美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138075

積分: 509

81^#

發表於 07-8-13 17:33 |只看該作者

原文章由 Watt 於 07-8-13 17:12 發表

Lillis,

其實,呢個7日juice+exercise,日日都唔同,所以o係本magazine到都佔咗8頁. For example,

1) 蔬果汁
-- suggested每早飲,但我通常早餐後才飲

第一日 : 木瓜1/4個+芒果1/2個+菠 ...

Watt,

等我都去睇吓仲買唔買到先!! 七日唔係問題! 我未食西柚呢個餐單之前, 我日日朝早都會搾五青汁飲架! 覺得朝早飲杯鮮搾果汁好似健康好多咁! 皮膚都好似靚 d 咁!

我第二輪嘅西柚餐仲有兩日就完, 目前為止, 兩次夾埋暫時減咗十磅, 我或者會再試多一 round, 睇吓仲見唔見效!

係呢, 想問吓你哋有冇 d 係瘦 patpat 嘅有效方法呀?

我生完兩個 BB 之後, 個龍躉大咗幾吋, 減黎減去, 都仲健在, 覺得身體其他部份瘦得快過個 pat! 真係好想好好咁減咗佢呀!

私人傳訊

Watt

積分: 2838

82^#

發表於 07-8-13 19:11 |只看該作者

Lillis,
我都見到你好有恆心食個西柚餐,我就冇咁好耐性,唔想影響正餐. 所以我先會試呢個7日exercise. 整juice係最煩o個part. 仲有想提提,我個腩係為食得番嚟的. 如果係產後o既肚腩,我就唔知work唔work. 希望你仲買到8月號la,因呢本magazine通常都好早出下一個月的. 如果你做,到時可以交流吓.

收pat pat運動,我就未試過. 因我o既問題主要喺個手臂,腰,腩和大脾到,未試過o既exercise又唔想介紹俾人,唔好意思.:D

原文章由 Lillis 於 07-8-13 17:33 發表

Watt,

等我都去睇吓仲買唔買到先!! 七日唔係問題! 我未食西柚呢個餐單之前, 我日日朝早都會搾五青汁飲架! 覺得朝早飲杯鮮搾果汁好似健康好多咁! 皮膚都好似靚 d 咁!

我第二輪嘅西柚餐 ...

私人傳訊

yungyung122

積分: 813

83^#

發表於 07-8-13 19:50 |只看該作者

Watt

So so sorry ! Coz I have several e-mail A/C. Yeah ! I rec'd it. My mistake !

原文章由 Watt 於 07-8-13 11:28 發表
yungyung122,
I have sent you by email 2 weeks ago......you forgot me:-( :-(

私人傳訊

ganbare

侯爵府

積分: 23339

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

84^#

發表於 07-8-13 22:37 |只看該作者

呢個餐單早餐食兩隻蛋同兩塊煙肉，但煙肉肥滕滕望見都驚，
你地點食

私人傳訊

venusma

積分: 7231

85^#

發表於 07-8-13 22:57 |只看該作者

原文章由 ganbare 於 07-8-13 22:37 發表
呢個餐單早餐食兩隻蛋同兩塊煙肉，但煙肉肥滕滕望見都驚，
你地點食

惠康有隻加拿大煙肉,冇肥騰騰架,我都係食個隻,百佳都有隻豬脊肉既煙肉都好瘦,可以試下~

私人傳訊

Lovelymame

積分: 9801

86^#

發表於 07-8-14 00:03 |只看該作者

Watt,
Would you please pm to me? thanks.
咁請問肚皮鬆可以點收緊呀?

原文章由 Watt 於 07-8-10 16:44 發表
我其實係第二個topic提過,我跟本magazine做過一個"7日自製蔬果汁+15分鐘收腹運動+5分鐘美腿運動". 第一個禮拜, 個腩收咗1吋. 為了keep住, 我第二個禮拜,照做juice加部份exercise, 再減多1/2吋; 今個禮拜 ...

私人傳訊

積分: 509

87^#

發表於 07-8-14 10:19 |只看該作者

原文章由 ganbare 於 07-8-13 22:37 發表
呢個餐單早餐食兩隻蛋同兩塊煙肉，但煙肉肥滕滕望見都驚，
你地點食

我都係响百佳買嗰隻英國入口嘅厚身煙肉, 冇咁肥, 同埋煎完之後, 我會用索油紙吸吓d 油先食, 只係食肉嘅部份, 唔食d 肥膏! 其實, 如果你食咗半個西柚先再食塊煙肉, 感覺上會冇咁肥囉!

[ 本文章最後由 Lillis 於 07-8-14 10:24 編輯 ]

私人傳訊

積分: 509

88^#

發表於 07-8-14 10:22 |只看該作者

原文章由 Watt 於 07-8-13 19:11 發表
Lillis,
我都見到你好有恆心食個西柚餐,我就冇咁好耐性,唔想影響正餐. 所以我先會試呢個7日exercise. 整juice係最煩o個part. 仲有想提提,我個腩係為食得番嚟的. 如果係產後o既肚腩,我就唔知work唔wor ...

