自由講場 今日: 71 | 主題: 1368300

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發表於 16-5-18 14:29 |只看該作者

回覆：小小郭c奶的帖子

女人有決心咩都做到，加油！到時分享下你點減

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BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由小小郭c奶於 16-05-18 發表

原帖由 virox 於 16-05-18 發表
我情況仲差過你
我同你做減肥戰友丫，你用咩方法減架？？

好呀，我join咗physical，
一星期去2-3次，每次1個鐘太空機，
有時間再做下腰/腳嘅機，
食嘢方便盡量7成飽，
夜晚飲多d湯，食多d菜，
可以就唔食澱粉質。
最重要係，每個星期日都係放假日，
食下飯，食下零食，飲下汽水，
為自己叉叉電，星期一再努力

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BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:25 |只看該作者

引用：你有幾高？

原帖由 oioioioi 於 16-05-18 發表
你有幾高？

164cm

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kin818kin

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2024年龍年勳章開心吸收勳章

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發表於 16-5-18 15:26 |只看該作者

小小郭c奶發表於 16-5-18 15:23
好呀，我join咗physical，
一星期去2-3次，每次1個鐘太空機，
有時間再做下腰/腳嘅機，

正呀﹗

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BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:27 |只看該作者

引用：Quote:小小郭c奶發表於 16-5-18 01:26 咁

原帖由 chocolatebean 於 16-05-18 發表
你有咩心得?

心得係一定要堅持做運動，
咁先可以瘦得嚟樣靚，
千祈唔好食藥減，細個時試過，
係會瘦，但個樣係病樣，好差。

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BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:30 |只看該作者

引用：回覆小小郭c奶的帖子你就好啦, 有得瘦,

原帖由 luvkaka 於 16-05-18 發表
回覆小小郭c奶的帖子

你就好啦, 有得瘦, 我減極個人瘦矖但磅數都係唔落 ...

唔一定磅數會落，
肌肉多咗，脂肪少咗，
雖然磅數一樣，但望落已經fit好多㗎喇

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fifiwong

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玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

加油牙，我都係識c6時10x磅，陀B時150，生完130，努力減肥後差不多望到家鄉

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BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 15:32 |只看該作者

引用：Quote:小小郭c奶發表於 16-5-18 02:15 我

原帖由 kin818kin 於 16-05-18 發表
請問你點減？

主要係運動，同埋戒零食同宵夜

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purplerain0348

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想生BB熱投

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發表於 16-5-18 15:36 |只看該作者

回覆樓主:

加油！齊齊努力！我目標要減10磅

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conniecheung

水晶宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 16-5-18 16:28 |只看該作者

樓主 case同我一樣！
做女 120
陀b 130-180
生完160
之後Keep住140
現在 138

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yee_wa

大宅

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91^#

發表於 16-5-18 16:42 |只看該作者

引用：咁耐以黎都不斷肥下瘦下咁，識我老公時120l

原帖由 小小郭c奶 於 16-05-18 發表
咁耐以黎都不斷肥下瘦下咁，
識我老公時120lbs
拍拖肥到130lbs

我嘅情況同你完全一樣

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chumoon

複式洋房

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92^#

發表於 16-5-18 16:44 |只看該作者

回覆樓主:

add oil

我都要減

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milktealai

寶石宮

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93^#

發表於 16-5-18 16:54 |只看該作者

回覆：決心減肥！！！

加油！！

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chocolatebean

翡翠宮

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94^#

發表於 16-5-18 20:45 |只看該作者

小小郭c奶發表於 16-5-18 15:25
164cm

same same

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poyi820

大宅

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畀面勳章

95^#

發表於 16-5-18 20:49 |只看該作者

回覆樓主:

加油！！！

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julieko

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認識瑞士牛牛第二回育兒性格勳章陪月勳章

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發表於 16-5-18 20:49 |只看該作者

回覆：決心減肥！！！

我都要減肥.....
一起努力

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我係好媽媽

侯爵府

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好媽媽勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 16-5-18 21:51 |只看該作者

MrsBlueBlue 發表於 16-5-18 12:39
你好利害但日日跑冇時間俾身體去recover唔好

我今年都懶左，一星期可能只跑4-5晚，冇之前咁勤力。希望可繼續減到。我想減個肚，者係肚臍下面果舊肉，好難減，做sit up 好似都唔太有效。

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topyy

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發表於 16-5-18 22:27 |只看該作者

回覆：決心減肥！！！

加油!多睇營養學嘅書會事半功倍！

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leng1999

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馬年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-5-18 22:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都系，一齊加油喇。而家日日去晨運

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sabrina_cherry