自由講場 今日: 15 | 主題: 1353027

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發表於 23-11-26 14:24 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-11-26 14:05
增肌幫到手

即係增肌就唔會再瘦落去？

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發表於 23-11-26 14:25 |只看該作者

VenusTang_FB 發表於 23-11-26 13:54
我本身廋底，血糖也低，但有脂肪肝唔明點解?

你平時食好多甜生果？

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spikenard

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發表於 23-11-26 14:31 |只看該作者

rainiemama 發表於 23-11-26 12:41
請問呢個點食？

用餐時將粉倒入液體飲品，水，湯，果汁等等

我c6肥，比姑娘話要減肥，佢做極運動都減唔到，食左呢個，正常飲食，2星期瘦左落嚟dd，我都估唔到，有效

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rainiemama

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發表於 23-11-26 15:20 |只看該作者

spikenard 發表於 23-11-26 14:31
用餐時將粉倒入液體飲品，水，湯，果汁等等

我c6肥，比姑娘話要減肥，佢做極運動都減唔到，食左呢個，正 ...

食呢個粉仲有冇運動減肥？

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maymay220hk

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發表於 23-11-26 15:46 |只看該作者

yeemeif 發表於 23-11-26 14:24
即係增肌就唔會再瘦落去？

肌肉可幫忙代謝血糖
你咁瘦應該肌肉量極低
有肌肉視角上亦會好看一點

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發表於 23-11-26 15:47 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-11-26 15:46
肌肉可幫忙代謝血糖
你咁瘦應該肌肉量極低
有肌肉視角上亦會好看一點

想請教點樣可以增加肌肉啊？

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maymay220hk

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發表於 23-11-26 16:00 |只看該作者

yeemeif 發表於 23-11-26 15:47
想請教點樣可以增加肌肉啊？

你太瘦，日常生活攝入熱量，根本無從消耗，只會累積同儲存進身體，去到身體已經負荷唔到，就會誘發慢性病

其實簡單啲講就係需要運動
散步，急步行，跑步
小啞鈴，阻力帶，提腿跳，波比跳
YouTube 打增肌找適合你自己跟做

同你以往鍾意的食物減量或先戒掉
attach0/tmp/phpKzpPxU

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maymay220hk

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發表於 23-11-26 16:07 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-11-26 16:12 編輯

yeemeif 發表於 23-11-26 15:47
想請教點樣可以增加肌肉啊？

片中有講解
誘發糖尿病兩個因素
一係胰臟較弱
二係脂肪肝引發

29:00開始睇

https://www.youtube.com/live/Rrp1COR-rE4?si=uVesds2BoG0YfF-T

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spikenard

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發表於 23-11-26 16:13 |只看該作者

rainiemama 發表於 23-11-26 15:20
食呢個粉仲有冇運動減肥？

冇

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發表於 23-11-26 16:15 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-11-26 16:07
片中有講解
誘發糖尿病兩個因素
一係胰臟較弱

真係好多謝你咁用心講解比我知，感激

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Mamamia

男爵府

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發表於 23-11-26 16:18 |只看該作者

yeemeif 發表於 23-11-25 19:33
我尋晚喺屋企食飯，餐後血糖先6.6,今午煮個清湯米粉竟然8.8

米粉升糖指數高

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wan_sosin

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發表於 23-11-26 17:48 |只看該作者

nachoboy 發表於 23-11-26 10:19
唔好意思，再問多啲先，咁去醫生度驗胰島素，如果驗到分泌過多或過少，通常有咩做法啊？
...

醫生會首先抽血驗血糖，抽血驗最盡，你問下醫生需唔需要驗胰島素或相關指數，醫生自然會判斷你情況，一般都係食糖尿藥，只睇食那一種，份量和如何食。

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wan_sosin

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發表於 23-11-26 17:50 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 23-11-26 17:53 編輯

yeemeif 發表於 23-11-26 10:34
即係我食個米粉餐後都8.8，其實胰島素都出咗問題對嗎？

二型糖尿病主要原因是胰島素阻抗，有啲人有足夠胰島素，但係身體有阻抗令胰島素發揮唔到應有效果，就會血糖高。真正原因要醫生去檢查。

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mimi005