美容扮靚 今日: 67 | 主題: 137084

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發表於 18-6-17 11:57 |只看該作者

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js_714

大宅

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發表於 18-6-17 12:15 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-6-17 10:32
椰果，紅腰豆（呢2樣肥嗎？）粟米，蘋果，牛油果，薯仔溝乳酪，keep fit又食得嗎？之前打算整沙律 ...

紅腰豆, 栗米, 薯仔同埋一齊食, 熱量太高

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發表於 18-6-17 12:18 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-17 11:53
本帖最後由 IloveJJ 於 18-6-17 11:56 編輯

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噢…謝謝提點，我見紅腰豆都高蛋白質咋

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發表於 18-6-17 12:19 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-17 11:57
原來仲有薯仔

知道喇

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發表於 18-6-17 12:19 |只看該作者

js_714 發表於 18-6-17 12:15
紅腰豆, 栗米, 薯仔同埋一齊食, 熱量太高

咁唔要薯仔啦

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發表於 18-6-17 12:35 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-6-17 12:19
咁唔要薯仔啦

唔要栗米好似好啲

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發表於 18-6-17 13:02 |只看該作者

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發表於 18-6-17 13:03 |只看該作者

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發表於 18-6-17 16:12 |只看該作者

js_714 發表於 18-6-17 12:35
唔要栗米好似好啲

好，謝謝你

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發表於 18-6-17 16:14 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-17 13:02
係，但凡係豆類，都同時高碳。要高蛋白質又低碳，揀雞蛋、果仁、牛油果、豆腐。其實我真係無留意高蛋白質 ...

我貪方便就只識買雞柳，不過又鞋口。

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發表於 18-6-17 16:15 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-17 13:03
本帖最後由 IloveJJ 於 18-6-17 13:10 編輯

唔要薯仔好啲!

咁一次薯仔，一次粟米啦

星期2至4，午餐都帶2隻雞旦，唔食蕃薯又試下先

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發表於 18-6-17 22:49 |只看該作者

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發表於 18-6-18 01:35 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-6-17 22:49
牛扒、三文魚、吞拿魚、蝦都得呀！

放工去唔切街市呀

牛扒星期日都可買定

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發表於 18-6-18 09:17 |只看該作者

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