 發表
當然有用啦,我都是覺得"肉松".睇咗之前你介紹個營養師的BLOG,有寫到話用腰封,先醒起去買一個返來試.
其實我啲減咗咁多,真是好需要這樣嘢.

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karjo214

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975^#

發表於 10-9-27 13:10 |只看該作者

我未join 米記之前，都有買d "cool" 肚腩的衭同body，但穿左之後就覺得好"狠"，好似monkey成身"狠"。所以都係唔啱我了。

原帖由 LLY1103 於 10-9-27 13:00 發表
我個人覺得,用了腰封,條腰直咗,個肚腩細咗,仲可以升CUP.又可以食少啲,辛苦小小都值得啦.

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heihei媽

子爵府

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發表於 10-9-27 13:50 |只看該作者

唔好意思, 我好久 (啱啱生完女) 時都join 過米記, 都成功減左10幾 lb, 但而家又肥番lu... 但現在就自己減, 我想問下可唔可以俾你地講個營養師個blog 條link 我參考吓呀唔該...

同埋唔知我係old member 而家可唔可以去番米記買食材架呢...??

原帖由 elong 於 10-9-27 12:25 發表

我見個blog有2隻芝麻醬
1隻係有個"金"字
1隻係寫"i love salad"甘上下的
你買邊隻?要幾錢呀?

[ 本帖最後由 heihei媽於 10-9-27 13:51 編輯 ]

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977^#

發表於 10-9-27 14:55 |只看該作者

其實我同你一樣,之前沒JOIN米記之前,都有著過.是不成功的,很辛苦.
現在少了30磅之後,情況大不同於之前.而且我現在買的,只著BODY,不覺得不舒服哦.

原帖由 karjo214 於 10-9-27 13:10 發表
我未join 米記之前，都有買d "cool" 肚腩的衭同body，但穿左之後就覺得好"狠"，好似monkey成身"狠"。所以都係唔啱我了。

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chan123

別墅

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978^#

發表於 10-9-27 15:03 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-9-27 12:25 發表

我見個blog有2隻芝麻醬
1隻係有個"金"字
1隻係寫"i love salad"甘上下的
你買邊隻?要幾錢呀?

elong,
我買咗4號佳麗呀!
吉島,應該係$38
cc叔婆唔知幾多銀呢?

http://nutsdiary.blogspot.com/2009/11/close-upssss.html

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gracetsui312

洋房

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發表於 10-9-27 15:08 |只看該作者

請問任食的A類菜有邊d ?? 去了公幹忘了帶天書

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ABCD媽咪