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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 白飯到底有冇益?

自由講場今日: 2714|主題: 1359319

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樓主: MSWONG1001

白飯到底有冇益?

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發表於 22-10-24 18:25 |只看該作者

白米經過加工處理 , 營養會喺過程中流失
所以會建議食糙米嗰啲 , 如果真係好鍾意食/ 食好多飯的話

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發表於 22-10-24 18:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ms.aeroplane 於 22-10-24 18:32 編輯

白飯係碳水化合物，又易吸收，食入肚好快轉為熱能，吸收左熱能，又冇被消耗，多餘嘅熱能就會變成脂肪堆積響身體，如果食得多，又唔郁，就會致肥。肥胖亦會增加三高風險。
所以而加D人會戒飯減肥就係咁解！當然因人而異，有D人從事勞動工作嘅，食多少少都OK，如果平日食完唔郁就要注意下！
我都係由原本每歺一碗白飯，到後來每歺4分1碗，多菜，適量肉類，加埋急步行，減左廿幾磅！
當然完全唔食都唔健康

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發表於 22-10-24 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

冇！能不吃就盡量不要吃.

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發表於 22-10-24 21:30 |只看該作者

現代的白米已將最有營養的部分去除。

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發表於 22-10-24 21:31 |只看該作者

回覆樓主:

日本韓國泰國人都喺日日白飯又唔見有人話會唔妥

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發表於 22-10-24 22:16 |只看該作者

白飯有高醣，高醣會引起身體其他問題，其他問題再引起其他疾病，但醫生只會說疾病的問題，不會追訴到是白飯的問題。例如三高，會說是吃太多肥，但其實是糖產生糖化作用，令紅血球硬化，卻賴了脂肪。
Source:https://youtu.be/JMqmdzxv2lw

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發表於 22-10-24 22:29 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

糖份重

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2018復活節勳章

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發表於 22-10-24 22:34 |只看該作者

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間中食半碗, 我食飯會比較容易肚餓

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發表於 22-10-24 23:14 |只看該作者

夫家冇乜錢，由細到大兩老加四個仔女多數都汁撈白飯三碗，宜家全家都有糖尿病，唔知關唔關事。

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發表於 22-10-24 23:28 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

我好食，晚餐最多半碗，不過吾係每餐，比較喜歡食麵。

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發表於 22-10-24 23:29 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

無
減飯對身體好

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發表於 22-10-25 11:45 |只看該作者

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中醫都話食飯有飯氣,但唔好食太多

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發表於 22-10-25 12:08 |只看該作者

每種食物都有佢既營養,以前古時屋企多米=有錢

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發表於 22-10-25 12:26 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

我實際介過白飯，但，之後出現頭暈，血壓低，我唔可以唔食白飯

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發表於 22-10-25 12:37 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

米飯養精氣，我冇戒

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發表於 22-10-25 12:46 |只看該作者

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均衡飲食。吃七分飽！阿媽好耐之前教落！

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發表於 22-10-25 12:54 |只看該作者

中醫話飯養脾胃，西醫話飯醣質高，會影響健康，真係唔知點揀，我唔食飯，覺得胃唔舒服，但係晚餐少吃澱粉質，平衡下。

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發表於 22-10-25 13:08 |只看該作者

hinhin_ma 發表於 22-10-24 13:15
信左雞旦是膽固醇原兇好多年... 點知佢地一個反轉又話唔怕食, 之後自己就再無太執著, 樣樣都唔好食得過多 ...

直情啦,搞到啲人唔食蛋黃,嘥曬.

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99^#

發表於 22-10-25 13:37 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...

感謝大家的回覆!獲益良多!
想問多句,以前中醫話三餐食飯,一定要選絲苗米(兩端尖的),不可以選珍珠米或其他米種,我忘記了問点解,想問有冇熟中醫的朋友們知道点解?

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發表於 22-10-25 13:41 |只看該作者

Rita 發表於 22-10-24 12:42
話而家的米太白，冇哂營養，然後又叫人食多D粗糧例如糙米紅米。我自己唔會同意白米冇益呢個太極端的講法。 ...

本帖最後由 angelfan07 於 22-10-25 13:46 編輯

係！
就係太多女生以蔬菜為主，唔食白米飯，經痛加劇唔係無原因（體質變寒）
白米飯只要唔係食多（每餐半碗）我覺得係對身體有用。（我睇開嘅中醫師都建議食少量白飯係好）

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