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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想知大家點減肥

自由講場今日: 1348|主題: 1354730

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樓主: chunggirl

想知大家點減肥

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81^#

發表於 22-8-19 06:09 |只看該作者

回覆 PINKBABY 的帖子

搞掂

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發表於 22-8-19 06:27 |只看該作者

翹mami 發表於 22-8-18 23:25
中新冠肺(emoji)(emoji)

呢個啱但好返後可能報復式進食

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83^#

發表於 22-8-19 06:32 |只看該作者

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

84^#

發表於 22-8-19 07:02 |只看該作者

少澱粉少糖
多走動

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發表於 22-8-19 09:29 |只看該作者

doriswong0603 發表於 22-8-19 05:59
我都係帶屋企前一晚啲剩餸返公司做lunch，炸雞翼、腩肉果啲我都照食架，純粹係將主食變為優質原型澱粉同埋 ...

甘就太好，最唔鐘意話要食雞胸肉果d...但係食果時會唔會有個比例跟住呢？呢排聽得多211，即係2份菜，肉同碳水各1份

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86^#

發表於 22-8-19 09:56 |只看該作者

減醣

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發表於 22-8-19 10:17 |只看該作者

humor48 發表於 22-8-19 09:29
甘就太好，最唔鐘意話要食雞胸肉果d...但係食果時會唔會有個比例跟住呢？呢排聽得多211，即係2份菜，肉同 ...

我冇特別跟211，但都差唔多比例，蔬菜大概佔1半，其餘就餸呀同主食（即蕃薯/薯仔之類），仲有一兜生果（好多時係一個西柚）
因為我本身鍾意食，又聽人講西柚對減肥有幫助

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88^#

發表於 22-8-19 10:21 |只看該作者

Pulmma 發表於 22-8-18 16:50
我only 夜晚戒澱粉，only 菜加旦白質。

最重要無咗杯紅酒我都無lala 減咗差唔多20lb ...

請問意思是否減肥是否要戒酒呀？謝謝

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好媽媽勳章畀面勳章

89^#

發表於 22-8-19 10:32 |只看該作者

回覆樓主:

支出多過收入咁

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

90^#

發表於 22-8-19 10:45 |只看該作者

阿笑發表於 22-8-19 10:21
請問意思是否減肥是否要戒酒呀？謝謝

我無飲紅酒瘦得好快

紅酒熱量好高㗎

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91^#

發表於 22-8-19 11:39 |只看該作者

運動最持久

再調節飲食，如不是暴飲暴食，好少會肥得誇張

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92^#

發表於 22-8-19 12:11 |只看該作者

man1214 發表於 22-8-18 14:58
認真答你，減糖和減醣。我用左一年減60 幾磅，而家隨心保持小油小糖低碳水化合物，兩年幾未有反彈
...

60幾磅

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93^#

發表於 22-8-19 14:28 |只看該作者

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 22-8-19 14:46 |只看該作者

chebi 發表於 22-8-18 16:40
你飲那個品牌夠飽呀

可否分享下，我多有冇飲過

我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘

最飽係 glam d, 但另外兩隻有奇亞籽, 同埋我覺得 Louiscocoa 朱古力味勁好飲, 我大約 1-2 點飲, 都頂到 4-5 點, 食塊餅/烚蛋/麵包少量, 頂到 7 點食晚飯
全部都HKTVMALL 有的........ 不過 glam d 我官網買, 佢成日做特價好平, 我岩岩呢轉好似 $520 有成 30 包, 仲有野送咁樣....

大事化小, 小事化毛.........

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發表於 22-8-19 15:06 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

下午空肚做帶氧運動兩個鐘之後繼續唔食只飲水第二朝先食
最快
第二朝都只係輕食食烚蛋脫脂奶中午食蕃薯一小舊再運動 loop
三日就攪掂幾kg
之後當然都是每日1200卡路里咁輕食唔反彈

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96^#

發表於 22-8-19 15:38 |只看該作者

Pulmma 發表於 22-8-19 10:45
我無飲紅酒瘦得好快

紅酒熱量好高㗎

謝謝你呀
我就多數白酒多糖分好高

但要戒酒好難

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97^#

發表於 22-8-19 15:47 |只看該作者

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98^#

發表於 22-8-19 18:06 |只看該作者

kmbb519 發表於 22-8-19 14:46
我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘最飽係 glam d, ...

我只聽過glam d 謝謝你

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好媽媽勳章

99^#

發表於 22-8-19 18:19 |只看該作者

YOGISOELMO 發表於 22-8-18 14:38
戒糖
我通常一戒兩日
成個瘦晒

想知戒糖嘅食法係點？除咗澱粉之外，飲嘢走甜，仲有咩唔食得？

開心每一天

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100^#

發表於 22-8-20 10:11 |只看該作者

kmbb519 發表於 22-8-19 14:46
我而家常備 glam d, shaurmi 同Louiscocoa, 6-7隻味係度, 因為日日飲同味會好慘最飽係 glam d, ...

你咁樣熱量會過低
身體會需要好少
慢慢減唔到但正常食就會瘋狂吸收

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