自由講場

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子爵府

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減齡達人勳章


81#
發表於 21-5-31 15:44 |只看該作者
我想開始168,但係好驚自己無毅力
宜家開始咗食麥皮早餐+晚餐唔食澱粉質
二個星期減咗接近3磅
終於成功驗證及開通咗親子王國會員身份啦! 好開心


侯爵府

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82#
發表於 21-5-31 16:34 |只看該作者
VickiC 發表於 21-5-31 15:34
我個人覺得大半個月減左6.3 kg唔係好事亦都唔係好正常。

上星期同醫生傾過個情況佢只叫我留意有無血糖低現象,如果有就食返d澱粉質。我血壓因為減磅後低咗好多, 佢幫我減咗藥。


侯爵府

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83#
發表於 21-5-31 17:07 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 21-5-31 16:34
上星期同醫生傾過個情況佢只叫我留意有無血糖低現象,如果有就食返d澱粉質。我血壓因為減磅後低咗好多, 佢 ...

你可以自己google下
香港/外國都有好多關於減肥速度嘅資訊
太快對身體同皮膚都冇好處


珍珠宮

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84#
發表於 22-3-13 14:16 |只看該作者
Lm


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85#
發表於 22-3-13 14:25 |只看該作者
我用168;四個月瘦左10磅,零運動。

本身肥,要繼續努力。


男爵府

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畀面勳章


86#
發表於 22-3-13 15:41 |只看該作者
SARIDON 發表於 21-4-28 15:56
168同 生酮飲食都唔同減法,兩樣嘢嚟㗎,我今個月假期後開始168,似乎作用不大,已經21日啦,都係1磅上落咁 ...

本帖最後由 andy.ma 於 22-3-13 15:43 編輯

不會啦,我52歲開始減,一年瘦左1x lb,現在55,歲,154cm,114lb減到現在95


侯爵府

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2024年龍年勳章


87#
發表於 22-3-13 15:56 |只看該作者
我行168 早上吾食嘢但不得不飲回魂啡!

168好方便慳返早餐時間! 完全吾覺得需要食亦吾餓, 個人習慣左!


水晶宮

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88#
發表於 22-3-13 19:05 |只看該作者
魔怪媽媽 發表於 21-5-18 09:50
陳倩揚減肥主要戒醣, 一星期有6日跟佢食法,早餐我冇食,午餐有1塊豬排/去皮雞排1碗菜1份非綠色菜,下午 ...

呢個方法都唔錯,又食得飽,食物種類又多元化

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