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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 原諒我一問再問, 想救救我的請回覆

自由講場今日: 83|主題: 1357534

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樓主: MSWONG1001

原諒我一問再問, 想救救我的請回覆

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積分: 10341

81^#

發表於 23-10-2 21:15 |只看該作者

明白你好辛苦，我都曾經有這經歷，只是不算很嚴重，不想去看醫生，放鬆點，安眠藥我以前試過，就是不想長期食。想開點，做做運動會好小小

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積分: 3506

82^#

發表於 23-10-2 21:42 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-2 21:07
只係大概用手搣
醫生點會明
佢話我心理作用

不是心理作用。香港少D人討論。但外國討論 group , 大家係病人都明斷藥之苦。

當然有好多人食時無副作用，停時無斷藥反應。呢D人真的很幸運。

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83^#

發表於 23-10-2 22:02 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-2 11:09
兩年期間都係瞓唔着?
冇睇醫生?
可以分享

兩年斷斷續續一直無連續一星期好瞓過
當時有睇西醫佢話我焦慮開放鬆藥俾我我唔想食血清素一直唔敢睇精神科
亦有睇中醫調理基本上無咩用
最後轉左份工源頭解決壓力來源去做運動學健身開始係迫自己去做健身要好專注做好每一個動作要做得正確亦令我少左時間去胡思亂想漸漸地可以瞓得著嘅時間長左同耐左咁就好返了
當然有陣時我返工去會多野諗諗到瞓唔到但都一日半日唔好成日擔心瞓唔著就得

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84^#

發表於 23-10-2 22:06 |只看該作者

Gi-leung 發表於 23-10-2 22:02
兩年斷斷續續一直無連續一星期好瞓過
當時有睇西醫佢話我焦慮開放鬆藥俾我我唔想食血清素一直唔敢睇精 ...

係要有嘢分散精神。運動幫到你真好。
但我好難專注到係一樣嘢到。練腹式呼吸都專注不到。

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85^#

發表於 23-10-2 22:38 |只看該作者

gigimo 發表於 23-10-2 22:06
係要有嘢分散精神。運動幫到你真好。
但我好難專注到係一樣嘢到。練腹式呼吸都專注不到。
...

係好難架專注同意志力係要透過不斷練習無人天生會做得好但如果你每日練習就會不斷進步加油

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86^#

發表於 23-10-2 22:47 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 12:15
希望多d過來人分享,讓我取暖

其實精神科葯物，不是食一兩次就會好轉要有時間讓醫生為你調教用葯分量！

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87^#

發表於 23-10-2 22:50 |只看該作者

Gi-leung 發表於 23-10-2 22:38
係好難架專注同意志力係要透過不斷練習無人天生會做得好但如果你每日練習就會不斷進步加油
...

明白。
多謝你的分享。

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好媽媽勳章

88^#

發表於 23-10-2 23:00 |只看該作者

回覆樓主:

食樽退黑激素

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發表於 23-10-3 03:20 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 11:33
我不想吃安眠藥

為什麼？

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90^#

發表於 23-10-3 05:10 |只看該作者

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睛靈勳章

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發表於 23-10-3 08:10 |只看該作者

我呢2年都係訓得好差，半夜醒左訓唔返既時間好難挨，成晚亂諗野，個心好慌，最近擺左部收音機在床頭，有時開住黎訓，有時半夜醒左開，咁聽聽下，又自然訓返，重點係冇空檔諗野

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2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 23-10-3 08:13 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 12:15
希望多d過來人分享,讓我取暖

講真，越要取暖越會瞓唔著。少用電話電腦，少上forum 如bk，慢慢會好d。過來人分享，信不信由你。

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積分: 21734

93^#

發表於 23-10-3 12:48 |只看該作者

gigimo 發表於 23-10-2 22:06
係要有嘢分散精神。運動幫到你真好。
但我好難專注到係一樣嘢到。練腹式呼吸都專注不到。
...

不是專注問題

不要讓自己困在家
一有空閒就不自制亂想
有時會諗過頭停唔到咪辛苦

每天都出去做個運動出一身汗
每天30分鐘運動出汗都好，
包你不再食藥見医生。

只要堅持相信神是愛我,為我捨己
《麥田裏的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。

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94^#

發表於 23-10-3 14:55 |只看該作者

janetlam74 發表於 23-10-3 12:48
不是專注問題

不要讓自己困在家

唉，我就是很怕熱，一見烈日當空及打風熱焗我就身體失控唔舒服及抑鬱焦慮加劇。
我打算過埋呢個颱風，每日多點急步走路。
謝謝你的建議，我會盡量多做運動及出汗。

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積分: 21734

95^#

發表於 23-10-3 15:00 |只看該作者

granja 發表於 23-10-3 08:13
講真，越要取暖越會瞓唔著。少用電話電腦，少上forum 如bk，慢慢會好d。過來人分享，信不信由你。
...

明白了就好快好返

只要堅持相信神是愛我,為我捨己
《麥田裏的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。

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