christyheihei 發表於 19-7-7 23:39 
請問低碳飲食方面有咩要留意？我都好需要減肥
我唔係專家，所以我的方式你參考就算了。
我完全唔掂粥粉麵飯，甚至蕃薯粟米呢D都唔食。只食菜葉類，西蘭花，椰菜花之類，肉就照食，我多數雞肉，其次豬，海鮮。
我中午自己帶lunch，如果無得避要出去食，九成九叫淨雲吞加碟菜再凍檸茶走甜，咁就飽曬，佢都係澱粉，但好過食麵（我覺得咋！）
夜晚更簡單，屋企人煮乜餸照食，只係唔食飯，唔食薯仔呢D碳水。
其實無乜特別，重點係戒糖，呢個係致肥原兇，我一停食粥粉麵飯蛋糕麵包奶茶甜品甜飲水果，體重就自己跌落去。
唯一嘅「甜品」係朝早一杯全脂牛奶咖啡。
不同傻子爭辯, 否則就搞不清誰是傻子了.
頭等人, 有本事, 沒脾氣; 二等人, 有本事, 有脾氣; 末等人, 沒本事, 大脾氣.
與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。
發表於 
雖然我自己行唔到生酮，但都激勵到自己開始運動，呢幾年重得太多，一直的唔起心肝減，見到大家咁積極，我都要努力
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