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baby_CH


侯爵府

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81#
發表於 19-11-11 13:47 |只看該作者
hom320 發表於 19-11-11 13:26
會有菜，一碗菜

分量係少，咁先減到肥

食得太少的話影響代謝，所以有d人食得少都唔瘦或者仲肥
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clcsandy


大宅

積分: 4158


82#
發表於 19-11-11 15:48 |只看該作者
我早餐在茶餐廳食通粉或米粉，但絕對唔可食沙嗲牛公仔麵，因太多油同塩。午餐都係食一碗鮮奶粟米片，最多口痕時食少少零食，晚上只喝湯同埋食水果，一個月磅左6磅。
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aliceay


大宅

積分: 1911


83#
發表於 19-11-12 02:36 |只看該作者
詠思 發表於 19-11-9 18:22
但見有啲JM分享餐單，都會食面包，白面包做三文治喎〒▽〒

人地應該有足夠份量既蔬菜同蛋白質，你就咁食豬仔包唔夠營養呀。即沖飲品好多糖，少喝為妙
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hom320


別墅

積分: 970


84#
發表於 19-11-12 08:58 |只看該作者
baby_CH 發表於 19-11-11 13:47
食得太少的話影響代謝，所以有d人食得少都唔瘦或者仲肥

營養師會幫你計，唔會影響代謝。

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baby_CH


侯爵府

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85#
發表於 19-11-12 10:52 |只看該作者
hom320 發表於 19-11-12 08:58
營養師會幫你計，唔會影響代謝。

自己也要學，之後keep也要靠自己
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Watermom


複式洋房

積分: 325


86#
發表於 19-11-12 19:26 |只看該作者
健康地減好D,我都有跟C減,減得好,仲有D餸包比我食,唔洗咁單調
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kapuito


複式洋房

積分: 241


87#
發表於 19-11-12 19:28 |只看該作者
回覆 詠思 的帖子

加油呀!要飽先有氣力減
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sunny.moon


男爵府

積分: 7003


88#
發表於 19-11-16 23:53 |只看該作者

回覆樓主:

係成药？？有興趣！ pls pm！ thx
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Verathecat


大宅

積分: 1590


89#
發表於 19-11-19 09:07 |只看該作者
kiki0524 發表於 19-11-10 10:44
我之前喺家營參加咗2個半月！
我都參加過家營，學識健康咁減
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Konnie_onion


民房

積分: 9


90#
發表於 19-11-25 11:43 |只看該作者
baby_CH 發表於 19-11-8 22:31
針對反飲食問題, 以前成日食M記又唔食菜, 咪改咗去, 再戒埋甜嘢
以前成日坐, 宜家行得都唔會搭車~
...


Myth
Y
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Catcatlim


男爵府

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91#
發表於 19-11-25 14:36 |只看該作者
詠思 發表於 19-11-7 23:46
我都有擔心過呢個問題，驚錢就俾左，但又減唔到自己想像既效果，但睇人地啲前後對比相，有啲變化真係好大 ...

最緊要你有目標，我之前都係畀左錢搵營養C，因為我唔想比我老公睇死，佢成日話我嘥錢，比左錢營養C=掉錢落海，最後減左17磅，之後靠自己跑步冋打泰拳又減左33磅，好開心呀，我以前咩方法試過都冇用的，其實做運動係最有效果，你加油(emoji)(emoji)
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Catcatlim


男爵府

積分: 6284


92#
發表於 19-11-25 14:40 |只看該作者
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師，但係減得多，就相對貴，而且份人又冇咩恆心，又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫，睇係 ...

不要相信減肥藥呀，做機嗰啲，只要你勤力啲跑步都可以減到，唔係跑幾次就會瘦㗎，要kepp住跑，我自己就跑左兩年幾，我得你都得
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Faintedkiddo


複式洋房

積分: 397


93#
發表於 19-11-26 22:26 |只看該作者
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師，但係減得多，就相對貴，而且份人又冇咩恆心，又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫，睇係 ...

吾運動，就只有抽脂
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choyeebobo


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積分: 2045


94#
發表於 19-11-27 06:06 |只看該作者
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師，但係減得多，就相對貴，而且份人又冇咩恆心，又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫，睇係 ...

我自己係試過食減肥藥。唔好試食減肥藥啊，真係訓得好差，又會反彈。你有冇試過去中醫？可以分享下嗎？
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fan369


大宅

積分: 1033


95#
發表於 19-11-27 22:50 |只看該作者
hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎？我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好，無其他副作用。我 ...

我有興趣，pm me
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yungyeung


大宅

積分: 1676


96#
發表於 19-11-27 23:38 |只看該作者
hom320 發表於 19-11-8 22:50
PM 你了

我都想知呀
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mskw


大宅

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97#
發表於 19-11-28 00:40 |只看該作者
hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎？我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好，無其他副作用。我 ...

pm pls
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lojo11


翡翠宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章


98#
發表於 19-11-29 11:53 |只看該作者
咩原因重到19X磅? 我3月尾開始減, 當時仲重過你... 不過高你DD... 頭4.5月減左50磅... 之後比自己輕鬆D去減... 到今日已減左65磅... 靠自己控制飲食(低碳)加行山/散步...
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虎兒馬囡


複式洋房

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99#
發表於 19-12-3 15:41 |只看該作者
chansuifong 發表於 19-11-10 08:35
營養師跟住一定減到，我介紹一個比你，或者我pm我餐单給你試下

(emoji)我都想要牙，唔該你
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大姑娘


珍珠宮

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100#
發表於 19-12-5 21:19 |只看該作者
Catcatlim 發表於 19-11-25 14:36
最緊要你有目標，我之前都係畀左錢搵營養C，因為我唔想比我老公睇死，佢成日話我嘥錢，比左錢營養C=掉錢落 ...

嘩！即一共減咗50磅？犀利呀！
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