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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肚腩大到似足四個半月覺得好灰

自由講場今日: 1686|主題: 1347185

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樓主: HAPPY_YY

3 456 7...8

積分: 24858

81^#

發表於 17-7-24 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

我而家食藜麥加飲袁xx上網介紹的飲品，可以排到好多便，肚係扁左

我唔係袁xx個度買，自己上網買平d
2種溝埋飲落似涼茶味

8-)

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

82^#

發表於 17-7-24 11:48 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 11:34
另外我盡量抽時間一星期跑一次步，跑45分鐘至1個鐘，跑之前會飲半杯齋啡
...

謝謝你啊

開開心心又一天

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fanho

男爵府

積分: 9154

83^#

發表於 17-7-24 11:54 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-7-24 11:48
謝謝你啊

唔洗客氣:mother:

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tiffpman

子爵府

積分: 11329

84^#

發表於 17-7-24 12:10 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-7-23 19:40
其實係呢一年先係咁。。。真係好得人驚睇過婦科照過電腦掃描咩事都冇本身比較瘦所以成日被誤會大肚有 ...

唔係嚇你，我爸爸本身都係幾fit, 注重飲食，但半年前有個大肚腩，初頭以為肥左，但後來又瘦左成個碼，呼吸唔暢順，所以入左醫院睇，發現多肝囊同多囊腎。個肚其實係水囊大左。

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

85^#

發表於 17-7-24 12:13 |只看該作者

tiffpman 發表於 17-7-24 12:10
唔係嚇你，我爸爸本身都係幾fit, 注重飲食，但半年前有個大肚腩，初頭以為肥左，但後來又瘦左成個碼，呼吸 ...

我檢查過做過婦科做過腹掃描都正常啊

開開心心又一天

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tiffpman

子爵府

積分: 11329

86^#

發表於 17-7-24 12:14 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-7-24 12:13
我檢查過做過婦科做過腹掃描都正常啊

咁就好(emoji)

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msmchan

子爵府

積分: 13447

87^#

發表於 17-7-24 12:33 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 08:53
我起初係跑步，跑1個月多啲減差不多10磅，肚腩係細左啲啲，咁見全身都減得差不多，只差肚腩，再加上天氣開 ...

請問你做過咩重訓運動, 可以講解下嗎?

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fanho

男爵府

積分: 9154

88^#

發表於 17-7-24 12:41 |只看該作者

msmchan 發表於 17-7-24 12:33
請問你做過咩重訓運動, 可以講解下嗎?

我係喺不同渠道搵動作，我會試下新動作會否令我肌肉群酸痛，如果會，我就會加入去我set重訓入面，然後集埋一set做，每個動作做50下，每set大概15分鐘完成，每晚最少做2set，30分鐘到，有時間做3至4set，我試下上網搵返比你睇

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msmchan

子爵府

積分: 13447

89^#

發表於 17-7-24 12:49 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 12:41
我係喺不同渠道搵動作，我會試下新動作會否令我肌肉群酸痛，如果會，我就會加入去我set重訓入面，然後集埋 ...

謝謝, 等你

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fanho

男爵府

積分: 9154

90^#

發表於 17-7-24 12:55 |只看該作者

msmchan 發表於 17-7-24 12:33
請問你做過咩重訓運動, 可以講解下嗎?

https://www.facebook.com/yihugh/videos/1905833756343442/

https://youtu.be/UvnN7D7GxXM

https://youtu.be/z0_yN7PG-1Y

https://youtu.be/tymRWWsnTp8
減大脾好work

大概係哩幾條片，我會係入面揀啲我做到又令到我腹部肌肉群酸痛嘅動作去做，我而家做緊10個動作為1set，每個動作做50下，1set大概15分鐘完，如無時間最少做2set，30分鐘