興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124117

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發表於 15-4-19 00:52 |只看該作者

引用：Support! +

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-19 發表
Support!

你都黎左了 ?
我可能會 post 埋餐單出嚟

暫時效果都唔錯

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-19 01:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-04-19+發

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發表於 15-4-19 01:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-19+發表

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
我想問下飲用嗰d蜜糖，其實怕唔怕?
我有時食即食麥皮會用蜜糖嚟開的。

...

唔係食 Carb cycle 又唔太怕
反正蜜糖同麥皮最後都行番同一個循環
不過蜜糖量唔好太多 ...
胰島素抗性高都會幾煩

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loveboy82321

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發表於 15-4-19 01:09 |只看該作者

支持，我想問下我早餐食麥片，唔夠2個鐘又會餓
會唔會我早餐可以食多d野?仲有咩選擇??

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發表於 15-4-19 01:12 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-4-19 01:13 |只看該作者

引用：支持，我想問下我早餐食麥片，唔夠2個鐘又

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發表於 15-4-19 01:19 |只看該作者

引用：支持，我想問下我早餐食麥片，唔夠2個鐘又

原帖由 loveboy82321 於 15-04-19 發表
支持，我想問下我早餐食麥片，唔夠2個鐘又會餓
會唔會我早餐可以食多d野?仲有咩選擇?? ...

早餐食麥片會餓好正常
胰島素一升一降就會肚餓

想佢乖乖地，可以考慮加多啲蛋白質，例如肉或者雞蛋

膽固醇方面唔需要擔心，除非你本身好高
否則你一日食三兩隻蛋唔會有乜影響倒出嚟
膽固醇由食物吸收既影響唔高

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ABCFamily123

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發表於 15-4-19 01:20 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

係呀！我入BK第一時間就嚟教主嘅鋪

多謝你無私嘅分享

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發表於 15-4-19 01:24 |只看該作者

引用：教主，曾經睇過明珠台一個關於健康既節目，

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
教主，曾經睇過明珠台一個關於健康既節目，有個女仔做實驗，佢好似喺一個月內食咗一個大沙律兜既杏仁，但佢 ...

原粒杏仁成粒食落肚，層外皮唔咬開好難消化
而且，油脂類增重效果唔夠碳水勁

有個人做實驗，暴食一個月碳水化合物，記得係食多左五萬幾卡，然後重左 7KG

減完之後，再暴重一個月油脂類，都係五萬幾卡
最後重左唔到 2KG ..

而以我近一星期低碳又暴食，又真係唔多識肥至有趣 ...

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發表於 15-4-19 01:27 |只看該作者

引用：教主，曾經睇過明珠台一個關於健康既節目，

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-19 01:28 編輯

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
教主，曾經睇過明珠台一個關於健康既節目，有個女仔做實驗，佢好似喺一個月內食咗一個大沙律兜既杏仁，但佢 ...

搵倒了，醫師講得清楚啲

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/02/part-2.html?m=1

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發表於 15-4-19 01:43 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-19+01:28+

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發表於 15-4-19 01:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-19+發表

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
5000幾卡一日

我其實覺得我都唔算勁
日本有個叫曾根既，好得人驚，我食野唔到佢三份一

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發表於 15-4-19 01:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-19+發表5

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發表於 15-4-19 01:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-19+發表

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
食咁多，我個胃實痛死

慣左其實冇乜野 ..
食高碳時我餐餐都兩大康寧碗，真係食到塞入肚

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發表於 15-4-19 02:34 |只看該作者

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發表於 15-4-19 09:20 |只看該作者

引用：我而家食碗魚片米都係食到一半架咋，食太多

原帖由 talkative 於 15-04-19 發表
我而家食碗魚片米都係食到一半架咋，食太多會反胃的，如果有埋碟菜，我只係食到1/3。

...

我有理由懷疑我屋企隔離隻貓食得比你多

點評

talkative

發表於 15-4-19 09:27

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發表於 15-4-19 09:47 |只看該作者

回覆：教主(

報告，一星期暴食之後 ...
體重，體脂，肌肉都冇點郁
包括一次日式放題，一次日式燒肉放題，一次稻香雞㷛，一次一蚊雞 ...

絕對食到嚇死人既一個星期

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