自由講場 今日: 191|主題: 1345022

bb2 發表於 24-6-22 20:46
我係一日一茶包，refill一至兩次都仲好夠味

bb2 發表於 24-6-22 20:43
加油

可愛教主2 發表於 24-6-22 20:24
多謝樓主分享
我本身體重同你差唔多，真係唔肥，可惜膽固醇高，最主要壞嗰隻，因為好膽固醇同三酸甘油，都 ...

zero66 發表於 24-6-22 20:51
想問麥皮你食即食定煮呢？

鈣思寶 係咪要降膽固醇果隻先得呢？

okgoodla 發表於 24-6-22 20:53
我見你咁成功， 都開始有番啲希望！ 雖然醫生話我遺傳因素比較大， 但吾努力識下就好似我家人咁食藥解決， ...

yeemeif 發表於 24-6-22 12:05
嘩你之前飲食都好豐富吓喎

BJ2017 發表於 24-6-21 23:36
回覆 syne403 的帖子

試吓煎三文魚嘅時候加啲薑，或者食之前加檸檬汁，應該會冇咁腥 ...

bb2 發表於 24-6-22 20:44
加油！

syne403 發表於 24-6-22 21:25
謝謝jm回覆，加埋薑蔥，我都係好怕呢兩種魚嘅腥，其他魚OK

bb2 發表於 24-6-22 22:05
咁試下秋刀魚同沙甸魚，omega 3都好豐富

bhamcy 發表於 24-6-22 22:44
請問沙甸魚係罐頭定係急凍？如果係後者，响邊度買呢？

yeemeif 發表於 24-6-22 22:53
可以買759個隻olive oil浸嘅沙甸魚罐頭，佢比較低鈉，比其他牌子少一半，好好食，又平，高omega 3
...

bhamcy 發表於 24-6-22 22:44
請問沙甸魚係罐頭定係急凍？如果係後者，响邊度買呢？

bb2 發表於 24-6-22 23:00
我都係食罐頭咋，搵d低鈉既，我最近買左360呢隻，鈉含量算低，$16/4我而家買任何食物都會 ...

bb2 發表於 24-6-22 20:59
麥皮一定要原片燕麥，唔好食即食，我冬天時煮（煮時會加蔬菜，同埋一定唔加甜）夏天就整燕麥杯，同埋燕麥 ...

yeemeif 發表於 24-6-23 07:55
佢平係因為佢用最cheap嘅大豆油，大豆油有大量omega 6,會容易令身體發炎，食咗得不償失，油浸沙甸魚要睇清 ...

wasabikingdom 發表於 24-6-23 08:18
燕麥杯點整

yeemeif 發表於 24-6-22 22:53
可以買759個隻olive oil浸嘅沙甸魚罐頭，佢比較低鈉，比其他牌子少一半，好好食，又平，高omega 3
...

bb2 發表於 24-6-23 10:21
我臨瞓前用無糖豆漿/植物固醇鈣思寳+原片燕麥+奇亞籽搞勻放雪櫃浸一晚，食前加一匙燕麥糖/洋車前子榖粉， ...

bb2 發表於 24-6-21 19:37
之前總膽固醇7.7,壞4.4，3個月後再驗，總：5.1,壞2.9醫生都問我做左d咩

多謝bk jm分享， ...