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自由講場

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emt1314


珍珠宮

積分: 46291

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81#
發表於 21-11-24 11:11 |只看該作者
我曾經都試過有焦慮, 最後睇中醫調理身體, 晚上點薰衣草精油幫助睡眠, 瞓得好問題就解決了一半.
最後, 就學小朋友一樣的思維, 我個女中文考得15分, 佢覺得仲有人低分過佢, 而且比上次高分就滿足了; 我老公都係咁話, 又唔洗死, 再試過囉.
【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
                      *****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****
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ali


大宅

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82#
發表於 21-11-24 11:41 |只看該作者
白毛毛 發表於 21-11-24 10:45
本帖最後由 白毛毛 於 21-11-24 10:47 編輯

咁啱，見到你個po，好似搵到一點同路人的感覺。我向來唔係 ...

同路人，大家一齊努力加油呀！
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ali


大宅

積分: 1079


83#
發表於 21-11-24 11:48 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 21-11-24 10:48
做唔倒朋友嘅建議，係佢講嘅不切實際定係你能力唔到？
朋友唔得閒陪你傾或者開解，可以搵網友
...

係呀，網友好好，尤其係bk呢度啲姊妹（和兄弟），真係超級好！個個都好nice! 真係feel到你哋個個好真心比意見和建議我，真係好窩心，好感謝每一位比回覆我的姊妹和兄弟！

朋友的建議是好的，只係自己能力唔到。
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ali


大宅

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84#
發表於 21-11-24 12:09 |只看該作者
Tracyman0801 發表於 21-11-24 10:53
其實唔駛介意做唔到朋友既建議，因為朋友既建議唔一定啱，亦未必一定適合你。
其實我覺得人最終要學習孤獨 ...

HiHi, 姊妹！我最近search運動topic時有睇過一、兩個你開的topics! 我記得你提過你係做運動走出情緒低潮，你好叻！

你係咪做多咗運動之後就少咗好多負面情緒？我而家做運動做得好Hea，只係做太空漫步機，有啱睇嘅電視就做到一粒鐘，如果吾係，做20分鐘就想停，心跳最多都係100左右。

想過學你上網跟YouTuber 做yoga或者運動，但做吾夠二、三分鐘就quit咗了。

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ali


大宅

積分: 1079


85#
發表於 21-11-24 12:27 |只看該作者
emt1314 發表於 21-11-24 11:11
我曾經都試過有焦慮, 最後睇中醫調理身體, 晚上點薰衣草精油幫助睡眠, 瞓得好問題就解決了一半.
最後, 就學 ...

我都睇咗中醫，今晚會食佢嘅助眠藥，之前未食過，希望OK啦。

另外我都買咗薰衣草精油，係無印x品出的，不過吾知係咪我冇買到diffuser, 只係買咗佢部迷你機仔，用風扇原理吹啲香薫出黎，所以吾係好聞到。姊妹，你是用香薰diffuser 的嗎？

你先生和你女女都好正！好正向！其實有時我諗「正向思想」可能跟本就係遺傳！又或者係原生家庭影響的！
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tinlong22


珍珠宮

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86#
發表於 21-11-24 12:56 |只看該作者
emt1314 發表於 21-11-24 10:51
你講到好似評述員咁, 唔多關你事哦

以前我講貓多

第二日我包住個下巴返工
之後我地個部門成兩三個星期都無人再請病假射波
天朗氣清
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tinlong22


珍珠宮

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87#
發表於 21-11-24 13:00 |只看該作者
ali 發表於 21-11-24 12:27
我都睇咗中醫，今晚會食佢嘅助眠藥，之前未食過，希望OK啦。

另外我都買咗薰衣草精油，係無印x品出的，不 ...

有時都會有影響
我太太識我之前都好負能量
而家間中會有機會跳掣, 但都比之前正面左

我女係懶D
不過好多時都係開心個一面
唔開心個D好快唔記得
天朗氣清
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emt1314


珍珠宮

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88#
發表於 21-11-24 16:05 |只看該作者
ali 發表於 21-11-24 12:27
我都睇咗中醫，今晚會食佢嘅助眠藥，之前未食過，希望OK啦。

另外我都買咗薰衣草精油，係無印x品出的，不過吾知係咪我冇買到diffuser, 只係買咗佢部迷你機仔，用風扇原理吹啲香薫出黎，所以吾係好聞到。姊妹，你是用香薰diffuser 的嗎？.


