美容扮靚 今日: 23 | 主題: 138075

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發表於 16-3-20 22:19 |只看該作者

denisexd 發表於 16-3-20 20:49
想問下灣仔碼頭個d水餃係點換算？

灣仔碼頭好似唔食得？！好多肥豬肉

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發表於 16-3-20 22:31 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-3-20 22:32 編輯

20/3/16 Sun 23th day
早餐：芝腿治1份
午餐：白飯1碗+蒸茄子1碗+炒椰菜花半碗+牛展2份+煎魚柳2平湯匙
晚餐(出街食)：羽衣甘藍雜菜沙律配香橙醋汁少許+蕃茄菠菜猴頭菇蒟蒻粉皮配農夫包(大半份)+冷壓薄荷蘋果汁1杯

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denisexd

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發表於 16-3-20 22:41 |只看該作者

回覆：kitkit323 的帖子

咁cj個個係點換？我以為隻隻都咁上下

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babyblueee

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發表於 16-3-21 00:12 |只看該作者

denisexd 發表於 16-3-20 22:41
咁cj個個係點換？我以為隻隻都咁上下

Cj 9隻等於一份五穀
我都岩岩join左，今日第一日，去買左呢一星期嘅食糧。cj水餃係其中一樣！

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VIC_KMC

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發表於 16-3-21 00:36 |只看該作者

大家既餐單有無編號?知吾知d編號有咩意思?

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denisexd

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發表於 16-3-21 21:52 |只看該作者

引用：大家既餐單有無編號

原帖由 VIC_KMC 於 16-03-21 發表
大家既餐單有無編號?知吾知d編號有咩意思?

好似係編號愈大，份量愈多

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JJying

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發表於 16-3-21 22:21 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

上年join過米施洛，當時一開始就係M85餐，你地就好，無幾耐就要食M64,M54
餓到我呢

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ck13

伯爵府

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發表於 16-3-21 22:56 |只看該作者

引用：上年join過米施洛，當時一開始就係M85餐，

原帖由 JJying 於 16-03-21 發表
上年join過米施洛，當時一開始就係M85餐，你地就好，無幾耐就要食M64,M54
餓到我呢

...

m85我都好餓

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ck13

伯爵府

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發表於 16-3-21 22:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+VIC_KMC+於+16-03-21+發表大

原帖由 denisexd 於 16-03-21 發表
好似係編號愈大，份量愈多

應該第一個係榖,第二個係肉,m就唔知點解
e.g m105=十榖五肉
m74 = 七榖四肉

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發表於 16-3-21 23:05 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-3-21 23:05 編輯

我頭幾日係M136，但真係食唔到咁多，變左M116，而家M95

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發表於 16-3-21 23:06 |只看該作者

21/3/16 Mon 24th day
早餐：脫脂奶1杯+麥包2塊+無糖果醬2茶匙+麥芽酥餅1包+烚蛋1隻
午餐：薯仔湯
下午茶：紫菜米餅18塊
晚餐：薯仔湯+橙1個
運動：健身操45分鐘

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denisexd

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發表於 16-3-22 00:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 denisexd 於 16-03-21 發表好

原帖由 ck13 於 16-03-21 發表
應該第一個係榖,第二個係肉,m就唔知點解
e.g m105=十榖五肉
m74 = 七榖四肉

哇，唔講都唔覺呀x D 我成個成個月都m126

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發表於 16-3-22 22:58 |只看該作者

22/3/16 Tue 25th day (見營養師)
體重：174.2 > 172.8 (減1.4磅累積減5磅)
早餐：芝士火腿三文治1份
午餐：CJ 青瓜豬肉餃子18隻+灼西芹1碗
下午茶：麥芽酥餅1包
晚餐：粟米1罐+炒茄子2碗+雞柳2份+柑1個+橙半個

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VIC_KMC

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發表於 16-3-23 00:19 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-3-21 23:05
我頭幾日係M136，但真係食唔到咁多，變左M116，而家M95

食咁多會減到磅嗎?

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VIC_KMC

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發表於 16-3-23 00:23 |只看該作者

Ginhc 發表於 16-3-10 08:27
加油呀，我都啱啱join 咁營養c , 不過係另一間

另一間都係計份量?聽講有d唔駛跟餐單都減到

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caring_child

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發表於 16-3-23 13:24 |只看該作者

引用：20/3/16 Sun 23th day早餐：芝腿治1份午餐

原帖由 kitkit323 於 16-03-20 發表
本帖最後由 kitkit323 於 16-3-20 22:32 編輯

20/3/16 Sun 23th day

好美味甘

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發表於 16-3-24 01:53 |只看該作者

VIC_KMC 發表於 16-3-23 00:19
食咁多會減到磅嗎?

一開始真係太多，其實營養師都需要時間幫你編合適既餐單，個份量佢話跟體重計，不過見完幾次，佢了解多左你個飲食習慣同咩餐單會work多d，再慢慢調節

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發表於 16-3-24 01:54 |只看該作者

caring_child 發表於 16-3-23 13:24
好美味甘

係幾好食，不過出街食得多都唔好，減磅會慢d

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