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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區 ...

美容扮靚今日: 5|主題: 138232

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樓主: Tommyma

肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

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47 484950 51...67

cameo

子爵府

積分: 10555

961^#

發表於 11-8-16 05:24 |只看該作者

wow~
爬左好多頁,謝謝以上大家的分享先~~
我喺大家分享下,喺very CD個web site DL左disc1-disc4 !燒左碟,電視放大好跳得多(頭一兩日用電腦mon,即使22吋亦感覺差好遠)

第一日試左disc 1 ROBI
感覺--當時肯定自己無可能做落去!做完即時腳軟!

第二日試左disc 4 MAT
感覺--我主力想收hip及大脾,因我體重只有百鬆D,想firm並非減磅,但雙腳提起真有高難度! 做完即時腰痛!

休息一天

第四日 disc 1 + disc 3 + disc 4
感覺--唔再抗拒,跳完 ROBI好想再跳落去,再跳完DANCE因為呢隻唔辛苦,所以跟手跳埋MAT,之後散晒,去浸個溫水bath !
跳得咁開心,我估主要今日阿女陪我一齊(佢12YR嘞),動作一定無鄭多燕做得咁靚啦,互望就知自己有幾樣衰,hahaha,,,氣氛輕鬆,笑住做,真係無咁辛苦喎!

雖然只跳左3日,但小小心得,有家人一齊跳,真係好好多,and播放器原來都有好大影響力,播碟喺廳放到大一大嚟播,空間夠,感覺又好好多!

我預左自己3分鐘熱度,希望我團火未冷卻前可以有D成績睇吓啦,,呵呵

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wai001

珍珠宮

積分: 34040

962^#

發表於 11-8-16 11:24 |只看該作者

身高体重指数（身体质量指数）BMI=体重（kg）÷身高（m）²
这个指数在20-22.9属于正常，23-24.9属于超重就是轻微肥胖，25以上为严重肥胖
計一下,就知道是否要减肥了!!!

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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wai001

珍珠宮

積分: 34040

963^#

發表於 11-8-16 11:27 |只看該作者

瘦身饮食
http://www.17try.cn/shoushen/ssys.html

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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LedTV

琥珀宮

積分: 156732

虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

964^#

發表於 11-8-16 11:51 |只看該作者

我都係上網DOWN 咋..

點評

cameo 嗯~~easier than去淘去BID,重要FREE~ hahaha 發表於 11-8-16 19:30

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LedTV

琥珀宮

積分: 156732

虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

965^#

發表於 11-8-16 13:07 |只看該作者

第一日跳..跳左22分鐘,,,超濕...
成身濕晒...

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ck816

男爵府

積分: 7972

2024年龍年勳章

966^#

發表於 11-8-16 13:43 |只看該作者

偶然路過八卦係咩post，咁受歡迎，結果，自己都跟埋一齊跳。不過，我未買套碟，怕玩一陣唔玩，只係上網跟住跳。碟無買，但買咗個電子磅先。琴晚第一日跳，雙手超累，跳完腦充血，塊面好紅，不過，好有滿足感，希望可以堅持落去！

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ling919

大宅

積分: 1113

967^#

發表於 11-8-16 22:13 |只看該作者

回覆:LedTV 的帖子

係邊到down吖

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LedTV

琥珀宮

積分: 156732

虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

968^#

發表於 11-8-16 23:11 |只看該作者

ling919 發表於 11-8-16 22:13
係邊到down吖

verycd > 程式
安左後,就可以係程式入面搵鄭多燕
跟住就會見到架啦

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艾莉

子爵府

積分: 14437

969^#

發表於 11-8-17 00:04 |只看該作者

噚日跳完disc 1 今日disc 2, 估唔d汗仲多過disc 1, 真係第一次...
對手就黎舉唔起喇! 希望d88 肉快d走!

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Babyeddie

子爵府

積分: 13063

環保接龍勳章大廚勳章

970^#

發表於 11-8-17 01:05 |只看該作者

回覆：肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

我都係喎
好似越來越多汗
第八日連續跳
開始減飲凍飲
介唔哂最多一日一杯
想快d 廋

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ling919

大宅

積分: 1113

971^#

發表於 11-8-17 01:17 |只看該作者

回覆:LedTV 的帖子

Ok la！thx!!

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迪迪洛洛媽媽

大宅

積分: 3322

972^#

發表於 11-8-17 10:42 |只看該作者

我覺得最初係最辛苦, 自己又肥, 越肥又越唔想郁, 但又好想瘦喎! 加上太耐無運動, d氣力、手腳都唔係自己想點就點, 做一排又未必即刻見效, 最容易放棄就係呢段時間。

但如果能夠堅持, 慢慢開始瘦, 個身就越來越輕, 手腳又越來越協調, 運動就唔覺得好似之前咁辛苦。

我最初都幾在意個磅數, 因為原意運動都係想瘦, 但而家好似變咗興趣咁, 一有時間就想跳下, 盡量1星期有3-4日以上運動, 運動完個人會精神d, 慢慢見磅數跌又開心d。所以要減肥的sis, 一定要堅持啊!

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COCOKUNSUISUET

子爵府

積分: 11750

大廚勳章

973^#

發表於 11-8-17 11:19 |只看該作者

想問下宜家天氣甘熱, 你們有冇開冷氣跳.
我前日係屋企跳DISC 1 , 只跳到一半已經好累,
條腰痛左二日, 想今晚再加油.

http://hk.myblog.yahoo.com/cocokun1111/article?mid=978

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anniekwok

男爵府

積分: 8552

畀面勳章環保接龍勳章

974^#

發表於 11-8-17 11:43 |只看該作者

COCOKUNSUISUET 發表於 11-8-17 11:19
想問下宜家天氣甘熱, 你們有冇開冷氣跳.
我前日係屋企跳DISC 1 , 只跳到一半已經好累,
條腰痛左二日, 想 ...

咁熱唔開冷氣會唔會焗親架

這世上有個不變道理，那就是耶穌愛您

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Jamesmama

公爵府

積分: 27539

好媽媽勳章

975^#

發表於 11-8-17 11:50 |只看該作者

上深圳係搵唔到的, 可能真係要上tb買, 不過在網可download 又慳返, 我昨日都有跳呀, 幾好喎, 大家keep住努力呀

[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

"在人生道路上面對種種不同的困境時, 最困難不是要面對那個問題, 而是堅持一個信念: 向前看. 就算問題有多複雜都好, 只要你肯正面地面對, 一定可以克服. 當事情過去後, 回望整件事都是不外如是........................"

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COCOKUNSUISUET