你見我好似好有恒心咁食, 都係因為我生完成兩年幾, 都仲未可以修到身, 見到自己以前d 牛仔褲、窄身衫响個衣櫃度發霉, 真係好 down! 加上, 呢個餐單我覺得係最易跟, 又有成績, 咪乖乖咁食囉! :mrgreen:

私人傳訊

vvlamho

積分: 6204

89^#

發表於 07-8-14 10:30 |只看該作者

Watt,

請pm給我是什麼magazine, tks,
另請問果汁方面, 菠蘿1/2個, 好似好多咁...
另外, 蘆筍是什麼蘆筍? 可生吃?? 可做成汁?? tks!

vivian

原文章由 Watt 於 07-8-10 16:44 發表
我其實係第二個topic提過,我跟本magazine做過一個"7日自製蔬果汁+15分鐘收腹運動+5分鐘美腿運動". 第一個禮拜, 個腩收咗1吋. 為了keep住, 我第二個禮拜,照做juice加部份exercise, 再減多1/2吋; 今個禮拜 ...

私人傳訊

vvlamho

積分: 6204

90^#

發表於 07-8-14 10:33 |只看該作者

watt 請pm magazine info給我
果汁方面, 菠蘿半個好似好多咁..
另外, 蘆筍可生做成汁的嗎? 請指教, thanks!

原文章由 Watt 於 07-8-10 16:44 發表
我其實係第二個topic提過,我跟本magazine做過一個"7日自製蔬果汁+15分鐘收腹運動+5分鐘美腿運動". 第一個禮拜, 個腩收咗1吋. 為了keep住, 我第二個禮拜,照做juice加部份exercise, 再減多1/2吋; 今個禮拜 ...

私人傳訊

Watt

積分: 2838

91^#

發表於 07-8-14 14:19 |只看該作者

Vivian,
希望你買到8月號,因呢本magazine好早出下一個月號的.
嘩,你好心水清呀,菠蘿應該係1/8個先啱. 我打錯字,唔好意思.

蘆筍係綠色頭頭個部份,我係City Super買一pack的,現成生的已可打汁. 我印象中,Welcome好似都有,但唔sure. 其實,本magazine內有晒圖,所以好清楚,我表達得可能唔係咁好.:D :D

原文章由 vvlamho 於 07-8-14 10:30 發表
Watt,

請pm給我是什麼magazine, tks,
另請問果汁方面, 菠蘿1/2個, 好似好多咁...
另外, 蘆筍是什麼蘆筍? 可生吃?? 可做成汁?? tks!

vivian

私人傳訊

Watt

積分: 2838

92^#

發表於 07-8-14 14:29 |只看該作者

Lovelymame,
已pm給你了. 我個肚腩係為食+新陳代謝減慢得返嚟的,脹脹的. 肚皮鬆嗰種,我就唔知呢個7日exercise得唔得. 唔好意思.

原文章由 Lovelymame 於 07-8-14 00:03 發表
Watt,
Would you please pm to me? thanks.
咁請問肚皮鬆可以點收緊呀?

私人傳訊

Watt

積分: 2838

93^#

發表於 07-8-14 14:34 |只看該作者

有心有力,一定得. 大家俾心機啦!

原文章由 Lillis 於 07-8-14 10:22 發表

你見我好似好有恒心咁食, 都係因為我生完成兩年幾, 都仲未可以修到身, 見到自己以前d 牛仔褲、窄身衫响個衣櫃度發霉, 真係好 down! 加上, 呢個餐單我覺得係最易跟, 又有成績, 咪乖乖咁食囉! :mrgreen:

私人傳訊

Watt

積分: 2838

94^#

發表於 07-8-14 14:36 |只看該作者

yungyung122,
No problem la. Just want you to keep it, use it only when needed.

原文章由 yungyung122 於 07-8-13 19:50 發表
Watt

So so sorry ! Coz I have several e-mail A/C. Yeah ! I rec'd it. My mistake !

私人傳訊

venusma

積分: 7231

95^#

發表於 07-8-14 16:56 |只看該作者

Watt:

我都想知邊本雜誌,because我個肚又係好鬆好脹,比你更慘係我已經生完成3年幾喇

私人傳訊

Watt

積分: 2838

96^#

發表於 07-8-14 19:13 |只看該作者

venusma,
pm咗比你. 我係因為為食+新陳代謝減慢先有個腩, 脹卜卜o既. 如果係因為產後較鬆o既腩,我唔知呢個7日exercise得唔得. 當然仍可一試啦.

原文章由 venusma 於 07-8-14 16:56 發表
Watt:

我都想知邊本雜誌,because我個肚又係好鬆好脹,比你更慘係我已經生完成3年幾喇

私人傳訊

venusma

積分: 7231

97^#

發表於 07-8-14 20:05 |只看該作者

原文章由 Watt 於 07-8-14 19:13 發表
venusma,
pm咗比你. 我係因為為食+新陳代謝減慢先有個腩, 脹卜卜o既. 如果係因為產後較鬆o既腩,我唔知呢個7日exercise得唔得. 當然仍可一試啦.

Watt:

麻煩曬你,我check左pm喇,可唔可以pm個麥皮餐餐單比我呀,thanks:lol:

私人傳訊

穎穎媽咪

子爵府

積分: 13015

好媽媽勳章醒目開學勳章

98^#

發表於 07-8-14 21:10 |只看該作者

食西柚患乳癌率增三成(轉貼)

食西柚會增加三分一患乳癌機會。最新一期《英國癌症雜誌》刊登美國一項研究指出，女性每日進食四分一個或以上的西柚，日後患乳癌的風險將提高三成，這是首份有關日常普遍食用的食物可增加更年期婦女患乳癌風險的報告。
報告指出，西柚能增加雌激素的血液水平，相應提高患乳癌機會，參與研究的四萬六千名婦女中，其中一千六百多人患有乳癌，參加者被問及在訪問前一年每天是否有進食西柚，結果發現，半數人每天吃一整個西柚，百分之七人則每天吃四分一個或以上的西柚。

私人傳訊