美容扮靚 今日: 11 | 主題: 137855

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發表於 20-2-21 11:06 |只看該作者

pinkcat922 發表於 20-2-21 00:25
開頭一年，因工作關係我一日只食兩餐
早食米粉加菜加蛋
午餐多菜少肉少飯

你都幾忍得口，仲要零運動。做左人阿媽好難減肥。我只係想138

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發表於 20-2-21 11:10 |只看該作者

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本帖最後由 rabbitstar 於 20-2-21 11:10 編輯

20/2早：蛋粥
午：咖哩牛肉粒米粉
晚：鴨肉，泡菜煱，飯半碗
水果一個

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發表於 20-2-21 12:40 |只看該作者

rabbitstar 發表於 20-2-21 11:06
你都幾忍得口，仲要零運動。做左人阿媽好難減肥。我只係想138

開頭真係好難，日日食嘅都係勁清淡，不過食慣咗就冇問題，我真係零運動，呢幾十磅真係靠飲食，大家一齊努力(emoji)(emoji)

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發表於 20-2-21 12:44 |只看該作者

pinkcat922 發表於 20-2-21 12:40
開頭真係好難，日日食嘅都係勁清淡，不過食慣咗就冇問題，我真係零運動，呢幾十磅真係靠飲食，大家一齊努 ...

你健康地減,我寧願似你,減肥唔好貪快,你原本幾多磅?

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發表於 20-2-21 15:31 |只看該作者

rabbitstar 發表於 20-2-21 12:44
你健康地減,我寧願似你,減肥唔好貪快,你原本幾多磅?

165磅，本身減到131，但因為呢個月放假多咗又重咗幾磅變咗134

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發表於 20-2-21 16:01 |只看該作者

pinkcat922 發表於 20-2-21 15:31
165磅，本身減到131，但因為呢個月放假多咗又重咗幾磅變咗134

想請問你用左幾耐時間減呢三十幾磅?

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發表於 20-2-21 21:05 |只看該作者

rabbitstar 發表於 20-2-21 16:01
想請問你用左幾耐時間減呢三十幾磅?

18年4月開始減到依家
不過越嚟越難落磅

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vivian520

伯爵府

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發表於 20-2-21 21:14 |只看該作者

我都要減肥呀！
我146

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vivian520

伯爵府

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發表於 20-2-21 21:15 |只看該作者

vivian520 發表於 20-2-21 21:14
我都要減肥呀！
我146

目標減到105

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mabelbeauty

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發表於 20-2-21 21:17 |只看該作者

pinkcat922 發表於 20-2-21 21:05
18年4月開始減到依家
不過越嚟越難落磅

雖然耐左少少，但好有成績

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發表於 20-2-22 13:22 |只看該作者

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體重跌左只係二日由81.8跌至81.20.只係唔食公仔面,少量零食,加上十幾分鐘跳舞和罰企半小時就掂.
早：麥片蛋,奶茶
午：菜,少少牛肉,一碗飯
晚：雞亦幾隻,菜,半碗飯,
多飲水,呢樣好緊要,因飽肚

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發表於 20-2-22 14:00 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-21 21:17
雖然耐左少少，但好有成績

耐唔緊要，我冇限定自己幾耐要減幾多磅，我唔想減肥減到要斷六親，為咗減肥要謝絕同人食飯，我只係返工嘅日子先清淡，放假就會放鬆下

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發表於 20-2-22 14:02 |只看該作者

rabbitstar 發表於 20-2-22 13:22
體重跌左只係二日由81.8跌至81.20.只係唔食公仔面,少量零食,加上十幾分鐘跳舞和罰企半小時就掂.
早：麥片蛋 ...

我係屋企食完飯都唔會即刻坐，會企住睇電視

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發表於 20-2-23 22:49 |只看該作者

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本帖最後由 rabbitstar 於 20-2-23 22:54 編輯

今日又係81.2kg.三日跌咗一磅。
早：麥片蛋粥
午：豬肉米粉
晚：燒鴨，肉，菜，飯。
番薯，香蕉二條，甘一個
希望快d減到。唔好成日被人sell減肥，出街就好多sales來搵你。,

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mabelbeauty

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發表於 20-2-23 23:31 |只看該作者

rabbitstar 發表於 20-2-23 22:49
今日又係81.2kg.三日跌咗一磅。
早：麥片蛋粥
午：豬肉米粉

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-2-24 00:40 編輯

我都要回復正軌，同你一齊努力，寫返餐單先

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bethillylee666

複式洋房

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發表於 20-2-24 15:42 |只看該作者

加油, 堅持減肥真係好辛苦! 我都堅持咗成年! 踢走水腫自己整飯盒~
減肥最緊要唔好咩都戒曬有時侯比少少獎勵自己仲好!
之前我就係戒到太清咩都唔食唔吸收之餘仲要反彈! 所以最緊要咩都食唔好過量就得!

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發表於 20-2-24 15:51 |只看該作者

bethillylee666 發表於 20-2-24 15:42
加油, 堅持減肥真係好辛苦! 我都堅持咗成年! 踢走水腫自己整飯盒~
減肥最緊要唔好咩都戒曬有時侯比少少獎 ...

thanks

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