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自由講場

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dcnmxw


大宅

積分: 3837


81#
發表於 22-3-31 15:51 |只看該作者
MKma 發表於 22-3-30 23:51
我實行16/8，所以早餐多數skip，就算食都係食一隻烚蛋+半個牛油果+熱茶。

午餐多數帶飯：




多謝分享。真係好健康，雞肉、魚+蔬菜係好選擇。
我覺得甜品好難戒


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hinabb23


男爵府

積分: 9918


82#
發表於 22-6-2 22:35 |只看該作者
一人一句 發表於 22-3-31 00:04
每天陳皮水，20年

請問點整架？先謝(emoji)(emoji)
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smile555


珍珠宮

積分: 42579


83#
發表於 22-6-2 22:42 |只看該作者
早d瞓..多飲水
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Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 142420

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


84#
發表於 22-6-2 22:55 |只看該作者

回覆樓主:

慢活

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Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 142420

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


85#
發表於 22-6-2 22:58 |只看該作者

回覆樓主:

瞓到自然醒。
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找對的人


男爵府

積分: 5091


86#
發表於 22-6-2 23:14 |只看該作者
改變自己心態 諗野正面啲
唔好勞氣 唔好嬲
每日飲一杯蜜糖
做運動
少飲凍飲
少食生冷野
多菜少肉
早睡早起 （盡量嘗試緊）有早起 未算早睡
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靚靚老婆


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章


87#
發表於 22-6-2 23:43 |只看該作者
冇
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raylife


男爵府

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88#
發表於 22-6-3 07:07 |只看該作者

回覆樓主:

如果一生無做虧心事，就可以健健康康走到尾。
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gskkk


大宅

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89#
發表於 22-6-3 07:09 |只看該作者
豬仔嘜 發表於 22-3-30 16:49
每日一個檸檬浸水飲，飲足一日

連皮呀？
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gskkk


大宅

積分: 1158


90#
發表於 22-6-3 07:14 |只看該作者
樂晴天 發表於 22-3-31 06:52
飲陳皮燉檸檬養生可以嗎？

陳皮燉檸檬，試下先
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大力大力


象牙宮

積分: 217010

2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


91#
發表於 22-6-3 07:20 |只看該作者

回覆樓主:

不煙、不酒、沒有夜生活、平時飲食多菜少肉、勤做運動。
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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bbbusy


水晶宮

積分: 55357


92#
發表於 22-6-3 07:21 |只看該作者
yan12345678 發表於 22-3-30 16:21
將自由基擊敗就系最好養生

點樣擊？
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chyush


子爵府

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93#
發表於 22-6-3 07:24 |只看該作者
本帖最後由 chyush 於 22-6-3 07:35 編輯

回覆 樂晴天 的帖子

食早餐前飲兩杯䁔水，唔食生冷嘢，唔飲凍飲品，少食甜品，唔食加工食品，少食白米，多食糙米，食菜只食深綠色菜，食生果，零食食果仁，多飲水，一年四季都只飲䁔水
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hasting


子爵府

積分: 11988


94#
發表於 22-6-3 08:33 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-6-2 22:58
瞓到自然醒。

退咗休先做到
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333s


象牙宮

積分: 234664


95#
發表於 22-6-3 08:45 |只看該作者
樂晴天 發表於 22-3-30 15:11
有無咩好既養生方法？




養生通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。
５０＋才開始。　養生還可解決眼病、肥胖、失眠-
運動＋飲食＋生活＋情緒


多吃發酵食品。
不吃零食與炸物。　（少吃）
多吃魚
三餐飲食規律
中醫調理


足底按摩　＋　身體按摩　（疲情 cut 左）


養生之道 - 衞生署中醫藥規管
https://www.cmro.gov.hk/html/b5/useful_information/public_health/pamphlet/Health_Preservation_in_Chinese_Medicine.htmlhttps://www.cmro.gov.hk › health_info › pamphlet › H
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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teresayan07


珍珠宮

積分: 33872


96#
發表於 22-6-3 09:20 |只看該作者
食牛油果
間中煲下桑寄生、豆漿
飲洋甘菊花茶
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blinknogood


大宅

積分: 4896


97#
發表於 22-6-3 09:23 |只看該作者
樂晴天 發表於 22-3-30 15:11
有無咩好既養生方法？

如果可以，盡量唔好揾份太chur嘅工作， 特別係年紀有番咁上下
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uhtcl2006


水晶宮

積分: 56727

牛年勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


98#
發表於 22-6-3 09:35 |只看該作者

回覆樓主:

甜野少飲少食n年，凍飲戒晒咁滯有半年，但間中會飲1杯，奶茶都半戒了，近來開始煲下補氣血湯水，係唯獨戒唔到夜瞓，同埋懶做運動
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邱悠月


侯爵府

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99#
發表於 22-6-3 09:51 |只看該作者

回覆樓主:

凡事盡力，結果隨緣
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豬仔嘜


水晶宮

積分: 60555


100#
發表於 22-6-3 13:48 |只看該作者
gskkk 發表於 22-6-3 07:09
連皮呀？

係呀，必需連皮
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