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love2talk


水晶宮

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81#
發表於 18-2-7 15:49 |只看該作者
IloveJJ 發表於 18-2-7 15:09
謝謝。
就係食呢幾樣野，無特別限制份量，或邊餐食邊樣咁嗎？

早餐食蛋同蕃薯

午，晚餐食肉食菜



但有時我會食芝士
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adam112


男爵府

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82#
發表於 18-2-7 16:01 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-7 07:24
死啦，我好鍾意食朱古力，即係等於糖㗎。其實有限度食朱古力、甜品，會唔會都減到呢？
...
其實唔係話食糖份一定會肥，最主要應該睇卡路里，消耗多過吸收自然會瘦
如其唔食其中一樣食物，不如每食一樣野之前計好卡路里

BTW，就算85％既朱古力，都好肥，因為可可含有大量油份
我係第一胎, 祝各媽咪開開心心 !
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IloveJJ


禁止訪問

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83#
發表於 18-2-7 20:50 |只看該作者
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love2talk


水晶宮

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84#
發表於 18-2-7 21:10 |只看該作者
IloveJJ 發表於 18-2-7 20:50
嘩，咁你食得仲齋過我喎!你長期咁食?減完都咁食?唔會覺得唔夠營養嗎？

我食咗幾年，身體都幾好，我仲有做運動的

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水晶宮

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85#
發表於 18-2-7 21:10 |只看該作者
IloveJJ 發表於 18-2-7 20:50
嘩，咁你食得仲齋過我喎!你長期咁食?減完都咁食?唔會覺得唔夠營養嗎？

本帖最後由 love2talk 於 18-2-7 21:11 編輯

我相信減肥係我一生都要做既事
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oneone11


男爵府

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86#
發表於 18-2-7 22:26 |只看該作者

回覆樓主:

真係想健康減肥，只食原形食物，避免加工食品同精緻澱粉，適當份量，唔好過少，以免新陳代謝降低
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oneone11


男爵府

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87#
發表於 18-2-7 22:48 |只看該作者

回覆樓主:

好多人對低碳減肥有誤解，以為低碳就係唔食飯。肉，肠仔火腿煙肉，鋸扒等食到飽。
其實宜家有好多人實施嘅係更健康嘅低碳減肥法：適量蛋白質，大量蔬菜，剩下嘅熱量空缺由脂肪補足，脂肪亦要選擇好脂肪，唔食加工食品，生果除咗莓類其他都唔食，執行上非常嚴格
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IloveJJ


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88#
發表於 18-2-7 22:52 |只看該作者
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