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healthymimi


珍珠宮

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81#
發表於 23-7-23 16:22 |只看該作者
本帖最後由 healthymimi 於 23-7-23 23:09 編輯
天貓 發表於 23-7-23 15:25
我老公之前都係瞓得差架，但佢帶咗隻睡眠錶，兩個幾月，係瞓得好咗，而且係幾十人民幣一隻，在拼多多買， ...

之前也看你介紹買了，我好似唔得，得一次得，個心會悸
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天貓


水晶宮

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82#
發表於 23-7-23 16:23 |只看該作者
healthymimi 發表於 23-7-23 16:22
之前也看你介紹買了，我好似唔得，得一次得

咁可能真係個個都唔同，或者你試吓做運動，希望遲啲有改善
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healthymimi


珍珠宮

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83#
發表於 23-7-23 23:09 |只看該作者
天貓 發表於 23-7-23 16:23
咁可能真係個個都唔同，或者你試吓做運動，希望遲啲有改善

唔緊要，乜都試下，多謝介紹
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天貓


水晶宮

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84#
發表於 23-7-23 23:14 |只看該作者
healthymimi 發表於 23-7-23 23:09
唔緊要，乜都試下，多謝介紹

都幫唔到你….但試吓做吓運動啦，點都應該對身體有益哇，我估可能攰啲會瞓到覺

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healthymimi


珍珠宮

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85#
發表於 23-7-23 23:20 |只看該作者

回覆樓主:

我最depressed 的時間是早上7時至约12時，唔知點解
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sisilee321


伯爵府

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86#
發表於 23-7-24 09:53 |只看該作者
brother4 發表於 23-7-22 15:08
以前放假自己慢跑萬五公里,中咗流感後,現每天五千公里内,都倦但有夜尿约一次,可接受的。。。平時要交年金, ...

便利店兼職60歲都肯請...試下...唔係7仔
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brother4


水晶宮

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87#
發表於 23-7-24 13:26 |只看該作者
sisilee321 發表於 23-7-24 09:53
便利店兼職60歲都肯請...試下...唔係7仔

不過自己有老人痴呆,怕收多咗錢/俾多咗錢
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hiragana


珍珠宮

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88#
發表於 23-7-24 13:28 |只看該作者

回覆樓主:

曬住太陽做運動. 虐待自己
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薯圈


珍珠宮

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89#
發表於 23-7-24 15:34 |只看該作者
healthymimi 發表於 23-7-23 07:06
其實我乜野都有做少少，看YouTube正向videos , guided meditation, 抄下經，拉下筋，盡量學下放鬆多D

但有 ...

樓主你嘅生活壓力好大是什麼？真係要知道問題癥結喺邊先知點做。

如果你係有實體困難，例如錢/工作/人際/家人/身體等，都要先處理左先，否則再多嘅運動/信仰/睇手機短片都無用。

如果無實體原因，只係容易心情唔好，就可以運動/工作/同朋友傾下偈去舒緩。
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Pinky28


伯爵府

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90#
發表於 23-7-25 11:43 |只看該作者
healthymimi 發表於 23-7-22 13:33
除了食藥，會做/唔做D乜

我又發

樓主，醫生確診左你係輕微抑鬱定係中度/嚴重抑鬱？
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lindia


伯爵府

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91#
發表於 23-7-25 12:54 |只看該作者
外出走走，去邊都好
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volan


伯爵府

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92#
發表於 23-7-25 13:01 |只看該作者
改變生活習慣和圈子
20000 MIRACLES:THE LOWEST LIMIT OF EVERY YEAR SUCCESS
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healthymimi


珍珠宮

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93#
發表於 23-7-25 14:16 |只看該作者
本帖最後由 healthymimi 於 23-7-25 14:17 編輯
薯圈 發表於 23-7-24 15:34
樓主你嘅生活壓力好大是什麼？真係要知道問題癥結喺邊先知點做。

如果你係有實體困難，例如錢/工作/人際/ ...

主要是身體，多謝意見，我分析下


再看中医，吃药好多了，但太安神，好攰
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