自由講場 今日: 2056|主題: 1359052

love2talk 發表於 23-4-7 20:39
當身體響警號

你自然會做

fatpanda 發表於 23-4-7 20:55
由急步行開始, 晚餐要早啲食, 食少啲, 盡量每個星期抽三晚落運動場急步行一個鐘, 一邊聽歌一邊行, 時間易 ...

金黑街矇 發表於 23-4-7 21:46
你唔好講笑，自從脫下口罩，我每一次喺公司去完洗手間「洗手」嘅時候，望到自己個樣，真係好討厭: ...

meowmeow34 發表於 23-4-7 21:52
磅下幾重，度下條腰， 再攞你屋企最靚嗰件衫出嚟著， 見到自己著唔到／ 冇以前著得咁靚，自然會減肥 :fortu ...

crystal媽咪 發表於 23-4-7 22:44
飲食入手加做運動
有人發現你瘦左之後更加有動力

bing-jing 發表於 23-4-8 01:07
十肥九衰……

Vin仔媽 發表於 23-4-8 01:15
攞張最fit嘅相，同依家嘅相比較吓

小談心 發表於 23-4-8 06:59
最近身體出了毛病，食唔到十幾日，瘦了2個碼。
我都唔知係開心定唔開心

whitesheepya234 發表於 23-4-8 07:11
經常照鏡

野原美冴 發表於 23-4-8 07:17
當年30歲時我3個月減了20磅, keep咗5年直至生第二個先再肥返。

嗰時我同自己講, 再唔扮靚, 老咗點扮都唔會 ...

Gniw 發表於 23-4-8 08:58
以前後生真係好易就瘦，唔食早餐，唔做運動都輕落嚟，而家40＋，每日做運動都減唔到好多 。
我就 ...

littlefunpig 發表於 23-4-8 20:58
我有個男親戚
明明後生時高高瘦瘦
到40+時就變到成個大肥佬

ninachu 發表於 23-4-8 12:04
除曬衫照鏡再上磅,觀察自己體形,包你有決心減肥,我就係用咁嘅方法迫自己減,實行168一個月,加每日行10000步 ...

unasze 發表於 23-4-8 13:05
1.我同自己講再肥落去老公就唔要你啦
2.一包零食都唔準買
3.夜晚戒澱粉質，雞肉+兩隻蛋+蔬菜食到飽

Rita 發表於 23-4-8 15:56
肥咗兩個碼仲唔能夠令你下決心？

mrsjacky 發表於 23-4-8 20:20
得閒裝下老公啲ex 或自己ex 而家既另一半，就會的起心肝，點肥都逼自己要瘦過佢地正過佢地。如果佢地仲肥， ...

29XX86 發表於 23-4-8 20:43
當就快連加大碼褲都著唔落時。
當越來越老時。
當皮膚越來越墮時。