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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家瞓幾多個鐘？

自由講場今日: 2616|主題: 1348245

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樓主: jesswu

大家瞓幾多個鐘？

1 2 3 45

積分: 83108

2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

81^#

發表於 19-4-4 12:21 |只看該作者

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4-6小時

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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積分: 5351

82^#

發表於 19-4-4 12:30 |只看該作者

jesswu 發表於 19-4-3 16:30
我朝朝6:20am起(一至六)……晚黑11:30pm全屋熄燈，但磨到200pm先捨得瞓……日日4個零鐘，好似唔多夠……
應 ...

6個鐘左右

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judychungpuiyan

積分: 19769

83^#

發表於 19-4-4 12:31 |只看該作者

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8~9小時

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積分: 27947

84^#

發表於 19-4-4 12:46 |只看該作者

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7小時左右，最想有9小時。

我將這事告訴你們,是叫你們在我裡面有平安.在世上你們有苦難,但你們可以放心,我已經勝了世界. (約16:33)Born 3.02kg/1m 4.52kg/2m 6.06kg/3m10d 7.19kg/4m25d 8.38kg/6m 8.79kg/7m 9kg/8m 9.6kg/10m3w 10.2kg/12m 10.2kg/13m 10.8kg/16m 11.2kg

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85^#

發表於 19-4-4 12:47 |只看該作者

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積分: 4217

86^#

發表於 19-4-4 14:01 |只看該作者

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一至五多數3-4小時，攰爆，星期六＆日會補眠起碼瞓8-10個鐘，但其實好唔健康，身體好差

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積分: 12778

87^#

發表於 19-4-4 14:21 |只看該作者

jesswu 發表於 19-4-3 16:30
我朝朝6:20am起(一至六)……晚黑11:30pm全屋熄燈，但磨到200pm先捨得瞓……日日4個零鐘，好似唔多夠……
應 ...

例牌1030熄燈，625起身，好快瞓著

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積分: 50454

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發表於 19-4-4 14:45 |只看該作者

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最近訓得多，搞到有一兩晚訓唔著。。

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積分: 55968

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發表於 19-4-4 14:54 |只看該作者

Between 10-12pm 訓
7am起身

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積分: 8383

90^#

發表於 19-4-4 15:56 |只看該作者

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4小時

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積分: 108215

2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

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發表於 19-4-4 15:58 |只看該作者

jesswu 發表於 19-4-3 16:30
我朝朝6:20am起(一至六)……晚黑11:30pm全屋熄燈，但磨到200pm先捨得瞓……日日4個零鐘，好似唔多夠……
應 ...

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發表於 19-4-4 19:21 |只看該作者

asd456 發表於 19-4-4 11:54
我昨晚諗住學你咁早瞓，9：30上床，10：00 開始瞓，點知半夜醒咗， :vomi ...

早慣左，就會慢慢訓得好冧

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積分: 26868

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

93^#

發表於 19-4-5 07:30 |只看該作者

asd456 發表於 19-4-3 18:32
嘩，好幸福喎，你唔會想玩電話架咩？

通常玩5-10分鐘已經跌電話(emoji)

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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結他他老伯

積分: 3293

2024年龍年勳章

94^#

發表於 19-4-5 08:07 |只看該作者

jesswu 發表於 19-4-3 16:30
我朝朝6:20am起(一至六)……晚黑11:30pm全屋熄燈，但磨到200pm先捨得瞓……日日4個零鐘，好似唔多夠……
應 ...

每日有 7 個鐘瞓就好了

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