自由講場 今日: 153 | 主題: 1366992

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發表於 19-5-24 08:06 |只看該作者

virgokaren 發表於 19-5-23 20:10
有咩吾好？

好多人, 甚至醫生營養師, 把生酮飲食解讀為食肉減肥法, focus 在食肥肉和飲油, 然後就話食咁多油, 食死你呀～塞血管呀～膽固醇呀～乜乜物物咁囉～但真正了解生酮的人就唔會理佢地講乜, 因為知道自己做緊乜!

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sugarcheung

子爵府

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發表於 19-5-24 08:09 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-24 00:47
『收肚皮』和『減巢皮紋』

可以google 斷食

請問你行邊隻斷食呀

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發表於 19-5-24 08:13 |只看該作者

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chuiyeebird

珊瑚宮

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發表於 19-5-24 08:16 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-5-24 08:13
肚腩絕對同食野有關，我之前企起度冇肚腩，呢輪枕住暴飲暴食，個肚腩即刻大咗，我條條裙又又細條又窄，好 ...

呢個係乜東東

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ash_yehyeh

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發表於 19-5-24 08:18 |只看該作者

sugarcheung 發表於 19-5-24 08:09
請問你行邊隻斷食呀

其實每日輕斷食已經有幫助，皮膚會firm d

我由一開始食3餐，到依家可以輕鬆斷60hrs

呢60hrs我可以正常生活，每天可以做yoga 1 hr，煮晚餐比家人，完全唔覺得難受

但我呢幾個月行生酮飲食，先可以輕鬆配合斷食

如果係普通高碳飲食，未必咁易做到斷食

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ash_yehyeh

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發表於 19-5-24 08:21 |只看該作者

jolps 發表於 19-5-24 08:06
好多人, 甚至醫生營養師, 把生酮飲食解讀為食肉減肥法, focus 在食肥肉和飲油, 然後就話食咁多油, 食死你 ...

根本連素食者都可以行生酮飲食，邊有咁多肥肉

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發表於 19-5-24 08:25 |只看該作者

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發表於 19-5-24 08:30 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-24 08:21
根本連素食者都可以行生酮飲食，邊有咁多肥肉

但問題係好多人都係一知半解就去生酮, 然後搞到健康出現問題, 就話生酮真係唔好架! 唔好再食喇! 死未?

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ash_yehyeh

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發表於 19-5-24 08:44 |只看該作者

jolps 發表於 19-5-24 08:30
但問題係好多人都係一知半解就去生酮, 然後搞到健康出現問題, 就話生酮真係唔好架! 唔好再食喇! 死未?
...

係呀

健康係自己嘅，連點行生酮自己都唔做下功課，真係無人幫到佢地

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gg_candy

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2018復活節勳章

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發表於 19-5-24 09:13 |只看該作者

我都有呀. 最近去上KEEP FIT堂..教點飲食.
飲多點水

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chuiyeebird

珊瑚宮

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發表於 19-5-24 09:51 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-5-24 08:25
燒肉飯

我仔好鍾意食，我地成日去食

咁真係唔肥都難

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92^#

發表於 19-5-24 09:55 |只看該作者

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發表於 19-5-24 09:57 |只看該作者

本帖最後由 jolps 於 19-5-24 09:58 編輯

miffyumiffy 發表於 19-5-24 08:13
肚腩絕對同食野有關，我之前企起度冇肚腩，呢輪枕住暴飲暴食，個肚腩即刻大咗，我條條裙又又細條又窄，好 ...

其實... 食好少野一樣可以大肚腩大蘿友, 加埋超巨型大脾拜拜肉, 甚至可以搞到有脂肪肝, 我就係咁!!!
我當時唔明點解明明食咁少野都可以咁肥, 仲要越來越肥, 唯有怪自己年紀大囉~

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發表於 19-5-24 10:05 |只看該作者

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芒媽媽

禁止訪問

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發表於 19-5-24 10:06 |只看該作者

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廷廷媽

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發表於 19-5-24 10:10 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-24 08:44
係呀

我見你話食牛油/CREAM 呢D唔怕反式脂肪嗎?

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發表於 19-5-24 10:12 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-5-24 10:05
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-5-24 11:06 編輯

我由細到大都好食得，咩都食從來唔介口，餐餐塞到飽晒 ...

本帖最後由 jolps 於 19-5-24 14:20 編輯

其實我都係瘦底人!小學時俾鄰居叫我做瘦小姐, 因為我瘦到得排骨!成年後長期唯持在 105磅 / 5'6" / 22吋腰

後生時都好大食, 人地停哂手, 我都仲食緊!我曾經以為自己永遠都係瘦人, 食極唔肥嗰種!

但40歲過後開始肥, 高峰時去到 140磅! 死唔死?!

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pitybaby

別墅

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發表於 19-5-24 10:15 |只看該作者

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請問邊間? 謝謝!

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木土土

琥珀宮

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發表於 19-5-24 10:25 |只看該作者

jolps 發表於 19-5-24 10:12
其實我都係瘦底人! 小學時俾鄰居叫我做瘦小姐, 因為我瘦到得排骨! 成年後長期唯持在 105磅 / 5'6" / 22 ...

「40歲過後開始肥, 高峰時去到 140磅! 死唔死?!」

我由細到大都瘦，也以為自己係食極唔肥！但係50歲過後開始肥, 由90頭一路到而家106磅，人人話我而家肥咗好睇咗，但個肚腩真係好討厭！

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