自由講場 今日: 5012 | 主題: 1353259

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發表於 20-6-7 14:51 |只看該作者

Pinky28 發表於 20-6-7 13:12
請問番薯餐係點架？一日三餐只食番薯嗎？

我開頭第一日食足3餐，還好，第二日開始減一餐食菜，第3日，一樣，其中一餐食菜，兩餐蕃薯，第4日放棄，唔想再食蕃薯，仲淨低一條係度

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發表於 20-6-7 14:52 |只看該作者

Nymph_ 發表於 20-6-7 13:34
想請教下,如果已經5字頭,食酵素會否減到?

有冇邊隻酵素介紹?( 最好吾好太貴 )

酵素我都試過，喺藥房嗰度買，好似要五百幾蚊一盒，但係我覺得冇用。。

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發表於 20-6-7 14:57 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-6-7 11:54
憔悴都正常，我見成功60日個啲人個樣都好虛

本帖最後由 SARIDON 於 20-6-7 15:03 編輯

我完成60日之後，成個人真係瘦咗一個碼，但係瘦得最厲害係塊面同個胸，唔好以為瘦面值得高興，你會覺得面皮鬆咗，墮地嘅感覺，可能因為肌肉流失快過皮膚收縮，個胸都係一樣。。

不過無可否認，我減肥減到咁多年，60日蔬果汁斷食法係成功㗎，雖然只係維持咗半年，我就將減咗嘅20磅肥番18磅。。

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發表於 20-6-7 15:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 SARIDON 於 20-6-7 15:08 編輯

我真係冇可能好似蕭徽勇（降魔的裏面之前300磅肥佬，而家嘅fit佬，佢都係復仇者聯盟嘅始創人之一）咁樣每日去gym room 操兩個鐘，做咁多帶氧運動去keep住完全減肥後嘅成果。。

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-6-7 15:21 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 15:07
我真係冇可能好似蕭徽勇（降魔的裏面之前300磅肥佬，而家嘅fit佬，佢都係復仇者聯盟嘅始創人之一）咁樣每 ...

本帖最後由 loving_mybaby 於 20-6-7 15:22 編輯

Gordon真係勁，佢蔬果汁之後再減多30磅，有人復胖，亦有人繼續瘦，所以我覺得60日後點維持好重要。不過我覺得gordon個樣殘過肥個陣。你都好叻，keep到60日，復食後個胃有無不適？

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發表於 20-6-7 15:22 |只看該作者

delana 發表於 20-6-7 13:50
回覆 littlefunpig 的帖子

有1,2磅左右，其實我覺得個餐會令你胃口細左，自己會提醒自己食野唔好咁放縱， ...

其實只要唔係咁放縱，就慢慢會瘦落黎
我都係之前太放縱

成日食雪糕蛋糕薯片汽水放題buffet雞煲打邊爐朱古力曲奇糖
想唔肥都難

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發表於 20-6-7 15:24 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 15:07
我真係冇可能好似蕭徽勇（降魔的裏面之前300磅肥佬，而家嘅fit佬，佢都係復仇者聯盟嘅始創人之一）咁樣每 ...

一日2個鐘，真係鐵人

我一日一個鐘已經有啲攰
仲要有時有野做有約飯局又做唔到運動
一星期最多都係5-6日運動

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發表於 20-6-7 15:25 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 14:57
本帖最後由 SARIDON 於 20-6-7 15:03 編輯

我完成60日之後，成個人真係瘦咗一個碼，但係瘦得最厲害係塊 ...

咁味好唔抵
最後只輕2磅

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發表於 20-6-7 15:26 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-6-7 15:21
本帖最後由 loving_mybaby 於 20-6-7 15:22 編輯

Gordon真係勁，佢蔬果汁之後再減多30磅，有人復胖，亦 ...

復仇者聯盟有教，復食之後第一日即一餐正常，兩餐仍然飲汁，如是者每一日都遞增上去差不多十日之後先至係正常三餐。。

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發表於 20-6-7 15:27 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-7 15:25
咁味好唔抵
最後只輕2磅

咁都叫做曾經減肥成功，瘦過吖嘛

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發表於 20-6-7 15:29 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-6-7 15:21
本帖最後由 loving_mybaby 於 20-6-7 15:22 編輯

Gordon真係勁，佢蔬果汁之後再減多30磅，有人復胖，亦 ...

我見佢fb 玩過一個叫做健腹輪，我買嚟試下玩，但係我玩咗幾下之後，真係唔得。。勁辛苦。。下一步我諗住試下跳繩。。

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-6-7 15:30 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 15:26
復仇者聯盟有教，復食之後第一日即一餐正常，兩餐仍然飲汁，如是者每一日都遞增上去差不多十日之後先至係 ...

我諗緊復食之後可否改為一日只吃2餐固體，1餐蔬果汁？

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發表於 20-6-7 15:32 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 15:27
咁都叫做曾經減肥成功，瘦過吖嘛

有無再減？
我上年61kg減到52，
果陣好開心，咩衫都著返曬仲要鬆
減完後去旅行放縱食野，返黎就冬天+疫情
無乜運動又係咁食
肥到59先的起心肝減肥
而家先減到55

好痛苦
今次減完唔想再肥返
要永遠keep落去

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-6-7 15:33 |只看該作者

SARIDON 發表於 20-6-7 15:29
我見佢fb 玩過一個叫做健腹輪，我買嚟試下玩，但係我玩咗幾下之後，真係唔得。。勁辛苦。。下一步我諗住 ...

跳繩我做女時試過，效果好慢，之後改為行樓梯就好快，我個時住30樓，每日來回6-7次，

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可愛教主2

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發表於 20-6-7 15:37 |只看該作者

evalau341 發表於 20-6-6 16:18
我試過蕃薯餐，真係瘦成個碼，但食到後期真係吞唔落

是否三餐都食番薯？有冇食其他嘢？維持咗幾多日？

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evalau341

子爵府

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發表於 20-6-7 15:41 |只看該作者

可愛教主2 發表於 20-6-7 15:37
是否三餐都食番薯？有冇食其他嘢？維持咗幾多日？

三餐只食蕃薯，食咗三個月，收胃口好好

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發表於 20-6-7 15:48 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-6-7 15:33
跳繩我做女時試過，效果好慢，之後改為行樓梯就好快，我個時住30樓，每日來回6-7次，
...

本帖最後由 SARIDON 於 20-6-7 15:48 編輯

比個讚你，來回6-7次。。超人

。行樓梯我膝頭關節唔得，醫生叫我游水，無奈學極都唔識。跳繩係希望結實番啲肌肉，同埋跳繩都算係帶氧運動。。

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