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美容扮靚

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ninjarabbit


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961#
發表於 13-4-4 18:14 |只看該作者
bbsau 發表於 13-4-4 18:00
長跟鞋？平時都係着平底鞋波鞋，不會着高跟，因隨時會pk

腳板痛，特別係腳板中arch位置，仲痛幾日通常同 over pronation 有關，係好普遍跑手問題。最簡單改善方法係選有arch support 既鞋




http://www.medic8.com/healthguide/sports-medicine/foot-arch-pain.html

點評

kksushi  我都係成日跑到腳板中間位痛, 係米即係姿勢or 對鞋唔好?  發表於 13-4-17 17:06
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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bbsau


伯爵府

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962#
發表於 13-4-4 18:24 |只看該作者

回覆：ninjarabbit 的帖子

thank u 醫生
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ninjarabbit


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963#
發表於 13-4-4 18:30 |只看該作者
bbsau 發表於 13-4-4 18:24
thank u 醫生

我唔係醫生我阿哥至係。佢同我老公成日同講D跑步知識，我聽埋唔少。記住出少問題唔理就變大問題，可能長手尾架
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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bbsau


伯爵府

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964#
發表於 13-4-4 18:52 |只看該作者

回覆：ninjarabbit 的帖子

仲諗住毆好添，睇多一晚情況先

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alicedale


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965#
發表於 13-4-4 23:32 |只看該作者

回覆：Elise221 的帖子

我都想跑，但冇恆心去跑
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Mid123


大宅

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966#
發表於 13-4-5 10:42 |只看該作者

引用：我都想跑，但冇恆心去跑 +

原帖由 alicedale 於 13-04-04 發表
我都想跑，但冇恆心去跑
Go go go!
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ballballpen


禁止訪問

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967#
發表於 13-4-5 11:35 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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christyheihei


侯爵府

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968#
發表於 13-4-5 17:30 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

咁膝頭痛又點算好呀？
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Jocheng


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969#
發表於 13-4-5 17:31 |只看該作者
我返來啦，復活節假期去左旅行，停左成8日沒有跑天氣好差哦，今晚唔知可唔可以跑呢？
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Mid123


大宅

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970#
發表於 13-4-6 02:23 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

成個復活節假期都设有跑！仲食左一餐buffet! 今日去左做gym(1個鐘），加跑1個鐘！
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momo04


大宅

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971#
發表於 13-4-6 10:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-21+發表,30l

原帖由 Elise221 於 13-01-21 發表
有你做榜樣我會努力，btw睇你其他post先知你都係tko人
我都糸TKO人，近來發現左新地方，好靚
myphoto.jpg



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momo04


大宅

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972#
發表於 13-4-6 10:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-21+發表有

原帖由 momo04 於 13-04-06 發表
我都糸TKO人，近來發現左新地方，好靚
我由寶盈花園跟單車徑去的，最後原來系去到見到康城MTR
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ninjarabbit


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973#
發表於 13-4-6 15:52 |只看該作者
christyheihei 發表於 13-4-5 17:30
咁膝頭痛又點算好呀？

你係初初跑?

如果係初開始跑，唔warm up，又無做開運動，仲一開始就快跑，膝頭痛係正常，係身體保護意識，防止受傷。跑前跑後拉根 (我之前po過 youtube link，你搵搵)。

另外買對好跑鞋,香港石屎路多,對鞋唔好吸震好傷膝頭。

如果keep住痛幾日有腫就有其他問題。
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carvy


大宅

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974#
發表於 13-4-9 13:49 |只看該作者
ballballpen 發表於 13-4-5 11:35
我而家逢禮拜六日都去跑一粒鐘， 好辛苦，但堅瘦左！！！
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carvy


大宅

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975#
發表於 13-4-9 13:53 |只看該作者
復活節假期停左沒有跑，昨晚去行下又跑下
warm up again
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kyng3


公爵府

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976#
發表於 13-4-9 15:41 |只看該作者
up
good topic
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mmkk12


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977#
發表於 13-4-9 16:43 |只看該作者

引用：Quote:bbsau+發表於+13-4-4+18:24+thank+u+

原帖由 ninjarabbit 於 13-04-04 發表
我唔係醫生我阿哥至係。佢同我老公成日同講D跑步知識，我聽埋唔少。記住出少問題唔理就變大問題， ...
你可五可以問你bro, 順產無傷口几時可以跑，心痕中:;pppp:
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mmkk12


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978#
發表於 13-4-9 16:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-21+發表有

原帖由 momo04 於 13-04-06 發表
我都糸TKO人，近來發現左新地方，好靚
引誘我，i am po lam station arrr i wanna run too, 可惜我坐月中，想屎
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ninjarabbit


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979#
發表於 13-4-9 16:57 |只看該作者
mmkk12 發表於 13-4-9 16:43
你可五可以問你bro, 順產無傷口几時可以跑，心痕中

no problem, 我已whatapps 佢，但佢幾時答就唔知，有答案覆你

小b ok嗎?得閒po D相俾我地睇下啦!
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mmkk12


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980#
發表於 13-4-9 17:03 |只看該作者

引用：Quote:mmkk12+發表於+13-4-9+16:43+你可五

原帖由 ninjarabbit 於 13-04-09 發表
no problem, 我已whatapps 佢，但佢幾時答就唔知，有答案覆你

小b ok嗎?得閒po D相俾我地睇下啦! ...
謝謝你哦，我個b 好好，有對大腳8，哈哈哈哈
1365498218062.jpg

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