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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想知大家點減肥

自由講場今日: 213|主題: 1357702

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樓主: chunggirl

想知大家點減肥

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發表於 22-8-19 06:09 |只看該作者

回覆 PINKBABY 的帖子

搞掂

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82^#

發表於 22-8-19 06:27 |只看該作者

翹mami 發表於 22-8-18 23:25
中新冠肺(emoji)(emoji)

呢個啱但好返後可能報復式進食

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發表於 22-8-19 06:32 |只看該作者

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84^#

發表於 22-8-19 07:02 |只看該作者

少澱粉少糖
多走動

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85^#

發表於 22-8-19 09:29 |只看該作者

doriswong0603 發表於 22-8-19 05:59
我都係帶屋企前一晚啲剩餸返公司做lunch，炸雞翼、腩肉果啲我都照食架，純粹係將主食變為優質原型澱粉同埋 ...

甘就太好，最唔鐘意話要食雞胸肉果d...但係食果時會唔會有個比例跟住呢？呢排聽得多211，即係2份菜，肉同碳水各1份

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發表於 22-8-19 09:56 |只看該作者

減醣

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發表於 22-8-19 10:17 |只看該作者

humor48 發表於 22-8-19 09:29
甘就太好，最唔鐘意話要食雞胸肉果d...但係食果時會唔會有個比例跟住呢？呢排聽得多211，即係2份菜，肉同 ...

我冇特別跟211，但都差唔多比例，蔬菜大概佔1半，其餘就餸呀同主食（即蕃薯/薯仔之類），仲有一兜生果（好多時係一個西柚）
因為我本身鍾意食，又聽人講西柚對減肥有幫助

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發表於 22-8-19 10:21 |只看該作者

Pulmma 發表於 22-8-18 16:50
我only 夜晚戒澱粉，only 菜加旦白質。

最重要無咗杯紅酒我都無lala 減咗差唔多20lb ...

請問意思是否減肥是否要戒酒呀？謝謝

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好媽媽勳章畀面勳章

89^#

發表於 22-8-19 10:32 |只看該作者

回覆樓主:

支出多過收入咁

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

90^#

發表於 22-8-19 10:45 |只看該作者

阿笑發表於 22-8-19 10:21
請問意思是否減肥是否要戒酒呀？謝謝

我無飲紅酒瘦得好快

紅酒熱量好高㗎

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發表於 22-8-19 11:39 |只看該作者

運動最持久

再調節飲食，如不是暴飲暴食，好少會肥得誇張

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發表於 22-8-19 12:11 |只看該作者

man1214 發表於 22-8-18 14:58
認真答你，減糖和減醣。我用左一年減60 幾磅，而家隨心保持小油小糖低碳水化合物，兩年幾未有反彈
...

60幾磅

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93^#

發表於 22-8-19 14:28 |只看該作者

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 22-8-19 14:46 |只看該作者

chebi 發表於 22-8-18 16:40
你飲那個品牌夠飽呀

可否分享下，我多有冇飲過

我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘

最飽係 glam d, 但另外兩隻有奇亞籽, 同埋我覺得 Louiscocoa 朱古力味勁好飲, 我大約 1-2 點飲, 都頂到 4-5 點, 食塊餅/烚蛋/麵包少量, 頂到 7 點食晚飯
全部都HKTVMALL 有的........ 不過 glam d 我官網買, 佢成日做特價好平, 我岩岩呢轉好似 $520 有成 30 包, 仲有野送咁樣....

大事化小, 小事化毛.........

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發表於 22-8-19 15:06 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

下午空肚做帶氧運動兩個鐘之後繼續唔食只飲水第二朝先食
最快
第二朝都只係輕食食烚蛋脫脂奶中午食蕃薯一小舊再運動 loop
三日就攪掂幾kg
之後當然都是每日1200卡路里咁輕食唔反彈

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96^#

發表於 22-8-19 15:38 |只看該作者

Pulmma 發表於 22-8-19 10:45
我無飲紅酒瘦得好快

紅酒熱量好高㗎

謝謝你呀
我就多數白酒多糖分好高

但要戒酒好難

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發表於 22-8-19 15:47 |只看該作者

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98^#

發表於 22-8-19 18:06 |只看該作者

kmbb519 發表於 22-8-19 14:46
我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘最飽係 glam d, ...

我只聽過glam d 謝謝你

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好媽媽勳章

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發表於 22-8-19 18:19 |只看該作者

YOGISOELMO 發表於 22-8-18 14:38
戒糖
我通常一戒兩日
成個瘦晒

想知戒糖嘅食法係點？除咗澱粉之外，飲嘢走甜，仲有咩唔食得？

開心每一天

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100^#

發表於 22-8-20 10:11 |只看該作者

kmbb519 發表於 22-8-19 14:46
我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘最飽係 glam d, ...

你咁樣熱量會過低
身體會需要好少
慢慢減唔到但正常食就會瘋狂吸收

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