我用diffuser, 瞓覺前一個鐘就已經開咗先, 等間房充满薰衣草再瞓.
【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
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shobi


公爵府

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89#
發表於 21-11-24 16:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 shobi 於 21-11-24 16:22 編輯

我覺得行山係放負嘅好方法，因為係揾路途中要好專注，唔會諗無謂野，同埋完成咗條線覺得好有成功感，然後就會諗下次去挑戰邊個山。
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Michellebaby123


子爵府

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虎到金來勳章


90#
發表於 21-11-24 16:30 |只看該作者
試下搵出問題根源，慢慢一步步嚟
唔好太強逼自己
但真係要明白，無人幫到你，你只可以自己一個面對
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51010

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


91#
發表於 21-11-24 16:49 |只看該作者
ali 發表於 21-11-24 10:44
may may, 想請教一下，吾知係咪我做運動時太Hea，做運動時間就由20分鐘至60分鐘左右，每次心跳最多100左右 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 21-11-24 16:52 編輯

靠運動習慣逐步逐步改善
持之以恆必定有得著

可能唔係一下子丶就見到成效
但幸福+快樂荷爾蒙會慢慢滲透腦內

多曬太陽 天然保品
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ali


大宅

積分: 1079


92#
發表於 21-11-24 20:37 |只看該作者
emt1314 發表於 21-11-24 16:05
我用diffuser, 瞓覺前一個鐘就已經開咗先, 等間房充满薰衣草再瞓.

Thanks, 咁可能我都要考慮買番部先。
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ali


大宅

積分: 1079


93#
發表於 21-11-24 20:38 |只看該作者
shobi 發表於 21-11-24 16:21
我覺得行山係放負嘅好方法，因為係揾路途中要好專注，唔會諗無謂野，同埋完成咗條線覺得好有成功感，然後就 ...

但行山要有伴。平時weekday冇人陪到我。
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shobi


公爵府

積分: 29785


94#
發表於 21-11-24 20:42 |只看該作者
ali 發表於 21-11-24 20:38
但行山要有伴。平時weekday冇人陪到我。

本帖最後由 shobi 於 21-11-24 20:44 編輯

我之前都係有人陪，但自從個個都唔得閒我就自己行，你可以去Facebook搵啲行山Group,嗰度好多人約腳行山，閒日假日都有，我最近都試咗跟呢啲group去行山，都OK嘅！當日都加左幾個岩傾，仲約咗下個月行。
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ali


大宅

積分: 1079


95#
發表於 21-11-24 20:44 |只看該作者
Michellebaby123 發表於 21-11-24 16:30
試下搵出問題根源，慢慢一步步嚟
唔好太強逼自己
但真係要明白，無人幫到你，你只可以自己一個面對 ...

其實知道問題根源，但解決吾到。呢兩日見幾個姊妹都好心水清講出重點來之後，其實今日我突然好down, 因為知道根本解決吾到個問題，所以突然吾知點再將個人變番正面。
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ali


大宅

積分: 1079


96#
發表於 21-11-24 20:47 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-11-24 16:49
本帖最後由 maymay220hk 於 21-11-24 16:52 編輯

靠運動習慣逐步逐步改善

謝謝你!

我極度需要幸福快樂荷爾蒙！
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ali


大宅

積分: 1079


97#
發表於 21-11-24 20:49 |只看該作者
shobi 發表於 21-11-24 20:42
本帖最後由 shobi 於 21-11-24 20:44 編輯

我之前都係有人陪，但自從個個都唔得閒我就自己行，你可以去 ...

勁喎！我冇諗過可以跟FB谷友一齊行山！好提議！
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shobi


公爵府

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98#
發表於 21-11-24 20:52 |只看該作者
ali 發表於 21-11-24 20:49
勁喎！我冇諗過可以跟FB谷友一齊行山！好提議！

本帖最後由 shobi 於 21-11-24 20:54 編輯

FB有好多，你慢慢揾。行山會上癮，成日心思思想去挑戰有難度嘅山！
呢個係專約腳嘅Group
https://www.facebook.com/groups/165528560607376/?ref=share
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speakertopic


男爵府

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99#
發表於 21-11-24 20:53 |只看該作者
ali 發表於 21-11-23 10:21
想請教大家可以點樣用正向思維擊破以下負面諗法～

自己情緒低落，和朋友傾完計，本來應該係開心嘅，但之後 ...

零極限

https://www.facebook.com/frshing/ https://www.facebook.com/frshing/
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mintcream


大宅

積分: 4580


100#
發表於 21-11-24 21:00 |只看該作者

回覆樓主:

咩正能量都假（得啖笑），要開心番，係解決／接受，解決唔到就要接受，但兩樣嘢都要時間，你而家只可以等待同承受，無捷徑!
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