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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 咁多減肥posts, 我又分享下運動

自由講場今日: 2698|主題: 1351214

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樓主: Superman-GF

咁多減肥posts, 我又分享下運動

3 456 7...18

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發表於 14-6-3 23:02 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-6-3 22:57
Oh thank you, I see I see!!

咁我即係有quota 食多個tea。咁我有時lunch 都會食多DD，例如牛腩魚蛋粉，碟 ...

記得唔好太少就好..其實慣左之後好明顯.
就係唔應該會肚餓

會肚餓其實係時侯唸下係唔係食得唔夠..真係想食野同發口痕有分別

我自己就肚餓食一塊雞胸肉 ,大慨 50 卡 ,咁慢慢補入去.
補到夠為止.

另外好明顯既係 ,做起操上黎有力定冇力 ,其實都側面反映食得足唔足數
當然 ,100-200 咁加好了.. 一加400-500 就外星人都幫你唔倒..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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積分: 1332

82^#

發表於 14-6-3 23:10 |只看該作者

引用：Quote:tzmum+發表於+14-6-3+21:39+多謝樓主

原帖由 goddamnit 於 14-06-03 發表
時間可以慢慢加上去 .但係記得做收操. 就算做10分鐘頂唔順都即刻去最後收操度拉筋
Warm up 同 cool down 唔 ...

係喎，無諗過要cool down添

多謝提醒

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積分: 47877

83^#

發表於 14-6-3 23:20 |只看該作者

tzmum 發表於 14-6-3 23:10
係喎，無諗過要cool down添多謝提醒

好多人都冇為意 .. 所以我極之長氣 ..

點評

tzmum 唔長氣，唔提醒真係唔為意㗎發表於 14-6-4 11:58

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 14-6-4 00:03 |只看該作者

受到警告

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

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發表於 14-6-4 00:12 |只看該作者

回覆：H2O100 的帖子

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發表於 14-6-4 00:16 |只看該作者

引用：哈哈！你呢個comment 來得遲喎，post 得都

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發表於 14-6-4 00:17 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

好 fit ...

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發表於 14-6-4 00:34 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

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發表於 14-6-4 00:38 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

樓主，借你個位post—下，我是絕不運動型，兼有嚴重扁平足，跟着這本書做，very slow jogging, 可能比平時行路還要慢，最初走10步就斷氣，行多過慢跑，但照書做，1個月左右，慢慢我都走幾km, 腳無痛，氣不會太喘，非常適合人身重或腳不受太大impact 既人。

點評

Superman-GF 要推介給 JM Giant。佢有個post 話身重，做唔到運動。發表於 14-6-5 15:51

Superman-GF 我都有輕微扁平足，有興趣喎！多謝推介！！發表於 14-6-4 00:53

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積分: 597

90^#

發表於 14-6-4 00:46 |只看該作者

引用：可能唔啱聽我睇到幅相打晒冷震無啦啦貼自己

原帖由 H2O100 於 14-06-04 發表
可能唔啱聽

我睇到幅相打晒冷震

吾好咁喇，樓主都係分享做運動，好事黎架

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chickenwing2006

積分: 142864

好媽媽勳章

91^#

發表於 14-6-4 00:52 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Superman-GF+於+14-6-3+16:38+

本帖最後由 chickenwing2006 於 14-6-4 00:54 編輯

原帖由 Superman-GF 於 14-06-03 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-6-3 16:38 編輯

嗱⋯⋯我唔係香港式標準嗰種瘦的。但有點線條，對生了兩 ...

正

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積分: 1669

92^#

發表於 14-6-4 00:55 |只看該作者

受到警告

引用：Quote:原帖由 H2O100 於 14-06-04 發表可能

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chickenwing2006

積分: 142864

好媽媽勳章

93^#

發表於 14-6-4 02:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+14-6-3+21:40+編

原帖由 goddamnit 於 14-06-03 發表
本帖最後由 goddamnit 於 14-6-3 21:40 編輯

我平時又係零運動，多謝呢個 post ...... 好好計畫下先

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hashtag影視迷勳章

94^#

發表於 14-6-4 03:47 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

Jillian Michaels啲workout喺美國係好受歡迎，我都有十隻八隻佢啲workout DVD.

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積分: 56323

95^#

發表於 14-6-4 04:12 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

Support樓主

and thx for sharing

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積分: 1669

96^#

發表於 14-6-4 07:18 |只看該作者

引用：Support樓主 and thx for sharing

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積分: 56323

97^#

發表於 14-6-4 07:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+亞牛亞妹+於+14-06-04+發表Su

原帖由 H2O100 於 14-06-04 發表
我諗bK曆年來，貼自己泳衣相，佢都係第一個，你咁支持佢，又唔見你貼埋自己泳衣相上黎

佢係咪以為自己模 ...

咦，點解你淨係講朋友嘅，咁你呢？

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hashtag影視迷勳章

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發表於 14-6-4 07:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+亞牛亞妹+於+14-06-04+發表Su

原帖由 H2O100 於 14-06-04 發表
我諗bK曆年來，貼自己泳衣相，佢都係第一個，你咁支持佢，又唔見你貼埋自己泳衣相上黎

佢係咪以為自己模 ...

下?支持樓主就要貼自己相?呢D乜野logic黎架

你咁睇唔過眼，不如你貼自己相丫

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hashtag影視迷勳章

99^#

發表於 14-6-4 07:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+H2O100+於+14-06-04+發表我諗

原帖由 亞牛亞妹 於 14-06-04 發表
咦，點解你淨係講朋友嘅，咁你呢？

Isn\'t it obvious?

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

100^#

發表於 14-6-4 07:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Superman-GF 於 14-06-04 發

原帖由 H2O100 於 14-06-04 發表
你真係覺得你好身材到有人葡萄你

我印象中豬媽我就真係葡萄佢

豬媽同樓主都係咁索喎

點評

H2O100 豬媽就真係正發表於 14-6-4 08:10

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3 456 7...18

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